(НИИ спортивной медицины РГУФКСиТ)
(кафедра теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло РГУФКСиТ)
Цель работы спортивных педагогов, врачей и психологов, участвующих в подготовке российских олимпийцев – обеспечение повышения уровня тренированности и достижения атлетами наивысших спортивных результатов. Вместе с тем, единая целевая направленность работы различных специалистов не является гарантией реального объединения их усилий, а, следовательно, – достижения искомого результата. Тезис о единстве всех сторон подготовки квалифицированных спортсменов может быть реализован исключительно на основе знания и использования на практике всеми специалистами, работающими со спортсменами, реально действующих законов физиологии и базирующейся на этих законах теории и методики спортивной тренировки (рисунок 1).
Рис. 1. Единство составляющих процесса подготовки спортсменов.
В свете заявленного нельзя не сказать о том, что по сей день никем полностью не описаны законы развития человеческого организма, абсолютным большинством спортивных специалистов игнорируются реально действующие законы адаптации, так и не создана общая теория спорта (а, соответственно, нет действенных теории и методик спортивной тренировки по видам спорта), достигла абсолюта разобщенность основных научно-практических направлений подготовки спортсменов (последнее сделало уже полностью невозможным создание столь необходимой спорту современной службы медико-биологической подготовки спортсменов).
Тем не менее, в соответствии с действующими законами адаптации [, 2000, 2010]: любая конкретная деятельность человека абсолютно специфична по внешним параметрам этой деятельности и по структурно-функциональным характеристикам работы организма, эту деятельность осуществляющего; абсолютная специфичность каждой конкретной деятельности организма всегда обуславливает абсолютную специфичность структурно-функциональных трат и как следствие – абсолютную специфичность восстановительных процессов и адаптационных изменений, лежащих в основе физиологических механизмов повышения спортивной работоспособности атлетов [, 2010]. В связи со сказанным: в подготовке спортсмена, прежде всего, должны соблюдаться принципы специфичности и оптимизации построения спортивно-педагогического процесса. Абсолютная специфичность конкретной деятельности, специфичность трат и восстановительных процессов диктуют необходимость ежедневной оценки специфических характеристик конкретной деятельности организма спортсмена – необходимость введения в процесс подготовки квалифицированных спортсменов физиологически оправданных мероприятий по текущему и оперативному функциональному контролю за уровнем готовности атлетов к тренировочной и соревновательной деятельности [, , 2010] – в том числе, для построения эффективного специфического комплекса восстановительных мероприятий и мероприятий по повышению спортивной работоспособности (рисунок 2).
Рис. 2. Комплексное построение тренировочного процесса в микроцикле.
Особое внимание должно быть уделено выбору средств и методов восстановления и повышения спортивной работоспособности атлетов. Следует понимать, что простое суммирование неограниченного числа этих средств и методов не просто не гарантирует позитивного эффекта от их использования, но может привести к значительному снижению специальной работоспособности спортсмена, а соответственно – к снижению его спортивных результатов. И необходимо помнить: эффекты действия любых средств и методов восстановления и повышения работоспособности реализуются в организме посредством имеющихся в нем физиологических механизмов, что при построении эффективного комплекса мероприятий по повышению уровня тренированности атлетов обязывает знать и учитывать системные законы физиологии [, , 1998; , 2000, 2010].
Рис. 3. Комплексное использование средств восстановления и повышения работоспособности в тренировочном занятии.
Основная цель совместной работы тренера и специалиста по медико-биологическому обеспечению подготовки спортсменов - повышение тренированности и спортивной результативности каждого конкретного атлета [, , 1998]. А потому эффективный комплекс мероприятий по повышению уровня тренированности и спортивной результативности не может быть построен в отрыве и без учета особенностей спортивно-педагогического процесса (рисунок 3). Один из важнейших аспектов данного комплекса – удовлетворение специфического функционального запроса организма спортсмена, совершающего в конкретных условиях конкретную тренировочную и соревновательную работу.
Выбор средств специфической стимуляции спортивной работоспособности сегодня представляется крайне затруднительным, поскольку подавляющая их часть внесена в список средств и методов, запрещенных для применения в спорте. Однако знание законов физиологии позволяет использовать разрешенные для применения в спорте средства и методы неспецифической стимуляции физиологической активности организма для стимуляции его специфических функций. В этом случае обязательным условием достижения более высокого уровня тренированности и более высоких спортивных результатов становятся предельная специфичность и оптимальность тренировочных нагрузок. При этом проблема оптимизации тренировочного процесса (один из краеугольных камней спортивной педагогики) может быть решена исключительно с использованием методик текущего и оперативного функционального контроля за уровнем готовности каждого конкретного спортсмена к конкретной тренировочной деятельности [, 1989; , , 1996; , , 1998; ].
Для неспецифической стимуляции работоспособности спортсмена предложено использовать метод транскутанного полизонального лазерного воздействия на сосудисто-нервные сплетения [, , 1997; , 2008] с помощью терапевтических инфракрасных лазерных матричных аппаратов. В эксперименте [, , 1997; , , 1998] доказана высокая эффективность использования в тренировочном процессе пловцов метода транскутанного полизонального лазерного воздействия на сосудисто-нервные сплетения (рисунок 4).
