ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Тема: Ходьба. Катание мяча

Цели: упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с заданием для рук и имитацией домашних птиц, "зайчиков", "самолётов" в беге врассыпную; учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры; катать мяч в прямом направлении.

Оборудование: доска деревянная (ширина 20 см), мячи диаметром 20 см по количеству детей, атрибуты для игры "Цапля и лягушата".

Ход занятия

I часть.

Построение, осанка, равнение, приветствие.

Ходьба в колонне по одному с заданием для рук (в стороны, на пояс, вперёд).

Вверх, на носочках, ноги не сгибать "'покажем солнышку, кто выше всех".

На пяточках -"цыплята"; вырос­ли цыплята, петушками стали - с высоким подниманием колен.

Бег в среднем темпе (согнули ручки, прижали их к груди, сели на поезд, поехали: чух-чух-чух).

Приехали ребята в лес, а там жили зайчики - прыжки на месте на двух ногах.

Напрыгались зайчики, сели в паровоз и поехали дальше - бег в среднем темпе.

Приехали ребята на аэродром, сели на самолётики и полетели.

И/у "Самолёты", бег врассыпную.

Ходьба, дыхательные упражнения, построение врассыпную.

II  часть.

О. Р.У. без предметов (разучить).

1. "Хлопни над головой". И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

1 - руки в стороны, 2 - руки вверх (хлопок ладошками), 3 - руки в стороны, 4 - вернуться в и. п.

Повторить 5-6 раз.

2.  "Покажи ладошку". И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, разведены в стороны, кисти рук прижаты к плечам. 1- правая рука разгибается и отводится в сторону ладошкой вверх. 2 - левая рука отводится в сторону ладошкой вверх (правая рука возвращается в и. п.).

Повторить каждой рукой но 5 раз.

3. "Пружинки". И. п.: ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Пружинить ножками на месте, со взмахами рук поочерёдно.

Повторить каждой рукой по 5 раз.

4.  "Наклоны". И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон вперёд, коснуться пальчиками носочка ноги. 1-2-3 - наклоны, 4 - вернуться в и. п.

Пов­торить 5-6 раз.

5.  И. п.: сидя на полу, ноги на ширине плеч, руки - упор сзади. 1 - поднять правую ногу вверх, потянуть носочек. 2 - поднять левую ногу вверх, потянуть носочек (правую опустить).

Повторить каждой нотой но 6 раз.

6. И. п.: лёжа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперёд. 1- поднять плечи и руки вверх, ноги оторвать от пола. 2 - вернуться в и. п.

Повторить 5 раз.

7. "Прыжки". И. н.: о. е., прыжки на месте на двух ногах в среднем темпе.

Повторить 6-7 раз.

Основные движения:

1.  Ходьба по доске, положенной на пол, приставным шагом пятка - носок (ширина доски - 20 см).

2. "Кто дальше?" - катание мяча в прямом направлении. Подвижная игра "Цапля и лягушата" (разучить).

III часть.

Ходьба в колонне по одному, дыхательные упражнения, точечный массаж.