Психологический тренинг как метод практической психологии

Кировская область, Вятскополянский район, г. Сосновка

МБС(К) ОУ специальная (коррекционная) школа 

Учитель

*****@***ru

Психологический тренинг как метод практической психологии

В данной статье рассматривается концепция проведения психологического тренинга в условиях инклюзивного образования. специфика работы с подростками, имеющими ограниченные возможности здоровья, в процессе психологического тренинга.

Традиционно психологический тренинг приме­няют для развития навыков самопознания, самопонима­ния, рефлексии, изменения отношения к себе, другим, выработке навыков саморегуляции, развития эмоциональ­ной гибкости, для улучшения социальной адаптации участ­ников, углубления опыта психологической интерпретации поведения других людей.

В современной прикладной психологии понятие тре­нинга как активной формы групповой работы находится на стыке таких областей, как психокоррекция, психотера­пия и обучение, каждая из которых имеет свою конкрет­ную направленность и в определенный момент может ак­туализироваться в тренинговом процессе в зависимости от поставленных целей и задач.

Выделяются общие за­дачи групповой работы в тренинге:

- помощь в исследовании и решении психологичес­ких проблем;

- улучшения психологического здоровья;        

- изучение психологических основ общения;

- развитие самосознания с целью самоизменения и коррекции поведения;

- содействие личностному росту и саморазвитию.

Групповая форма психологической работы по сравнению с индивидуальной имеет неоспоримые преимущества:

- групповой опыт противодействует отчуждению, по­могает решению межличностных проблем;

- группа отражает общество в миниатюре;

- возможность получения обратной связи и поддерж­ки от людей со сходными проблемами;

- в группе человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров;

- в группе участники могут идентифицировать себя с другими;

- взаимодействие в группе создает напряжение, кото­рое помогает прояснить психологические проблемы каж­дого;

- группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания;

- тренинговая работа в группе для многих гораздо эф­фективнее, чем индивидуальная терапия.

Специфическими чертами тренингов, позволяющими выделить их среди других методов практической психоло­гии, являются:

-  соблюдение ряда принципов групповой работы;

- нацеленность на психологическую помощь участ­никам группы в саморазвитии, при этом такая помощь ис­ходит не только (а порой и не столько) от ведущего, сколь­ко от самих участников;

- наличие более или менее постоянной группы (обыч­но от 7 до 15 человек), периодически собирающейся на встречи или работающей непрерывно в течение двух-пяти дней (так называемые группы-марафоны);

- определенная пространственная организация (чаще всего - работа в изолированном, участники большую часть времени сидят в кругу);

- акцент на взаимоотношениях между участниками группы, которые развиваются и анализируются в ситуации «здесь и теперь».

- применение активных методов групповой работы;

- объективация субъективных чувств и эмоций участ­ников группы  относительно друг друга и происходящего в группе, вербализованная рефлексия;

- атмосфера раскованности и свободы общения меж­ду участниками, климат психологической безопасности.

Важной общей чертой тренингов является их стадий­ность, обусловленная социально-психологическими закономерностями развития малой группы. Как правило, в процессе  любого тренинга можно выделить три основные стадии: начальную, рабочую и конечную. Иногда эти ста­дии характеризуются как этапы «оттаивания», «измене­ния», «замораживания».

В самом начале работы тренер информирует участни­ков тренинга  об основных принципах работы в группе.

1.  «Здесь и теперь» - этот принцип ориентирует уча­стников тренинга на то, чтобы предметом их анализа по­стоянно были процессы, происходящие в группе в дан­ный момент чувства, переживаемые в конкретный момент. Кроме специально оговоренных случаев запрещаются проекции в прошлое и в будущее. Принцип акцентиро­вания в настоящем способствует глубокой рефлексии участников обучению сосредоточивать внимание на себе, своих мыслях и чувствах, развитию навыков само­анализа.

2. Искренность и открытость. Самое главное в груп­пе  не лицемерить и не лгать. Искренность и открытость способствуют получению и предоставлению другим чест­ной обратной связи.

3. Принцип «Я». Основное внимание участников долж­но быть сосредоточено  на процессах самопознания, на самоанализе и рефлексии. Даже оценка должна осуществляться через высказывание собственных  возникающих чувств и переживаний. Запрещается использовать суждения типа: «Мы считаем …», «У нас другое мнение...», перекладывающие ответствен­ность за чувства и мысли конкретного человека на аморф­ное «мы».