Рис. 4. Среднегрупповые показателискорости проплывания (м/сек) четырех 50-метровых отрезков пловцами экспериментальной (до – тестирования «1», «2», «3» - и после – тестирование «4» - курса неспецифической лазерной стимуляции) и контрольной групп в тестированиях “1”, “2”, “3”, “4”.
В эксперименте с участием квалифицированных футболистов [, , С. Родионов, , 2007] и на практике доказана высокая эффективность комплексных, физиологически оправданных мероприятий по повышению уровня тренированности атлетов, специализирующихся в контактно-игровых видах спорта (таблица 1, рисунок 5). Следует подчеркнуть необходимость строгой индивидуализации комплексного процесса подготовки каждого атлета.
Таблица 1. Индивидуальные результаты тестирований (бег 30 м со старта) футболистов дублирующего состава ФК «Спартак» (Москва) основной (до и после проведения комплексных мероприятий по повышению тренированности атлетов) и контрольной групп.
№ № | Испыт. | № теста | Исх. рез. тест. (сек) | Закл. рез. тест. (сек) | Разн. закл. и исх. рез. тест. |
Контрольная группа | |||||
11 | П-як П. | Тест 1 | 4,16 | 4,10 | -0,06 |
Тест 2 | 4,23 | 4,18 | -0,05 | ||
2 2 | П-ев А. | Тест 1 | 4,07 | 4,04 | -0,03 |
Тест 2 | 4,22 | 4,18 | -0,04 | ||
3 3 | А-дов К. | Тест 1 | 4,13 | 4,14 | 0,01 |
Тест 2 | 4,18 | 4,15 | -0,03 | ||
4 4 | А-мов Н. | Тест 1 | 4,17 | 4,17 | 0,00 |
Тест 2 | 4,07 | 4,08 | 0,01 | ||
Основная группа | |||||
1 1 | Г-ев М. | Тест 1 | 4,29 | 3,91 | -0,38 |
Тест 2 | 4,31 | 3,97 | -0,34 | ||
2 2 | С-ов А. | Тест 1 | 4,09 | 3,86 | -0,23 |
Тест 2 | 4,15 | 3,86 | -0,29 | ||
3 3 | Т-ий Д. | Тест 1 | 4,04 | 3,87 | -0,17 |
Тест 2 | 4,24 | 3,86 | -0,38 |
Рис. 5. Индивидуальные результаты исходных (светлый фон) и заключительных (темный фон) тестирований (бег на коньках 26 м со старта) хоккеистов контрольной (7 человек) и основной (5 человек – до и после проведения комплексных мероприятий по повышению уровня тренированности).
Таким образом, использование на практике законов физиологии, многолетние эксперименты, связанные с экспертной оценкой практической эффективности различных педагогических концепций подготовки спортсменов и оценкой эффективности различных средств и методов восстановления и повышения спортивной работоспособности атлетов, позволили нам разработать технологию комплексной подготовки спортсменов, специализирующихся в циклических и контактно-игровых видах спорта.
Литература:
1. , , Нейроэргометрия - новый метод оценки уровня здоровья // Бюллетень N 4 ЦОА-РГАФК / Специальный выпуск: «Медико-биологические проблемы спорта». - Москва, 1998. - С. 100-118.
2. Контроль за переносимостью нагрузок в спортивном плавании по показателям системы белой крови: Автореф. дисc. ... канд. пед. наук. - М., 1989. - 17 с.
3. , Контроль за тренировкой пловцов по гематологическим показателям // Методическая разработка для тренеров, преподавателей и слушателей факультета повышения квалификации Академии. - РГАФК.- М., 1996. - 13 с.
4. , Методика применения физиотерапевтических средств (низкоэнергетических ИК-лазеров) в тренировочном процессе пловцов // Методическая разработка для преподавателей, аспирантов и студентов РГАФК. - РГАФК. - М., 1997. -52 с.
5. Лазерная терапия с использованием терапевтических матричных магнито-ИК-лазерных аппаратов: Пособие для врачей / . - Москва. - 2008. - 128 с.
6. , Некоторые физиологические аспекты спортивной тренировки в плавании // Методическая разработка для преподавателей и аспирантов РГАФК.- М., РГАФК, «Принт-Центр», 1998. - 33 с.
7. Адаптация. – М., «Паруса», 2000. – 282 с.
8. , , Опыт применения комплекса недопинговых средств и методов повышения спортивной работоспособности в тренировке футболистов высокой квалификации // Материалы международной научной конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений «СпортМед-2007», г. Москва, 24-25 ноября 2007 г., изд-во «Физическая культура». – С. 147-148.
9. , , Оперативный и текущий контроль за функциональной готовностью атлетов, специализирующихся в контактно-игровых видах спорта / Мат. научно-практической конф. «Спортивная медицина. Современное состояние, проблемы и перспективы. Сочи 2010», Сочи, 17-19 июня 2010 – С. 111-114
10. Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов: Учебное пособие для студентов ВУЗов физической культуры / ; МГАФК. – Малаховка, 2010. – 88 с.
Контакты: dr. *****@***ru, *****@***ru
