Содержание
1. Пояснительная записка
2. Учебный план
3. Нормативная часть …………………………
4. Методическая часть.
5. Система контроля и зачетные требования
6. Перечень информационного обеспечения
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Мини - футбол – самый массовый, самый зрелищный, самый игровой из всех игровых видов спорта. Мини-футбол можно использовать в общеобразовательной школе, как часть программы по физической культуре, мини-футбол преподаётся в спортивных школах и готовят технически, тактически грамотных игроков.
В мини-футбол играют в командах мастеров, где футбол - это профессия человека. Есть мини-футбол мужской и женский, это говорит о том, что мини-футбол интересен всем!
В мини-футбол начинают играть дети с 6 лет и можно играть до зрелого возраста.
Программа по своей направленности является физкультурно-спортивной и по содержанию отличается от примерных и типовых программ тем, что на этапе отбора детей формируются спортивно-оздоровительные группы, где дети занимаются обще развивающими, беговыми упражнениями, изучают приёмы владения мячом и элементы футбольной игры.
Дополнительная общеразвивающая программа по командному игровому виду спорта разработана :
1.Федерального закона от 01.01.01 года «Об образовании в Российской Федерации»,
2.Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 01.01.01 года
- 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»,
3.Приказа Минспорта России от 01.01.01 года № 000 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».
4.Письмо комитета общего и профессионального образования ЛО -1969/15-0-0 «О методических рекомендациях по разработке и оформлению дополнительных общеразвивающих программ физкультурно-спортивной направленности».
5. На основе Постановления Главного государственного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 года № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3.172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций допольнительного образования детей», зарегистрировано в Минюсте Российской Федерации 20 августа 2014 года № 000.
Цель программы - обеспечить всестороннюю физическую подготовку ребёнка, привитие ценностей здорового образа жизни.
Актуальность и новизна программы: Программа помогает адаптировать учебный процесс к индивидуальным особенностям ребёнка, создать условия для максимального раскрытия творческого потенциала тренера-преподавателя, комфортных условий для развития и формирования талантливого ребёнка.
Успешность обучению мини-футболу детей прежде всего обусловлена адекватностью программы обучения, средств и методов, которые использует преподаватель, возрастным и индивидуальным особенностям ребёнка. Возрастные, половые и индивидуальные различия ребёнка являются важнейшими причинами, которые определяют эффективность освоения отдельных элементов и приёмов техники мини-футбола.
2. Учебный план
Программный Материал | Спортивно- оздоровительный этап |
Теоретические занятия: 22 часа | |
ОФП | 3 |
СФП | 3 |
Технико – тактическая подготовка | 10 |
Психологическая подготовка | 6 |
Практическая часть: 290 часов | |
ОФП | 44 |
СФП | 30 |
Технико – тактическая подготовка | 142 |
Психологическая подготовка | 6 |
Товарищеская встреча | 24 |
М/о | 8 |
Л/о лагерь | 36 |
ВСЕГО ЧАСОВ | 312 |
Учебно-тематический план на год
№ п/п | Программный материал | Кол-во часов |
1 | Теоретическая подготовка: 1.ОФП 2.СФП 3.Технико – тактическая подготовка 4.Психологическая подготовка | 22 |
2 | 2. Общая физическая подготовка: 1. Упражнения для развития силы: o Силы мышц рук o Силы мышц ног o Силы мышц туловища (брюшного пресса, спины) 2.Упражнения для развития быстроты: o ОРУ для развития быстроты o Упражнения общего воздействия 3. Упражнения для развития гибкости: o Гибкости ног ( тазобедренный, коленный, голеностопный суставы) 4. Упражнения для развития ловкости: Главным условием развития ловкости является приобретение большого запаса двигательных навыков и умений. 5. Акробатические упражнения o Кувырки o Перекаты, перевороты 6. Беговые упражнения o Бег (30,60,100) 7. Подвижные игры и эстафеты. | 44 |
3 | 3.Специальная физическая подготовка: o Упражнения для развития быстроты; o Упражнения для вратарей; o Упражнения для развития ловкости; | 70 |
4 | 4. Техническая подготовка: o Техника передвижений; o Удары по мячу ногой; o Удары по мячу головой; o Остановка мяча; o Ведение мяча; o Обманные движения (финты); o Отбор мяча; o Вбрасывание мяча из-за боковой линии; o Техника игры вратаря; | 73 |
5 | 5. Тактическая подготовка: Тактика нападения: o Индивидуальные действия без мяча; o Индивидуальные действия с мячом; 2. Тактика защиты: o Индивидуальные действия ; o Групповые действия; | 73 |
6 | 6.Психологическая подготовка | 6 |
7 | 7.Товарищеские игры | 20 |
8 | 8.Контрольные игры | 4 |
ВСЕГО ЧАСОВ | 312 |
3. Нормативная часть
Учебный год обычно начинается 1 сентября и заканчивается 31 мая или 31 августа. Годовой объем работы определяется из расчета недельного режима работы для данной группы на 36- 52 недели. Максимальное количество учебных часов в спортивно-оздоровительном этапе в пределах 2-6 часов в неделю.