- Активность. В группе отсутствует возможность пас­сивно «отсидеться» -  активное участие является обяза­тельной нормой. Большинство упражнений подразумева­ет включение всех участников.

В случае тренингов-марафонов крайне нежелательны отсутствие кого-либо даже на одной сессии и выход из группы.

- Конфиденциальность - все, о чем говорится в груп­пе относительно конкретных участников, должно оста­ваться внутри группы, это является условием создания атмосферы психологической безопасности и самораскрытия.

Помимо указанных норм следует оговорить способ об­ращения друг к другу. Общение между всеми участниками и ведущими независимо от возраста и социального статуса рекомендуется осуществлять на «ты». Это позволяет соз­дать дружескую и свободную обстановку в группе.

Принципы тренинговой группы создают особый пси­хологический климат, часто резко отличающийся от кли­мата в традиционных группах.

Групповая сплоченность -  это показатель прочности, единства и устойчивости межличностных взаимодействий и взаимоотношений в группе, характеризующийся взаим­ной эмоциональной притягательностью членов группы и удовлетворенностью группой. Групповая сплоченность может выступать и как цель психологического тренинга, и как необходимое условие успешной работы.  В группе, сформированной из незнакомых людей, какая-то часты времени обязательно будет потрачена на достижение того уровня сплоченности, который необходим для решения групповых задач.

       Выделяют следующие факторы, способствующие группо­вой сплоченности:

       - совпадение интересов, взглядов, ценностей и ори­ентации участников группы;

       - достаточный уровень гомогенности состава групп (особенно по возрастному показателю - нежелательно объединять в одной группе лиц старше пятидесяти лет и младше восемнадцати);

       - атмосфера психологической безопасности, добро­желательности, принятия;

       - активная, эмоционально насыщенная совместная деятельность, направленная на достижение цели, значи­мой для всех участников;

       - привлекательность тренера как образца, модели оп­тимально функционирующего участника;

       - квалифицированная работа тренера, использующего специальные психотехнические приемы и упражнения для усиления сплоченности;

       - наличие другой группы, которая может рассматри­ваться как соперничающая в каком-то отношении;

       - присутствие в группе человека, способного проти­вопоставить себя группе, резко отличающегося от боль­шинства участников (как показывает печальный опыт не только тренингов, но и повседневной жизни, люди особенно быстро сплачиваются не в борьбе за что-то, а в борь­бе против кого-то).

Причинами снижения групповой сплоченности могут выступить:

1) возникновение в тренинговой группе мелких под­групп (это особенно вероятно в группах, превышающих 15-человек; иногда своеобразная соревновательность, появляющаяся между подгруппами, ускоряет груп­повую динамику и способствует оптимизации тренинга);

2) знакомство (дружба, симпатия) между отдельными членами группы до начала тренинга – это ведет к сокрытию от остальных участников группы какой-то част­ной информации, к стремлению защитить друг друга и не вступать в полемику, к отчуждению такой диады от группы;

3) неумелое руководство со стороны тренера, которое может привести к излишнему напряжению, конфликтам и развалу группы;

4) отсутствие единой цели, увлекающей и объединяю­щей участников, и совместной деятельности, организо­ванной тренером; вялая групповая динамика.

Сплоченность определяет успех тренинговой работы уже хотя бы потому, что делает группу более устойчивой к ситуациям, сопровождающимся негативными эмоцио­нальными переживаниями, помогает преодолевать кризи­сы в развитии. В некоторых случаях достижение высокой групповой сплоченности становится важнейшей целью психологического тренинга (об этом не всегда целесооб­разно информировать участников). Тренинги сплочен­ности, создания команды проводятся в организациях и учреждениях, чья эффективная деятельность напрямую зависит от степени единства и взаимопонимания сотруд­ников.

Стадии развития группы

Обычно выделяют 3 или 4 фазы развития группы пси­хологического тренинга:

1-я фаза имеет несколько названий: ориентации и зави­симости [16], неуверенности, адаптационная, пас­сивного напряжения. В этой фазе группа встревожена, обеспокоена, зависима. Скрыто или открыто члены группы ищут руководителя, ждут объяснений цели, планов, жаждут деятельности.

Иногда на этой фазе развивается  псевдосплоченность, вызванная стремлением снизить уровень напряжения.

