Консультация для родителей:
«Береги свои глаза!»
Зрение является одним из пяти органов чувств человека. С его помощью человек получает информацию об окружающем его мире, распознает предметы и их расположение в пространстве. Важность высокого уровня зрения нельзя переоценить, ведь с плохим зрением жизнь человека, а тем более ребенка очень усложняется.
Профилактический контроль детского зрения рекомендуется проводить с раннего возраста. Первый визит к офтальмологу необходим до года, для определения серьезных дефектов (косоглазия, нистагма, глаукомы).Дальнейшее обследование в полном объеме уже 2-3 года. Ранняя диагностика позволяет выявить заболевание и предотвратить отклонения в развитии. Плохое зрение сказывается на понимании и осмыслении детьми окружающего. Резкое снижение зрения влияет на развитие памяти, воображения и развитие речи. Но любую болезнь легче предотвратить, чем после лечить. Сейчас разработано множество методик по профилактике детского зрения. Родители не должны их игнорировать и результат не заставит себя долго ждать.
1.Любое занятие дома (рисование, раскрашивание, чтение и т. д.)должно быть при хорошем освещении. В период до 7 лет у детей формируется способность четко видеть на разных расстояниях( аккомадация )И использование хорошего освещения избавит ребенка от излишнего переутомления глаз.
2.Книги и тетради располагают от глаз на расстоянии 30-40 см, т. к. при таком расстоянии меньше всего деформируется глазное яблоко. Книги желательно выбирать с крупным шрифтом.
3.Не учите ребенка читать раньше 5 лет, не торопитесь со школой - цилиарная мышца формируется только к 7-8 годам. А ведь именно она обеспечивает хорошее зрение.
4.Не давайте смотреть телевизор малышам раньше 3 лет. В этот период происходит становление зрения ( равным «единице»)
5.За компьютером ребенок может проводить не более 15-20 минут в день.
6.Если ребенку предстоит длительное занятие необходимо делать перерывы каждые 20 минут. Перерыв с переключением вида деятельности на 10 минут.
7.Самое простое – закрывание-открывание век (темно-светло), круговые вращения зрачка (ребенок наблюдает за любым предметом, кружащим перед ним по кругу).
8.В рацион ребенка необходимо включить полезные для глаз продукты: кефир, творог, отварную рыбу, говядину, индюшку, крольчатину, морковь и капусту. Обязательно должна присутствовать в рационе зелень: петрушка, укроп, щавель. Из ягод можно добавить чернику, бруснику, клюкву.
Береги свои глаза.
Прислушайся! Когда хотят,
Чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят:
“Храните, как зеницу ока! “
И чтоб глаза твои дружок,
Могли на долго сохранится,
Запомни два десятка строк
На заключительной странице:
Глаз поранить очень просто-
Не играй предметом острым!
Глаз не три, не засоряй,
Лежа книгу не читай;
На яркий свет смотреть нельзя-
Тоже портятся глаза.
Телевизор в доме есть –
Упрекать не стану,
Но, пожалуйста, не лезь
К самому экрану.
И смотри не все подряд,
А передачи для ребят.
Не пиши, склонивши низко,
Не держи учебник близко,
И над книгой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра-
От стола до самых глаз
Должно быть 40 сантиметров!
Я хочу предостеречь:
Нужно всем глаза беречь!
Автор: Н. Орлова
