Дети и взрослые заходят в зал

Дети и взрослые заходят в зал.

Инстр - р:

Уважаемые родители, дети, прошу вас, встаньте в круг.

Да, сколько  собрала друзей:

Родителей и их детей,

Доброжелательных гостей,

Со всех краев и областей.

Улыбки вам дарить не лень?

Так улыбайтесь каждый день!

Здоровый смех полезен,

Он спасет от всех болезней.

Сегодня я вас всех  пригласила на урок здоровья.

Инст - р: Скажите, на какое слово похоже слово здравствуй?

Ответы детей и их родителей.

Инстр – р: Правильно слово здравствуй похоже на слово здоровье. Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья.

Давайте поздороваемся и мы.

Коммуникативная игра «Здравствуй друг»

Здравствуй друг, здравствуй друг

Становись скорее в круг.

Мы по кругу пойдём и друзей всегда найдём

Здравствуй солнце золотое,

Здравствуй небо голубое,

Здравствуй утро,

Здравствуй день,

Нам здороваться не лень.

Инст - р: как вы думаете, чтобы быть здоровыми, что нужно для этого делать.

Ответы детей и родителей.

Инст – р: Здоровье – это самое главное богатство, которое нужно беречь, ведь не зря в пословице говориться: «Береги здоровье смолоду».

Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, каждый лучик это правило, которое нужно выполнять. Если правила выполняются, солнце светит ярко и у нас значит всё хорошо со здоровьем.

Хотите узнать, что нужно делать, чтобы  никогда не болеть? Тогда отправляемся в путь вместе с  солнечными лучиками.

Инст - р:

И так всё по порядку

начинаем день с зарядки.

Зарядка «Солнышко лучистое»

Вместе со следующим лучиком мы будем учиться выполнять пальчиковую гимнастику, которая помогает развивать речь, память, внимание.

Пальчиковая игра «Наши пальцы»

Если пальчики грустят –

Доброты они хотят.

(пальцы плотно прижимаем к ладони)

Если пальчики заплачут –

Их обидел, кто-то значит.

(трясем кистями)

Наши пальцы пожалеем –

Добротой своей согреем.

( «моем» руки, дышим на них)

Две ладошки мы прижмем,

Гладить ласково начнем.

( гладим ладонь другой ладонью)

Пусть обнимутся ладошки,

Поиграют пусть немножко.

(скрестить пальцы, ладони прижать, пальцы двух рук быстро легко стучат)

Каждый пальчик нужно взять

И покрепче обнимать.

(каждый палец зажимаем в кулачке).

Инст - р:

А сейчас я знаю, что произойдёт чудо, хотите его увидеть. Ребята из группы «Дюймовочка», разделитесь по 3 человека и покажите нам свою пальчиковую гимнастику.

(предложить детям и взрослым разделиться и выполнить предложенный вариант)

(все присаживаются на пол)

Инс-р: А сейчас предлагаю провести эксперимент.

(опыт – эксперимент с воздухом.)

Сейчас глубоко-глубоко вдохните и закройте рот и нос ладошками.

Что вы почувствовали? (не хватало воздуха).

А для чего нам необходим воздух? (Для дыхания)

Дыхательная гимнастика, нужна нам для развития и укрепления грудной клетки, легких, она помогает нам избавиться от различных  простудных болезней. Поэтому следующий лучик – это правильное дыхание.

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет.

Дышат птицы и цветы,

Дышим он, и я, и ты.

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Двигаются по кругу с ускорением и замедлением, координируя движения рук и ног с дыханием, делая вдох на 2 счёта, произнося на выдох «чух – чух».

Упражнение «Гармошка»

«Ты играй моя гармошка»

Ты играй моя гармошка,

Раздвигай меха свои.

Поиграю я немножко,

Ты движенья повтори.

И. п. – стоя, ладони на рёбрах. Полный вдох. Глубокий вдох, рёбра раздвигаются, как меха гармошки. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы.

Инст - р: следующий лучик – закаливание.

Ребята, а для чего люди закаляются? (ответы).

- Вот и мы сейчас с вами сделаем массаж волшебных точек.

Когда мы нажимаем на определенную точку на коже, мы с вами воздействуем на свои внутренние органы. Организм сам начинает себя лечить, он вырабатывает лекарство, которое намного безопаснее, чем таблетки. В результате точечный массаж укрепляет наше здоровье, повышает защитные силы организма, сопротивляемость простудным заболеваниям и является закаливающей процедурой.

Лобик вы скорей найдите,

Мне его вы покажите.

Будем лобик все поглаживать,

Дружно все разглаживать.

Чтоб не кашлять, не чихать.

Нужно носик растирать.

Сверху - вниз, сверху - вниз,

Делай точно, не ленись.

Вилку пальчиками сделай,

Массируй уши ты умело.

Сверху - вниз, сверху - вниз,

Делай точно не ленись.

Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело.

Сверху - вниз, сверху - вниз,

Делай точно не ленись.

Ой, беда беда, беда –

Заболела голова!

Не болела, чтоб головка  -

Помассируем мы ловко!

- дети по показу выполняют лёгкий массаж головы, подушечками пальцев, имитируя мытьё головы (10с)

Нарисуем на голове спиральки.

- спиралевидными движениями вести пальцы от висков к затылку (10с)

Поиграем в догонялки.

- ударять подушечками пальцев, словно по клавиатуре, по поверхности головы.

Сделаем красивую причёску.

- расчёсывание волос (10с)

Ладошки сильно разотрём

И здоровье сбережём.

Инст - р : Массаж можно выполнять и с помощью массажных мячиков. Ребята покажем как мы это умеем делать. Встаньте, пожалуйста, так, сколько я пальцев показала.

Массаж спины «Ходит ёжик» (под музыкальное сопровождение).

(предложить выполнить массаж сидя)

Инстр - р: ребята, как вы думаете почему звери не носят очки?

Дети:

Инст - р: Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики нарушения зрения., ведь наши глаза отдыхают тогда, когда мы только спим.

Я вам предлагаю нам всем полечить свои глаза.

Гимнастика для глаз «Солнечный мой зайчик».

Инст - р: чтобы быть здоровым, а что ещё нужно для этого делать?

Ответы:

Инст - р: сейчас я предлагаю разделиться вот так (показывает на пальцах).

У каждой команды разрезные картинки. Вам нужно их собрать, а затем изобразить всей командой вместе то, что у вас на картинке, другие команды должны угадать.

Инст-р:  (предложить лечь на пол).

Найдите  своё сердце, прижмите обе руки к груди, прислушайтесь, как оно стучит: «тук, тук, тук». А теперь представьте, что у вас в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Яркий и теплый свет его разливается по телу, рукам, ногам. Его столько, что он уже не вмещается в вас. Улыбнитесь, протяните  свои лучики навстречу друг к другу и  подарите немного света и частичку тепла своего сердца своим друзьям, родителям и нашим гостям.

Протяните лучики

Будет веселей!

Протяните лучики.

Будет всем теплей!

Инст-р:

Вот и подошел к концу наш урок здоровья.

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить.