Внетренировочные факторы восстановления в поддержке результативности спортсменок (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №12

Внетренировочные факторы восстановления в поддержке результативности спортсменок

Тренер-преподаватель

отделения синхронного плавания

Набережные Челны, 2015

Содержание.

1. Введение……………………………………………………………………….........................3

2. Восстановление в спорте – теоретические аспекты………………………. .........................4

3. Восстановительные процессы – физиологические аспекты……………….........................6

4. Фармакологические аспекты работоспособности ….........…………………………………9

5.Фармокологические средства на различных этапах подготовки………………………….13

6. Использованная литература………………………………………………............................18

  Введение.

Современный спорт предъявляет к спортсменам достаточно высокие требования в отношении их физической подготовленности. За последние годы тренировочные нагрузки во многих видах значительно выросли. Эмоциональные и физические перенапряжения, сопровождающие тренировки и состязания, часто вызывают разного рода повреждения в организме. Это, в свою очередь, сказывается на адаптации к физической нагрузке и результатах выступлений атлетов. В сущности, высококвалифицированных спортсменов, если брать за основу данные их биохимических, иммунологических, функциональных обследований, можно относить к группе высокого риска заболеваемости. Все это и диктует определенные требования к проведению восстановительных мероприятий.

Проблема восстановления в современном  синхронном плавании не может считаться даже относительно решенной. Спортивные педагоги в большинстве своем сегодня не просто не знакомы с последними разработками в области медико-биологического обеспечения спортивной деятельности, но и в связи со своей  невооруженностью не понимают необходимости углубленной интеграции спортивной педагогики, физиологии и медицины для решения задач, реально стоящих сегодня перед спортивной наукой.

Вместе с тем общая практическая неудовлетворенность состоянием проблем восстановления и повышения общей физической и специальной работоспособности в синхронном плавании, которое традиционно и, как правило, изолированно от спортивной педагогики, не могла не инициировать исследований по указанным проблемам. Однако обилие печатных работ, посвященных решению частных задач применения отдельных восстановительных средств в спорте, к сожалению, лишь в незначительной степени способствует раскрытию в целом проблемы восстановления спортсменок после тренировочных и соревновательных нагрузок.

Сейчас трудно найти спортсменов, входящих в состав национальной команды и участвующих в международных соревнованиях, которые бы не  применяли углубленных средств восстановления, в частности, фармакологической направленности. Однако довольно часто, как тренеры, так и спортсмены неосознанно подходят к этой проблеме. Не учитывается направленность тренировочных воздействий, индивидуальные особенности организма и т. п.

Из выше сказанного следует, что восстановление в спорте является главным и актуальным вопросом, решение которого определяет эффективность всего тренировочного процесса и, как следствие, высокую подготовленность и результативность спортсменов.

  Восстановление в спорте – теоретические аспекты.

Восстановление – это обычно «упражнение», требующее времени и привлекающее очень малое внимание со стороны ученых. Оценка достаточности восстановления является критическим фактором в наблюдении тренировочного процесса. Концепция тренировки  упрощенно сводится к формуле: перегрузка – стресс – адаптация. Такая политика требует периодической тренировки с применением околопредельных нагрузок «на волоске» от срыва адаптации. 

Большинство исследователей, занимавшихся проблемами восстановления в спорте, в своих работах в той или иной степени уделяли внимание адаптации. Один из наиболее известных в спортивных кругах специалистов по адаптации в своей монографии особо отметил факт взаимосвязи процессов адаптации и восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок. Современные специалисты (С. Е. Кузнецова) считают, что процессы адаптации протекают по иным законам, нежели это представлено , ,   и их многочисленными последователями.  По и , процесс адаптации строго специфичен, причем эта специфичность обусловлена, специфичностью конкретной функциональной системы, формируемой организмом в ответ на комплексное воздействие. Так же процесс адаптации протекает на основе и по законам формирования функциональных систем организма, компоненты которых объединены по принципу взаимосодействия для получения конкретного конечного результата.

Поскольку, процесс адаптации строго специфичен, столь же строго специфично должны протекать и восстановительные процессы,  являющиеся неотъемлемой составляющей процесса адаптации. Следует говорить не о восстановлении вообще, а о восстановлении конкретных израсходованных в процессе работы пластических, энергетических и других ресурсов конкретных компонентов конкретных функциональных систем. В связи с изложенным, материализуется принцип функционального запроса организма, обуславливающий вполне конкретные требования субстратного обеспечения конкретной функции той или иной системы. Это же делает возможным использование конечного результата деятельности (со всеми характеризующими его параметрами) той или иной функциональной системы организма в качестве наиболее информативного критерия эффективности использования различных средств и методов восстановления в спорте.

