Рекомендации

Предлагаются некоторые рекомендации по уверенному поведению.

  1. Если вы хотите в чем-либо отказать, скажите собеседнику ясно и однозначно «нет»;

объясните, почему вы отказываете, однако не извиняйтесь слишком долго.

  2. Отвечайте без паузы, быстро, насколько это возможно.

  3. Настаивайте на том, чтобы с вами говорили честно и откровенно.

  4. Просите объяснить, почему вас просят о чем-либо, чего вы не хотите делать.

  5. Смотрите на человека, с которым вы разговариваете. Следите за его невербальным

поведением: какие признаки неуверенности (руки около рта, бегающие глаза и т. п.)

присутствуют в поведении партнера.

  6. Если вы злитесь, то дайте понять, что это касается поведения партнера, но не

затрагивайте его (ее) как личность.

  7. Если комментируете поведение собеседника, используйте речь от первого лица —

местоимение «я»: «Если ты ведешь себя таким образом, то я чувствую себя так-то и так-то...» По возможности предложите ему альтернативные способы поведения, которые будут лучше вами восприняты.

  8. Хвалите тех (и себя в том числе), кто, по вашему мнению, вел себя уверенно (независимо от того, достигнута цель или нет).

  9. Не упрекайте себя, если были неуверенны или агрессивны. Попытайтесь выяснить, в какой момент вы сбились с правильного пути и как можно поступить в будущем в подобных ситуациях. Плохие привычки быстро не исчезают, новые навыки не падают с неба. 1

       Умение реагировать на мир разумно - величайшее достижение на пути саморазвития личности и основа для дальнейшего, беспредельного саморазвития. А еще - это великолепное подспорье на пути к успеху.

       Саморазвитие личности можно разделить на несколько этапов. Все начинается с познания себя, затем уже идет действие. Самом по себе действие, без понимания «куда» и «зачем» - вредно. Оно может завести тебя совсем не туда, куда ты хотел попасть, а ты заметишь это слишком поздно.

Гораздо важнее сначала разобраться, куда ты хочешь попасть и зачем, а потом уже начинать активную деятельность. Тогда твои цели будут достигаться легко, а сам процесс достижения будет вызывать приятные эмоции.

Саморазвитие личности. Этап 1: Познай себя

Любые изменения начинаются с понимания себя: какие у меня сейчас проблемы, что происходит сейчас в моей жизни, чего я хочу. Очень важно на этом этапе принять себя таким, какой вы есть сегодня. Важно увидеть правду о себе, понять и принять ее.

Чтобы собрать «правду о себе» используйте следующие рекомендации:

1. Подумайте и запишите, что вы знаете о себе, но тем не менее отбрасываете это в сторону.

2. Опишите ваше сегодняшнее состояние: где и с кем вы живете, кем и где работаете, сколько вам лет и каков ваш доход. Посмотрите на это описание и обратите внимание на те моменты, которые вызывают у вас неприятные мысли или ассоциации.

3. Спросите других людей, что они думают о вас. Полезно будет мнение как ваших знакомых, так и посторонних людей, которые вас не знают. Это будет то впечатление, которое вы производите на окружающих. Ваших родственников и знакомых попросите быть честными и обещайте не обижаться на них. Если они вам скажут что-то неприятное.

4. Очень внимательно исследуйте поученную информацию и составьте полный портрет себя.

Саморазвитие личности. Этап 2: Меняйся

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и стать более уверенным, сильным, счастливым и богатым человеком - вам необходимо изменить свое поведение, свои мысли, свои убеждения.

Начинай с устранения препятствий, которые лежат на твоем пути - проработай страхи, устрани промедление и самосаботаж. Но не стоит слишком долго застревать в «решении проблем». Думай о своих целях, фокусируйся на том, чего ты хочешь и стремись это получить. Если что-то тебе мешает - выясняешь что это, прорабатываешь и идешь дальше.

Саморазвитие личности - это ключ ко всем твоим успехам. Невозможно получить что то выдающееся и новое, сохраняя прежний уклад жизни, привычки и совершая те же действия, которые ты совершал ранее.

Саморазвитие личности. Этап 3: Формируй новые эффективные стратегии

Учись на своих ошибках, изучай свой успешный опыт и успешный опыт других людей. Твоя задача увидеть и понять, что нужно делать конкретно тебе, чтобы получать то, что ты хочешь. Это достаточно просто. Нужно быть внимательным и замечать тенденции, закономерности. Анализируя свой и чужой успешный опыт - отмечай что было общего, какие на твой взгляд действия привели к желаемому результату. Затем напиши план - что ты будешь делать, чтобы достичь цели. 2

Еще один прием саморазвития личности - это самообучение на основе своего успешного опыта:

1. Вспомни ситуацию, в которой ты получил то, что хотел. Твоя цель реализовалась.

2. Запиши подробно, что именно и как конкретно ты делал, чтобы получить ее.

3 .Запиши свои мысли, чувства и эмоции, которые сопровождали достижение цели. Что ты думал об этой цели, как видел ее, как ощущал.

Это твоя личная стратегия достижения подобных целей. Используй ее!

2 См.: www. window. edu. ru