Режим работы спортивно-оздоровительных групп.
|
|
|
| Требования по ОФП, СФП, |
|
|
СОГ |
|
| 3 6 | Выполнение нормативов СФП | 36-40 36-40-52 | 108-120 216-240-312 |
Изложенный в программе материал объединён в целостную систему подготовки и предполагает решение следующих задач:
Задачи программы:
Создание условий для развития личности ребёнка;
Развитие мотивации юного футболиста к познанию и творчеству;
Обеспечение эмоционального благополучия ребёнка и подростка;
Приобщение обучающихся к достижениям мировой культуры, российским традициям, национальным особенностям региона;
Укрепление психического и физического здоровья;
Создание условий для профессионального самоопределения и творческой самореализации юного спортсмена;
Просмотр талантливых детей в юношески сборные команды региона.
Формы и режим занятий:
Урочная | Неурочная |
Спортивно-оздоровительный этап обучения | |
1.Групповое занятие 2.Итоговое тестирование | 1.Соревнования 2. Просмотр соревнований 3.Домашнее задание 4.Самостоятельные занятия |
4. Методическая часть
Методы организации и проведения образовательного процесса :
Словесные методы:
o Описание
o Объяснение
o Рассказ
o Разбор
o Указание
o Команды и распоряжения
o Подсчёт
Наглядные методы:
o Показ упражнений и техники футбольных приёмов
o Использование учебных наглядных пособий
o Видио - фильмы, DVD, слайды
o Жестикуляции
Практические методы
o Метод упражнений
o Метод разучивания по частям
o Метод разучивания в целом
o Соревновательный метод
o Игровой метод
o Непосредственная помощь тренера-преподавателя.
Основные средства обучения:
o Упражнения для изучения техники, тактики мини-футбола и совершенствование в ней
o Общефизические упражнения
o Специальные физические упражнения
o Игровая практика.
Упражнения каждой группы отличаются по специфике воздействия и в результате этого применения для решения конкретных задач каждого очередного этапа обучения.
Соотношение упражнений каждой группы на разных этапах обучения различно и зависит от стоящих на данном этапе задач.
Поскольку к средствам физического воспитания помимо физических упражнений относятся естественные силы природы, гигиенические факторы, то выполнение физических упражнений в процессе обучения мини-футболу неотделимо от комплексного гигиенического воздействия на занимающихся условий «открытого воздуха» и естественных сил природы.
Таким образом, мини-футбол по остроте биологического воздействия на организм обучающегося является уникальным видом физических упражнений.
Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы:
Спортивно-оздоровительный этап обучения - 8-17 лет;
Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:
o Тестирование
o Соревнования.
В итоге проводится отбор, задачей которого является оценка уровня развития тех сторон физической и специальной подготовленности, на совершенствование которых был направлен учебно-тренировочный процесс на этом этапе, а также прогнозирование успеха на следующем этапе многолетней тренировки.
Теоретическая подготовка.
Тема 1. Физическая культура и спорт в России.
Спорт в России. Массовый народный характер спорта. Единая спортивна классификация и её значение. Разрядные нормы и требования по мини-футболу. Международные связи Российских спортсменов. Олимпийские игры. Российские спортсмены на Олимпийских играх.
Тема 2. Развитие мини-футбола в России и за рубежом.
Развитие мини-футбола в России. Значение и место мини-футбола в системе физического воспитания.
Российские соревнования по мини-футболу: Чемпионаты и Кубки России. Современный мини-футбол и пути его дальнейшего развития. Российский футбольный союз, ФИФА, лучшие Российские команды, тренеры, игроки.
Тема 3. Сведения о строении и функциях организма человека.
