Приложение
Конспект проведения соревнований
по скипингу в 3-4 классах
ЦЕЛЬ: личным примером развивать интерес к физкультуре посредством соревнований по скипингу и популяризовать занятия скипингом среди учащихся НГШ.
Задачи
Образовательные:
познакомить детей с общеразвивающими упражнениями, выполняемыми со скакалкой; совершенствовать прыжки через скакалку; отобрать сильнейших прыгунов для участия в соревнованиях по скипингу среди негосударственных школ города Москвы.Оздоровительные:
развивать координационные способности и выносливость; закреплять навыки мягкого приземления.Воспитательные:
воспитывать эстетичность, красоту движений, чувство ритма при выполнении прыжков через скакалку; воспитывать желание использовать скакалку для укрепления здоровья; способствовать проявлению сотрудничества и взаимопомощи при работе в команде.Инвентарь: 30 шт. скакалок, секундомер, свисток, протоколы, 3 ручки, калькулятор, карандаши, ручки, листы бумаги А4.
Место проведения: зал НГШ.
Частные задачи | Содержание учебного материала | Дозировка | Учебно-методические указания |
1. Организовать учащихся для проведения урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач. | 1. Построение, приветствие, сообщение задач мероприятия. Ребята! Сегодня мы будем совершенствовать ваше умение прыгать на скакалке и по результатам личного первенства выявим лучших прыгунов, которые примут участие в соревнованиях среди негосударственных школ. Некоторые мальчики считают, что скакалка – развлечение для девочек, и поэтому прыгают неохотно. Прыжки через скакалку – это не только детская забава, но и полезное упражнение для укрепления сердца и легких. Прыжки развивают мышцы ног, ловкость, прыгучесть. Наши лучшие спортсмены включают в свои тренировки упражнения с короткой скакалкой. Упражнения со скакалкой используются при подготовке лётчиков и космонавтов. Сегодня вас ждут сложные и очень интересные упражнения. Но прежде чем приступить к состязаниям со скакалкой, проведём разминку с ней! Перестроение из шеренги в шесть: «Равняйсь! Смирно! На первый – шестой рассчитайсь!» Первые номера подошли к первому ряду скакалок, вторые - ко второму и. т.д. | Обратить внимание на спортивную форму, четко и ясно сообщить задачи мероприятия. | |
2. Способствовать постепенному врабатыванию организма, подготовить мышцы рук и ног к предстоящей работе | 5. ОРУ со скакалкой. | ||
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, скакалка сложена в 4 раза. На 1 - руки вперёд, 2 - руки вверх, 3- прогнуться назад, 4 - руки вверх, 5 - наклон туловища вправо, 6 – влево, 7 – наклон туловища вниз к ногам, 8 – и. п. |
| Руки прямые, амплитуда движений больше, ноги в коленях не сгибать. | |
И. п. - стоя руки впереди. На 1-4 - «Руль» - скручивание рук. Скакалка в натянутом положении. На 5-8 – сгибание рук в лучезапястном суставе. | | Амплитуда движений больше. | |
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вверху, скакалка сложена в 4 раза. На 1 – 2 - наклон вперед с проводкой рук под ногами, руки внизу, скакалка сзади, 3-4 – наклон вперед с проводкой рук «вперед вверх, 5-6 - руки внизу, скакалка сзади, 7-8 - проводкой рук под ногами в и. п. |
4 раза | Амплитуда движений больше, при наклоне колени не сгибать. | |
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, скакалка сложена в 4 раза. На 1 - руки вперёд, 2 - присед, 3- медленно выпрямиться, не отрывая скакалку от пола, 4 - и. п. |
4 раза | Приседаем глубже, а при наклоне ноги не сгибать. | |
И. п.- стоя руки вверху, скакалка сложена в 4 раза. 1- присесть, не отрывая пяток от пола, руки вперед, 2- и. п. (то же упражнение но с вращением скакалки сбоку). |
4 раза | Приседаем глубже. | |
Совершенствование умения прыгать на скакалке следующими способами: -прыжки, вращая скакалку вперёд за 30 сек.; -прыжки, вращая скакалку назад за 30 сек.; - прыжки, вращая скакалку восьмёркой за 30 сек.; -командные прыжки через длинную скакалку за 1 мин. (судьи вращают скакалку, а 3 человека, выстроившись в одну колонну, прыгают). | Команда: «Скакалки убрать в заданное место и построиться в одну шеренгу». Распределение по командам и рассаживание команд на стулья. Показ видов прыжков, которые будут входить в программу соревнований. Представление судейской бригады. | Каждому ученику необходимо определить длину скакалки (по росту). Взять скакалку за концы, встать на нее (ноги врозь) и натянуть так, чтобы кисти были на уровне пояса. Остаток скакалки намотать на кисти. Во время выполнения прыжков скакалку надо вращать круговыми движениями кистей, слегка сгибая руки в локтях, прыгать на носках, слегка сгибать колени. | |
| 5 раз | ||
| 5 раз | ||
- прыжки, вращая скакалку восьмёркой за 30 сек.; | 5 раз | ||
| 5 раз | ||
Выявление сильнейших прыгунов в личном первенстве и командном зачёте. Результат в командных прыжках определяется по количеству прыжков. Общий результат участника определяется по сумме трёх личных результатов. Общий результат команды определяется по сумме личных результатов участников в четырёх видах упражнений | Ход соревнований: Одна команда приглашается выполнять прыжки (1 круг – 1 вид прыжков, 2 круг – второй вид прыжков, 3 круг – 3 вид прыжков, 4 круг – 4 вид прыжков). Вторая команда приглашается на тренировку прыжков в зону разминки Каждая команда сидит на своих местах и ждёт своей очереди для выполнения прыжков Е. Ю. засекает время (30 секунд) и считает за одним участником из команды, Катя считает за вторым, М. Ю. за третьим, после результаты записываются в протокол. Во время выполнения упражнений другими командами каждая команда пишет легенду (текст, можно с рисунками) на тему «Во славу скакалке», отвечая на вопрос «История возникновения скакалки». | Во время ожидания громко не разговаривать, не качаться на стульях, не толкаться, не мешать проведению мероприятия. | |
Организовать учащихся на проведение заключительной части. | Построение. Подведение итогов. Награждение команды победителей. |
4 раза
4 раза
