Долголетие – это реальность
Студенты IV курса специальности 06.05.01. Сестринское дело
ГАОУ СПО НСО «Купинский медицинский техникум»,
НСО, г. Купино
научный руководитель, преподаватель высшей категории
ГАОУ СПО НСО «Купинский медицинский техникум»
Если верить знаменитой дельфийской мудрости, высшая цель человеческого существования — «познать самого себя!» В этом смысле медицина — важная область знаний, наиболее приближенная к глубокому и полному познанию существа по имени человек. Вполне возможно, что именно медицина в самое ближайшее время кардинально изменит облик всего человечества.
Цель: изучить факторы, влияющие на долголетие человека
Задачи: 1. Ознакомиться с исследованиями ведущих специалистов в области геронтологи в России
Определить от чего зависит средняя продолжительность жизни Наука о старении Определить влияние двигательной активности, семейного благополучия, трудовой деятельности, герогигиены, применение геропротекторов на процесс старения Рассмотреть социальную помощь людям пожилого и старческого возрастаОдним из ведущих специалистов в области геронтологи в России, пожалуй, следует назвать ученого-биолога, академика РАН Владимира Скулачева, который не первый год бьется над идеей создания препарата, значительно замедляющего и даже в некоторой степени останавливающего процессы старения человеческого организма. Речь скорее идет о том, чтобы избавить человека от одряхления, от мучительной и унизительной старости, которая запрограммирована в геноме.
Несколько лет научная группа Скулачева в рамках проекта «Ионы Скулачева» создавала препарат, имеющий название SkQ1, продлевающий молодость. Эксперименты на мышах, крысах и кроликах показали, что он действительно работает. Животные фактически переставали стареть: мыши бодры, крысы избегают инфарктов и плодятся до самой смерти, а ослепшие кролики прозревают.
От чего зависит средняя продолжительность жизни?
Четыре причины привели к бурному развитию современной геронтологии: 1) успехи биологии, сделавшие реальным раскрытие ряда фундаментальных механизмов старения;
2) постарение населения, отмечающееся во всех высокоразвитых странах;
3) связь основных болезней человека с возрастными нарушениями;
4) успешные результаты продления жизни в эксперименте.
По мнению 31.1% экспертов, к концу минувшего века удастся замедлить темп старения человека, 33.5% утверждает, что это произойдет к 2010 г., 21.1% — еще позднее; 14.3% считает это вообще нереальным.
Многие объясняют существенные различия в продолжительности жизни мужчин и женщин в основном социальными факторами. Предполагается, что особенности труда и быта мужчин — значительный травматизм, алкоголизм и курение — быстрее подтачивают здоровье мужчин, увеличивая их смертность. У мужчин раньше начинает прогрессировать атеросклероз, возникают грубые нарушения кровоснабжения сердца и мозга. Смертность от инфаркта миокарда у мужчин в возрасте 40—49 лет выше, чем у женщин, примерно в 7 раз, в 50—59 лет — в 5 раз, в 60 лет и старше — в 2 раза. По данным демографического департамента ООН, во всех странах мира холостые, вдовцы и разведенные живут меньше, чем женатые.
Старение как явление биологическое
Старение — разрушительный процесс, который развивается из-за нарастающего с возрастом повреждения организма внешними и внутренними факторами.
Среди них — генетически предопределенные особенности обмена веществ, стрессы, болезни, свободные радикалы, накопление продуктов распада белков, перекиси липидов, температурные повреждения, кислородное голодание, накопление ряда других продуктов жизнедеятельности организма и др. Он возникает в разных структурах клетки: в ядре, мембранах, митохондриях и др.; в разных типах клеток: нервных, секреторных, иммунных, печеночных и др.
Противодействие старению
Известный американский физиолог В. Кэннон предложил термин “гомеостазис”. Гомеостазис — относительное динамическое постоянство внутренней среды и некоторых физиологических функций организма. Сохранение гомеостазиса очень важно, ибо его грубое нарушение несовместимо с жизнью.
Характеристики старения
К естественным путям увеличения продолжительности жизни относятся:
• соблюдение принципов геродиетики;
• социолого-психологическая адаптация к возрастным изменениям;
• посильный труд, двигательная активность, соблюдение правил герогигиены.
Возможность искусственно увеличить продолжительность жизни появляется при пересадке органов, применении геропротектеров.
Двигательная активность
Движение — это жизнь! Особенно важно осознание данной сентенции для людей старших возрастных групп, потому что двигательная активность позволяет:
• стимулировать обменные процессы, функции вегетативных органов и систем по принципу моторно - висцеральных рефлексов;
• улучшить кровоснабжение коры головного мозга, повысить сократительную способность миокарда, улучшить коронарный кровоток за счет раскрытия резервных капилляров, активизировать эндокринную систему;
• укрепить мышцы, связочный аппарат, сохранить подвижность суставов, уменьшить явления остеопороза;
• улучшить эмоциональное состояние пожилого человека, давая ощущение бодрости и жизнерадостности;
Пожилой человек и семья
Продолжительность жизни выросла более чем на 40 лет. Количество стариков в семьях растет быстрее числа детей. Важно, как складываются в семье отношения стариков с взрослыми детьми, с внуками, тещи с зятьями, свекрови с невестками. Перемена места жительства пожилого или старого человека вызывает у многих из них тяжелые эмоционально-стрессовые ситуации. Самая тяжелая психическая травма для стариков, кроме потери близкого человека — конфликт с детьми.
