Открытое занятие "Фитнес и малыши" (средняя группа)
В структуру занятия включены:
1. Фитнес для детей: оздоровительная, вестибулярная и лечебная гимнастика
для малышей;
2.стретчинг;
Цель: Заинтересовать детей в занятии физкультурой для сохранения здоровья.
Задачи: Развивать ловкость; внимание; быстроту реакции;
Формировать двигательную самостоятельность;
Создавать положительный эмоциональный настрой;
ХОД
Дети под музыку входят в зал.
Разминка – ходьба на носках, на пятках, легкий бег по кругу, ходьба.
Приветствие
Рук. физ. вос.:
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
В мире нет рецепта лучше
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет -
Вот и весь секрет!
Рук. физ. вос.:
Сегодня мы с вами будем заниматься фитнесом.
Рук. физ. вос.: Ребята, я так ждала нашей с вами встречи придумала новую игру называется "Мячики-ёжики", вот они в корзине, берите скорее, сейчас поиграем. (рук. физ. вос. проходит между детьми с пустой корзинкой, дети замечают, что в корзине пусто).
Рук. физ. вос.: Как же так? Куда они подевались? А может нашими клубочками играет котенок?
Рук. физ. вос.: давайте позовём котенка и попросим у него клубочки. А вот и котенок. Котенок нам отдаст клубочки если мы с ним сделаем зарядку.
Рук. физ. вос.: Приучай себя к порядку - Делай каждый день зарядку
«Кошечка».
1. «Кошечка проснулась»
И. п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль тела.
1-2- Поднять прямые руки над головой – вдох.
3-4- Опустить руки, расслабиться – выдох.(6 р.)
2. «Кошечка точит коготки»
И. п. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1-2- наклон туловища вперед, тянемся к полу «точит коготки» – выдох.
3-4 и. п. (5р.)
3) «Кошечка шагает»
И. п. Сидя, ноги сомкнуты, руки в упоре сзади.
1) Тянут носки ног на себя по переменно. Движения с задержкой в каждой позиции.
4. «Кошечка потягивается»
И. п. Стоя в упоре на ладони и колени.
1-2- Прогнуться в пояснице, голову поднять вверх и вперед – вдох.
3-4- Округлить спину, голову опустить вниз – выдох. (4р.)
5. «Кошечка тянется к солнышку»
И. п. Лежа на животе, руки в упоре около груди.
1- Медленно подняться на руках, затем голову и грудь. на вдохе.
2- На выдохе - И. п. (4р.)
6. «Кошечка ловит ветерок».
И. п. Сидя на ковре, спинки прямые, дыхание ровное, свободное, ладошка перед носом или ртом.
1- Выдох ртом, на ладошку - дует ветерок.
2- вдох носом - ветерка нет. (5р.)
7. Встали, потянулись к солнышку.
Котенок отдает клубки одного цвета.
- А где же остальные?
- они у моего друга щенка?
-Дети, пойдемте поищем щенка. (Идут по залу)
Дорогой щеночек, ты не видел наши мячики-ёжики?
Щен.: Видел, и даже поиграл с ними,
Рук. физ. вос.: Отдай их нам, пожалуйста, мы тоже хотим поиграть.
Щен.: Конечно, отдам, только вы сперва поиграйте со мной, я люблю играть мячом, а вы?
Игра с мячом
Прокатывание мячей в парах.Сидя на полу ноги врозь, прокатывать мяч друг другу, руки сложены как «ковш» подталкивают мяч снизу, ровно в руки партнёру.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.Щенок отдает клуб мячики-ёжики
Рук. физ. вос.: Но здесь не все, а нам нужны еще, а где остальные?
Щен.: Я видел как ими игралась лисичка.
Рук. физ. вос.: Пойдемте в лес к лисе и попросим у нее наши клубочки.
3.По мостику через речку (гимнастическая скамейка).
4. Пройти по кочкам (островкам)
Пришли мы с вами в лес. А вот и лисичка, здравствуй.
Лиса: Здравствуйте.
Рук. физ. вос.: А ты не видела наши клубочки?
Лиса: видела.
Рук. физ. вос.: Тогда отдай их нам, пожалуйста.
Лиса: Конечно, отдам. Только поиграйте со мной
5. Игра с лисой «Лиса и куры»
Лисичка отдает клубки красного цвета
Лиса отдает клубки зеленого цвета, остальные у ежика.
Рук. физ. вос.: Надо нам найти ежа, настроил он нор, но мы постараемся пробраться
6. Пролезание через гимн. трубу
А вот и ежик, здравствуй.
Еж: Здравствуйте, вы, наверное, за своими клубочками, ох и понравилось играть с ними моим ежатам.
Рук. физ. вос.: Да, ты их нам отдашь?
Еж: А вы поиграйте с моими ежатами, а я пока схожу за клубочками
7. Точечный массаж ладошек
Рук. физ. вос.: Колкий с головы до ножек - (круговые движения ладонями)
Кто же это? Это ежик.
Познакомьтесь - это ежик, (ладони вперед-назад)
Он знаток лесных дорожек.
Весь в иголках, осторожно, (Сжать мячик ладонями, чтобы остались ямки от колючек)
Уколоться больно можно.
Ежик отдает последние клубочки (вед. благодарит его)
Рук. физ. вос.: Все клубочки собрали, теперь можно обменять их у Ёжика на яблочки.
Психогимнастика « Улыбка» Дети берутся за руки. Сделаем глубокий вдох и выдох. А сейчас давайте улыбнемся друг другу. Пусть все увидят вашу улыбку, пусть она, как солнышко согревает всех вокруг.
Окончание: подвести итоги, похвалить.
Дети под музыку шагают и выходят из зала.