Участники заняты обсуждением второстепенных или об­щеизвестных вещей. К. Роджерс описывал эту фазу как период осматривания, «кружения на месте», замешатель­ства, смущения, «светского разговора», фасадного обще­ния, отказа от личностного самовыражения.

2-я фаза тоже называется по-разному: конфликтов и протеста, активации, фрустрационная, ак­тивного напряжения.

В этой фазе группа переносит на психолога ответ­ственность за свое разочарование. По мнению К. Хека, группа обязательно должна пройти через прямую, откры­тую конфронтацию с ведущим, который ее обязан не толь­ко допустить, но и всеми способами поддерживать, иначе появляется опасность появления «жертвенного барашка» среди членов группы.

В результате этого группа убеждается в том, что прояв­ление агрессивности не всегда пагубно, -  она может быть понята, разъяснена и потом вытеснена. Эти идеи в значи­тельной степени перекликаются с высказываниями К. Роджерса о том, что выражение отрицательных чувств - первое выражение чувств, возникающих в группе. И если катастрофы не происходит, группа принимается как своя.

3-я фаза имеет следующие названия: развитие спло­ченности и сотрудничества, структурирование группы в борьбе, с психотерапевтом, конструктивная, активно рабо­тающая. На этой фазе развивается сплоченность, заинте­ресованность, искренность, спонтанность.

4-я фаза - фаза целенаправленной деятельности. Эта фаза часто не отделяется от третьей. Группа функцио­нирует как единый рабочий коллектив, размышляет, сове­туется, критикует, возбуждается, принимает решения. В группе создана определенная структура со множеством - изменяемых ролей, группа самостоятельна, ответственна.

Важную роль в организации и проведении психологи­ческого тренинга играет подход тренера, который в значи­тельной степени определяется его теоретической подго­товкой.

Этапы  про­цесса тренинга.

* Выбор  теоретической базы. Как мы уже отмечали ра­нее, выбор той или иной психологической школы всегда опосредован личностью ведущего. «Теоретическое само­определение» тренера происходит под влиянием его взгля­дов, установок, системы ценностей и пр. Более того, тео­ретическая концепция тренера определяет его взгляд на проблемы участников и обусловливает характер, направ­ленность и содержание психологического вмешательства.

*  Определение функции тренинга: изменение, разви­тие, профилактика или реабилитация. Тренер составляет определенное мнение относительно перспектив каждой из групп и выбирает глубину, интенсивность вмешательства и основную функцию.

       * Психодиагностика. Начиная любой тренинг, веду­щий выполняет прежде всего психодиагностическую задачу. Наблюдая за повелением участников на первой стадии, собирая совокупность сведений о состоянии участников, их желаемом состоянии, принимаемом за норму, и уста­навливая «диагноз» в случае реального или предполагаем мою отклонения состояния от нормального, он выбирает средства и определяет дальнейшие профессиональные действия. При этом своеобразие психодиагностической задачи состоит в том, что она включает эмпирическую и априорную составляющие. Эмпирическая составляю­щая не задана явно и в полном объеме в самом начале тре­нинга, а устанавливается и формулируется психологом в его процессе. Априорную составляющую психодиагности­ческой задачи составляют сведения и знания, имеющиеся у ведущего до начала тренинга.

* Выбор средств. Мы уже много внимания уделили тому факту, что выбор средств всегда является прерогати­вой ведущего. Разнообразие методов психологических вмешательств, которые иногда представляют собой беспорядочное нагромождение элементов, заимствованных из различных психотерапевтических школ, предлагает бога­тую возможность выбора.

*  Профессиональные действия. Представления и ожи­дания тренера редко совпадают с реальными событиями. Импровизация ведущего по ходу тренинга также зависит от его видения общей картины и субъективных оценок происходящего.

* Эмпирическая проверка результатов. Каждый тренер постепенно формирует свой арсенал «показателей» ус­пешности процесса.

Итак, на наш взгляд, психологический тренинг высту­пает как активный метод воздействия на личность подрост­ка, как область практической психологии, ориентирован­ная на использование методов групповой психологичес­кой работы с целью развития компетентности в общении.

Литература

Теоретические и практические аспекты развития инклюзивного образования: учебно-методическое пособие / под науч. ред. , , ; ИРО Кировской области. – Киров: «Радуга – ПРЕСС», 2015. – 204с. Образование в Кировской области. Научно-методический журнал. № 1 (33) / 2015.