Опорно-двигательный аппарат. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма. Влияние физических упражнений на организм ребёнка. Влияние физических упражнений на дыхательную систему, кровообращение, укрепление здоровья. Развитие физических способностей и достижение высоких спортивных результатов.
Тема 4. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим дня и питание спортсмена.
Гигиена. Личная гигиена, уход за кожей головы, тела, ног. Гигиена полости рта.
Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, баня, купание). Гигиена сна. Режим дня и гигиена юного футболиста. Закаливание, роль закаливания для повышения работоспособности организма. Использование естественных сил природы (солнце, воздух и вода )для закаливания.
Тема 5. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи.
Врачебный контроль при занятиях мини-футболом. Значение и содержание самоконтроля.
Объективные данные самоконтроля: вес, рост, спирометрия, кровяное давление. Субъективные
данные: самочувствие, сон, настроение, работоспособность.
Тема 6. Физиологические основы спортивной тренировки.
Мышечная деятельность. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков.
Утомление и причины. Нагрузка и отдых. Восстановление физиологических функций.
Тема 7.Общая и специальная физическая подготовка (ОФП и СФП).
Значение ОФП – важного фактора укрепления здоровья и повышения функциональных способностей организма. Краткая характеристика средств и методов ОФП и СФП. Утренняя зарядка, разминка перед тренировкой и игрой.
Тема8. Техническая подготовка.
Понятия спортивной техники. Классификация и терминология технических приёмов. Техника владения мячом - основы спортивного мастерства футболиста.
Тема 9.Тактическая подготовка.
Понятие о стратегии, системе, тактике и стиле игры. Тактические варианты игры. Тактика отдельных линий и игроков команды (вратаря, защитников, нападающих).
Перспективы развития тактики игры. Тактика игры в нападении (атакующие комбинации). Тактика игры в защите ( зонная, персональная опека, комбинированная оборона).
Тема 10. Планирование спортивной тренировки.
Роль и значение планирования как основы управления процессом тренировки. Периодизация тренировочного процесса. Сроки, задачи и средства тренировочных этапов и периодов. Дневник спортсмена.
Тема 11. Правила игры. Организация и проведение соревнований.
Разбор правил игры. Права и обязанности игроков, роль капитана. Обязанности судей, способы судейства. Замечания, предупреждения, удаления игроков с поля. Система розыгрыша: круговая, с выбыванием, смешанная. Положение о соревнованиях. Заявки, их форма и оформление, представление заявок. Назначение судей.
Тема 12. Место занятий, оборудование и инвентарь.
Футбольная площадка для проведения занятий и тренировок, требования к его состоянию. Подсобное оборудование: щиты, стойки для обводки, кольца-мишени и их применение.
Общая физическая подготовка
1. Упражнения для развития силы:
o Силы мышц рук
o Силы мышц ног
o Силы мышц туловища (брюшного пресса, спины)
o Развитие силовой выносливости
2.Упражнения для развития быстроты:
o ОРУ для развития быстроты
o Упражнения для разгибателей туловища
o Упражнения для разгибателей ног
o Упражнения общего воздействия
3. Упражнения для развития гибкости:
o Гибкости плечевого сустава
o Гибкости спины
o Гибкости ног ( тазобедренный, коленный, голеностопный суставы)
4. Упражнения для развития ловкости:
Главным условием развития ловкости является приобретение большого запаса двигательных
навыков и умений.
5. Упражнения с предметом
o С набивными мячами
o Упражнения с гантелями и штангами
6. Акробатические упражнения
o Кувырки
o Перекаты, перевороты
o Упражнения на батуте
7. Беговые упражнения
o Бег (30,60,100,400,500, 800м)
o Бег (6 минут, 12 минут)
8. Спортивные игры
o Баскетбол
o Волейбол
o Ручной мяч
9. Подвижные игры и эстафеты.
Специальная физическая подготовка
o Упражнения для развития быстроты;
o Упражнения для развития скоростно-силовых качеств;
o Упражнения для вратарей;
o Упражнения для развития специальной выносливости;
o Упражнения для развития ловкости;
Техническая и тактическая подготовка
o Техника передвижений;
o Удары по мячу ногой;
o Удары по мячу головой;
o Остановка мяча;
o Ведение мяча;
o Обманные движения (финты);
o Отбор мяча;
o Вбрасывание мяча из-за боковой линии;
o Техника игры вратаря;
1. Тактика нападения:
o Индивидуальные действия без мяча;
o Индивидуальные действия с мячом;
o Групповые действия;
2. Тактика защиты:
o Индивидуальные действия ;
o Групповые действия;
o Тактика вратаря;
o Ведение учебных игр по избранной тактической системе.