Говоря  о  средствах  и  методах  восстановления,  их  принято

делить на три группы: 1) педагогические; 2) медико-биологические; 3) психологические. При этом, к какой бы группе не относились используемые в подготовке спортсмена средства восстановления, следует помнить, что эффекты их действия на организм всегда реализуются через уже существующие в нем физиологические механизмы, что исключает любые надфизиологические представления  о процессе подготовки спортсмена вообще и тем более о течении в его организме восстановительных процессов. Следовательно, когда мы говорим о принадлежности того или иного средства или метода восстановления к одной из трех указанных групп, мы всегда должны представлять, что приведенная выше классификация средств восстановления в значительной степени искусственна, хотя и необходима, в том числе и в практической деятельности тренера, поскольку позволяет акцентировать его внимание на том или ином аспекте подготовки спортсмена. Практическое использование данной классификации открывает путь для представлений о возможности отдельно педагогической, медико-биологической и психологической подготовки спортсмена. Однако любому серьезному специалисту, работающему со спортсменами, следует также отметить, что использование лишь отдельных средств и игнорирование других, является нарушением целостного процесса подготовки высококвалифицированных спортсменов.

Необходимость комплексного использования восстановительных средств в подготовке спортсмена чисто с медицинской точки зрения продиктована не столько задачей максимальной реализации его потенциала в избранном виде спорта, сколько проблемой сохранения его здоровья в условиях напряженнейших тренировочных нагрузок, величина которых "определяется даже не тренером, а прежде всего уровнем спортивных достижений сегодняшнего дня". Другими словами, в результате неспособности того или иного спортсмена к "чистому" (без использования, например, фармакологических средств) освоению предлагаемых ему тренировочных объемов он никогда не достигнет в избранном виде спорта отпущенного ему природой "потолка", но нельзя игнорировать тот вред, который приносят организму тренировки в состоянии острого или хронического недовосстановления в связи с отсутствием у тренера информативных методов срочного контроля за функциональным состоянием спортсмена. И речь идет, прежде всего, о соматических и инфекционных заболеваниях, возникающих или обостряющихся в связи с тотальным отвлечением резервов организма в функциональные системы, обеспечивающие реализацию специфической деятельности спортсмена.

Таким образом, именно требованиями организма, его "функциональным запросом" обусловлена необходимость комплексного использования широчайшего спектра восстановительных средств в спорте. При этом считают необходимым использование (в отдельных видах спорта) восстановительных средств уже на этапе ранней специализации. Но речь может идти лишь о физиологически обоснованной комплексности восстановительных мероприятий, что зачастую не состыковывается с механистическими представлениями спортивных педагогов о течении процессов восстановления.

Возвращаясь к фармакологическому направлению восстановления в спорте, следует сказать, что его возможности не беспредельны. Ускорение течения каких-либо более или менее целостных, относительно законченных процессов в организме может осуществляться лишь при запуске центральных механизмов. Но практически все эффективные в этом плане фармакологические препараты центрального действия давно уже внесены Медицинской комиссией МОК в список допингов. Таким образом, в фармакологическом арсенале спортивного врача и тренера остаются в основном препараты, обеспечивающие при их правильном применении нормальную деятельность функциональных систем интенсивно работающего организма, и пищевые добавки, выступающие в качестве источника дополнительного пластического обеспечения организма. Однако и такого, достаточно ограниченного, списка разрешенных к применению в спорте препаратов вполне достаточно для того, чтобы обеспечить организму спортсмена освоение тренировочных нагрузок, требуемых для достижения высоких спортивных результатов. Дальнейшее ускорение адаптационных процессов в организме спортсмена с использованием фармакологических средств возможно уже лишь при задействовании препаратов из списка допингов.

Восстановительные процессы  ─  физиологические аспекты.        

Мышечная деятельность, как правило, сопровождается временным снижением работоспособности. После окончания работы, в периоде восстановления, нормализуется внутренняя среда  организма, восстанавливаются энергетические запасы, различные функции приходят в состояние рабочей готовности. Все эти процессы не только обеспечивают восстановление работоспособности организма, но и способствуют ее временному увеличению.