Трудовая деятельность в пожилом и старческом возрасте
Уход на пенсию — не только окончание профессиональной деятельности, но и изменение всей жизни человека. Пожилым людям не следует выполнять тяжелую физическую работу. После 65-70 лет не следует стремиться к работе, которая требует большого внимания или быстрого принятия решений.
• Нельзя работать при плохом самочувствии. • Не рекомендуется работать в жаркое время суток. • На голове всегда должен быть головной убор• Не следует долго находиться в одной позе, особенно в наклонном положении. • Необходимо делать длительные перерывы в работе.
Герогигиена
Гигиена полости рта: 1. Чистить зубы рекомендуется 2-3 раза в день не менее 4 минут, используя щетку средней жесткости или мягкую.
2. Обязательно тщательное полоскание рта водой и промывание съемных протезов после каждого приема пищи.
3. При выборе зубных паст предпочтение следует отдавать лечебно-профилактическим, обладающим противовоспалительным действием и укрепляющим зубную эмаль.
Гигиена кожи: Особенно тщательного внимания требует очищение естественных складок — на шее, в паховой области и промежности, под молочными железами у женщин и под жировыми складками у тучных людей. Их моют дважды в день теплой водой с мылом и тщательно высушивают промакиванием, иногда используя детскую присыпку или вазелин. После мочеиспускания и дефекации омовения предпочтительнее использования туалетной бумаги. Умываться желательно водой без мыла или используя жирные его сорта. Нижнее белье людей старше 60 лет должно быть из натуральных материалов, не иметь тугих резинок и обязательно — чистым. Верхняя одежда должна быть теплой и легкой.
Применение геропротекторов
Витамины. Большинство людей среднего, а особенно старшего возраста, в силу особенностей питания и возрастных изменений органов пищеварения находятся в состоянии полигиповитаминоза. Это нарушает обмен веществ в организме человека и стимулирует процесс старения.
Состояние гиповитаминоза чаще развивается поздней осенью, зимой и весной, людям среднего, пожилого и старческого возраста рекомендуются в этот период принимать: ундевита, декамевита или аэровита. Чередовать с применением комплексов витаминов и микроэлементов — квадевита, компливита и пр. Биогенные стимуляторы. Эти вещества активизируют снижающийся при старении обмен веществ. Наиболее применимы: апилак (препарат из пчелиного маточного молочка), экстракт алое, ФиБС (средство из отгона лиманной грязи), пеллоидосодержащие или плацентосодержащие лекарственные средства. Лечение проводится курсами 2-3 раза в год по 15-30 процедур.
Социальная помощь людям пожилого и старческого возраста
В соответствии с федеральным законодательством существуют следующие формы социального обслуживания пенсионеров:
1) социальное обслуживание на дому, стационарных учреждениях, включая социально-медицинское обслуживание;
2) срочное социальное обслуживание в целях оказания неотложной помощи разового характера остро нуждающимся в социальной поддержке (Федеральный закон «О социальном обслуживании граждан», ст. 16).
Социальная помощь на дому одиноким нетрудоспособным гражданам оказывается социальными работниками, предлагающими подопечным широкий набор услуг: доставка на дом продуктов питания из магазинов и с рынка; доставка горячих обедов из столовых, гуманитарной помощи, необходимых товаров и лекарств; оформление различных коммунальных и других платежей, сдача вещей в ремонт. Пансионаты для престарелых и инвалидов, дома-интернаты и другие учреждения стационарного пребывания, куда принимаются пожилые граждане, не имеющие трудоспособных детей, обязанных содержать своих родителей. При проживании в интернате пенсионеры получают на руки 25% причитающейся им пенсии, а остальные средства зачисляются на счет интерната, берущего на себя все материальные затраты по содержанию и уходу за престарелыми людьми.
Вывод: старение - неизбежный физиологический процесс, но как он будет проходить, во многом зависит от человека, его жизненной позиции, активной деятельности, состоянию здоровья и от того какая обстановка в семье. Человек должен заниматься собой с начала жизни, принимать витамины, ухаживать за собой, вести здоровый образ жизни, любить себя.
Список литературы
Успехи регенеративной биологии // Наука и жизнь. -2012. - №12. –С. 34 http://www. elitniy. ru/article/show/468 http://freepapers. ru/46/nauchnye-dostizheniya-v-medicine-21/259986.1721603.list1.html