Восстановительные мероприятия и медицинское обслуживание
Обучающиеся групп спортивно-оздоровительного этапа обучения представляют в учебную часть спортивной школы медицинские справки в которых значится : «ребёнок здоров».
Одним из важнейших условий интенсификации тренировочного процесса и дальнейшего повышения спортивной работоспособности является широкое и систематическое использование восстановительных средств. Вместе с тем утомление в трудовой и спортивной деятельности нельзя рассматривать как всегда вредное и нежелательное явление. Оно является важнейшей предпосылкой роста работоспособности. Постоянное чередование утомления и восстановления составляет физиологическую основу повышения работоспособности спортсмена.
Восстановление спортивной работоспособности - неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама спортивная тренировка. В настоящее время всё многообразие средств и методов восстановительных мероприятий можно разделить на три группы:
1. Педагогические средства восстановления:
o Варьирование интервалов отдыха между выполнением отдельных заданий, соревнований
o Варьирование планирования нагрузок в рамках отдельного занятия, недельного, месячного, годового циклов
o Использование различных сочетаний упражнений активного отдыха и тренировок
o Переключение с одних упражнений на другие
o Рациональная организация всего режима дня в целом.
2. Психологические средства восстановления:
o Аутогенная тренировка
o Психорегулирующая тренировка
o Применение мышечной релаксации
o Разнообразные виды досуга
o Просмотр кинофильмов, прослушивание музыки
3. Медико-биологические средства восстановления:
o Рациональное питание
o Витаминизация
o Разнообразные виды массажа
o Разнообразные виды гидропроцедур
o Физиотерапия
o Ультрафиолетовое облучение
ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЭТАПА ОБУЧЕНИЯ (Для детей 8-17 лет)
На спортивно-оздоровительном этапе обучения основными задачами являются:
o Привлечение к систематическим занятиям мини-футболом максимально возможное количество
детей;
o Повысить уровень физической подготовленности ребёнка;
o Научить элементарным приёмам работы с мячом;
o Научить простым правилам игры в мини-футбол;
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Имеется ряд причин, обязывающих тренера серьёзно и целенаправленно заниматься воспитательной работой.
Воспитание является обязанностью человека, избравшего педагогическую профессию - профессию тренера. Тренер полностью в ответе за будущее своих воспитанников. Огромна притягательная сила спорта. Молодые люди способны увлечься этой деятельностью настолько, что она на некоторое время может заслонить от них остальные стороны жизни - учёбу, подготовку к труду, обязанности перед близкими. В этих условиях авторитет тренера необычайно высок и выходит далеко за рамки спортивной деятельности, распространяясь на самый широкий круг вопросов.
Спортивная деятельность обладает очень большими воспитательными возможностями. Она моделирует в игровом, а значит в несколько условном виде самые сложные жизненные ситуации и поэтому содержит в себе в потенциальном виде возможность решения любых воспитательных задач. Как показывает спортивная практика, с первых дней в работе с новичками тренер должен серьёзное внимание уделять вопросам нравственного воспитания.
Сущность и структура воспитательного процесса.
Воспитание является процессом целенаправленным, планомерным, систематическим и непрерывно осуществляемым для всестороннего развития личности юных спортсменов. Этот процесс должен строится на чёткой профессиональной основе.
5.2Компоненты воспитательной работы:
-цель воспитания и конкретные воспитательные задачи, обеспечивающие
достижение цели;
-знание и учёт возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников;
-владение всеми методами воспитания и широким арсеналом методических
приёмов;
-выбор места и средства педагогического воздействия, организационных
форм и характера общения.
Задачи и содержание воспитательной работы.
Воспитательная работа с юными футболистами подчинена в целом общей конечной цели:
воспитанию гармонично развитого человека, активной и сознательной личности, обладающей
духовным богатством, моральной чистотой и физическим совершенством.
Достижение любой воспитательной цели, как правило связано с решением трёх тесно
связанных задач:
- формирование нравственного сознания;
- формирование поведения: умений, навыков, привычек нравственного и дисциплинированного поведения, соответствующих черт характера;
- формирование личностных качеств: волевых (смелости, настойчивости, решительности), нравственных (честности, доброжелательности, скромности), трудовых (трудолюбия,
добросовестности, исполнительности);
Эти задачи коротко могут быть выражены следующим образом: чтобы достичь поставленной воспитательной цели, тренер должен добиться, чтобы воспитанник знал, умел, хотел и мог поступать должным образом.
Основные принципы характеризующие условия, в которых должен протекать воспитательный процесс:
- связь воспитания с реальной жизнью и трудом;
- воспитание в коллективе;
- единство требований и воспитательных воздействий со стороны всех взрослых, контактирующих с ребёнком;
- сочетание требовательности с уважением к личности воспитанника;
-учёт индивидуальных особенностей каждого;
- систематичность и непрерывность воспитательного процесса;
- единство слова и дела в жизни спортивной группы;
- сплочённость коллектива, его ориентацию на спортивные и нравственные идеалы.
Методы и формы воспитательной работы.
Методы воспитания выполняют роль инструментов, с помощью которых решают все возникающие задачи. Сознание юных спортсменов формируется через указание и разъяснение правил поведения на тренировке, во время игры, норм спортивной этики. Большое воспитательное значение имеет личный пример тренера.
Основной в работе тренера является группа методов воспитания, обеспечивающая организацию деятельности юных футболистов, формирования их поведения:
1. Организация чёткого контроля за выполнением предъявляемых к группе требований дисциплинарного и поведенческого характера.
2. Организационная чёткость учебно-тренировочного занятия, обеспечивающего формирование добросовестности и трудолюбия, и включение футболистов в систему взаимопомощи и взаимооценки при выполнении учебных заданий.
3. Общественные поручения. Достаточно важными для группы и освобождающими тренера от рутинных обязанностей могут стать следующие поручения:
- общее руководство группой (капитан команды);
- контроль за готовностью мест занятий, расстановка и уборка инвентаря;
- проверка личной гигиены и экипировки;
- новости из жизни спорта и футбола в частности;
- разбор нарушений дисциплины, спортивной этики, конфликтов в группе;
- культурно-массовая работа - экскурсии, походы, вечера отдыха, чествование победителей;
- ведение личных карточек с учётом спортивных достижений и результатов.
Формы организации воспитательной работы в спортивной школе носят как групповой, так и индивидуальный характер, воспитание как учебно-тренировочном занятии, так и в моменты досуга и отдыха. Тренер должен побуждать ученика к самоанализу поступков, раскаянию в содеянных безнравственных поступках, стремлении к воспитанию эстетического вкуса и нравственного поведения и здорового образа жизни не только в период активных занятий, а главное по окончании спортивной карьеры.
В воспитательной деятельности тренер должен привлекать родителей своих учеников, помогать выработать режим дня ребёнка, здоровое своевременное питание. У родителей и тренеров должно быть единство целей и оценок поступков ребёнка, а главное правильная реакция на оценку этих поступков. Необходим контакт с общеобразовательным учебным заведением, где чётко должны понимать важность занятий в спортивной школе, радоваться успехам своих учащихся и выступать помощниками в возможности ребёнка и учиться, и полноценно тренироваться, достигая наивысших результатов в избранном виде спорта.
Летняя спортивно-оздоровительная работа
В летний период для учащихся футболистов спортивной школы проводятся спортивно- оздоровительные лагеря:
- городской спортивно-оздоровительный лагерь ( июнь ), где основной задачей является повышение общей физической подготовленности футболистов (кроссы, силовые упражнения, упражнения на гибкость), применение других видов спорта(баскетбола, ручного мяча, бадминтона, волейбола, дартца, плавания), качественное увеличение игровой практики на естественном поле;
- выездной спортивно-оздоровительный лагерь (июль или август), где решаются как спортивные задачи, так и задачи воспитательного характера. В лагере при помощи средств из других видов спорта(гимнастики, акробатики, ручного мяча, баскетбола, лёгкой атлетики) решаются задачи общей и специальной физической подготовленности спортсмена, а также плавание в открытых водоёмах, помогает футболистам в нестандартной обстановке совершенствовать технику, развивать общую и специальною выносливость, тем самым подготавливая организм спортсмена к физическим нагрузкам игрового сезона.
МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
o Типовая программа;
o Примерная программа;
o Спортивный зал 36х18м;
o Тренажёрный зал;
o Открытое плоскостное сооружение для футбола с искусственным покрытием;
o Типовое футбольное поле с естественным покрытием;
o Комплект индивидуальной экипировки футболиста (спортивная форма соревновательная)
o Комплект футбольных накидок (для товарищеских игр);
o Комплект футбольных мячей (на команду);
o Переносные футбольные ворота;
o Воротные сетки;
o Набивные мячи;
o Скакалки;
o Штанга с разновесами;
o Компрессор для накачки мячей;
o Стойки и «пирамиды» для обводки;
o Гимнастические маты;
o Арки для отработки точности передач;
o Видеоматериалы о технических приёмах в футболе;
o DVD-диск о тактике защиты и нападения;
o Раздаточный материал для родителей: А) Экипировка футболиста. Б) Правила поведения и безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий по мини-футболу. В) спортивный инвентарь и оборудование в мини-футболе. Г) Спортивная экипировка и одежда в спортивно-оздоровительном лагере.
o Правила соревнований по мини-футболу.
5.Система контроля и зачетные требования
Нормативные требования
для учащихся спортивно-оздоровительной группы (8-17 лет)
Контрольное упражнение | Возраст | Оценка | |||||
«3» | «4» | «5» | |||||
м | Д | М | д | м | д | ||
Общая подготовленность | |||||||
Бег 30 м., с. | 8-10 | 6.3 | 6.4 | 6.1 | 6.2 | 5.9 | 6.0 |
11-13 | 6.2 | 6.3 | 6.0 | 6.1 | 5.8 | 5.9 | |
14-15 | 6.0 | 6.2 | 5.8 | 6.0 | 5.6 | 5.8 | |
16-17 | 5.8 | 6.1 | 5.6 | 5.9 | 5.4 | 5.7 | |
Челночный бег 30 м. (5 х 6 м) | 8-10 | 13.2 | 13.4 | 13.0 | 13.2 | 12.6 | 12.8 |
11-13 | 13.0 | 13.2 | 12.7 | 13.0 | 12.4 | 12.6 | |
14-15 | 12.6 | 12.8 | 12.4 | Ё12.5 | 11.9 | 12.2 | |
16-17 | 12.2 | 12.4 | 11.9 | 12.2 | 11.5 | 11.9 | |
Челночный бег 104 м. с. | 8-10 | - | - | - | - | - | - |
11-13 | 42.0 | 45.0 | 40.0 | 43.0 | 37.0 | 40.0 | |
14-15 | 38.0 | 42.0 | 36.0 | 40.0 | 33.0 | 37.0 | |
16-17 | 34.0 | 39.0 | 32.0 | 37.0 | 30.0 | 35.0 | |
Прыжок в длину с места, см. | 8-10 | 152 | 142 | 155 | 145 | 160 | 150 |
11-13 | 155 | 145 | 160 | 150 | 165 | 155 | |
14-15 | 160 | 157 | 168 | 160 | 173 | 165 | |
16-17 | 170 | 160 | 175 | 168 | 180 | 173 | |
Специальная подготовленность | |||||||
Жонглирование мяча ногами, кол-во ударов | 8-10 | 5 | 4 | 6 | 4 | 7 | 5 |
11-13 | 6 | 4 | 7 | 5 | 8 | 6 | |
14-15 | 13 | 10 | 15 | 11 | 16 | 12 | |
16-17 | 19 | 13 | 21 | 15 | 22 | 16 | |
Бег 30 м с ведением мяча, сек. | 8-10 | 7.2 | 7.6 | 6.9 | 7.3 | 6.5 | 7.0 |
11-13 | 6.6 | 7.2 | 6.4 | 6.9 | 6.2 | 6.7 | |
14-15 | 6.4 | 7.0 | 6.2 | 6.7 | 6.0 | 6.5 | |
16-17 | 6.3 | 6.8 | 6.1 | 6.5 | 5.9 | 6.3 | |
Ведение мяча по «восьмерке» | 8-10 | + | + | ||||
11-13 | + | + | |||||
14-15 | + | + | |||||
16-17 | + | + | |||||
Ведение мяча по границе штрафной площадке. | 8-10 | + | + | ||||
11-13 | + | + | |||||
14-15 | + | + | |||||
16-17 | + | + |
Тестирование по учебным контрольным нормативам проводится в форме соревнований. Календарь спортивно-массовых мероприятий
6. Перечень информационного обеспечения
1) infourok. ru
2) nsportal. ru
3) multiurok. ru
4) dyssh. my1.ru
5) kopilkaurokov. ru
6) dyssh2biy. edu22.info
7) sport-bel. uralschool. ru
8) edu. mari. ru
9) kash9sch. edumsko. ru
10) supermiron. ucoz. ru
