Физкультминутки в
детском саду
Что такое физкультминутка? Все педагоги дошкольного учреждения обычно знают, что физкультминутка - это «кратковременная, кардинальная смена деятельности воспитанников, которая зачастую проводится под музыку, в стихотворной форме», «комплекс упражнений, направленных на сохранение здоровья детей», или «смена деятельности при утомлении и снижении концентрации внимания воспитанников на занятии». Все эти утверждения довольно правильны и всегда актуальны, но они не затрагивают в достаточном объёме всего благотворного диапазона воздействия физкультминуток на организм ребёнка.
В этой связи можно задать ещё несколько вопросов. Нужны ли физкультминутки в принципе, если дети и так всё время находятся в каком-то движении? Всегда ли полезны физкультминутки и могут ли они нанести вред здоровью? Всегда ли они позволяют добиться поставленных целей?
Иногда физкультминутки нужны для того, чтобы успокоить не в меру расшалившихся воспитанников, иногда – для того, чтобы взбодрить их, а порой – для восстановления умственной работоспособности, повышения внимания и поддержания дисциплины.
Посредством физкультминуток можно многого добиться, многое поправить, многое сформировать. Физкультминутка – это всего лишь одна минутка, но проводимая по необходимости и правильно подобранная, она может решать основные педагогические задачи.
Изучение влияния физкультминуток, проводимых в режиме дня дошкольного учреждения на снижение утомляемости воспитанников, создания весёлой, непринуждённой, игровой обстановки и формирования положительного отношения к физической культуре.
Планомерно, регулярно и своевременно проводимые физкультминутки в режиме дня, сопровождаемые музыкальным оформлением и правильно подобранными стихотворными текстами с простыми и доступными всем воспитанникам упражнениями могут стать благотворным инструментом воспитания и поддержания благоприятного микроклимата в работе с воспитанниками.
В общем виде физкультминутки – это физические упражнения для предупреждения или уменьшения общего утомления, снижения излишнего возбуждения, уменьшение признаков утомления, которое наступает во время статического возбуждения на учебных занятиях. В ходе исследования воздействие физкульминуток испытывалось во всех режимных моментах и специально-организованных видах деятельности воспитанников.
Важно знать о том, как меняется обычно восприятие, поведение и общая работоспособность воспитанников в течении недели. Самыми продуктивными для деятельности днями считаются вторник и среда, а самыми тяжёлыми – понедельник и пятница. В связи с этим и меняется количество «передышек» - физкультминуток для продления времени эффективной работы.
Физкультминутки могут проводиться как продолжение той деятельности, которой занимались дети на занятии, а иногда как прямо противоположное двигательное действие их целенаправленной работы. В первом случае движения будут закреплять и совершенствовать знания и умения, выполняемые на занятии, а в другом – содействовать переключению с умственного напряжения на физическое, тем самым давая отдых организму. Лучше всего для этого подходят сюжетные (тематические) физкультминутки, создающие интерес и необходимое настроение.
Начнём, к примеру, с занятия по математическим представлениям. Здесь дети формируют знания о счёте чисел. На седьмой и на пятнадцатой минуте занятия можно применить следующий текст к физкультминутке «Лежебока»:
Раз, два, три, четыре, пять,
Любим числа мы считать.
Про ленивого кота
Всем хотим вам рассказать.
Лежебока рыжий кот
Отлежал себе живот.
Кушать хочется, лень ворочаться.
Вот и ждёт ленивый кот,
Может миска подползёт!
Движения к тексту придумываются самые простые. Их может быть пять или семь. Подбирая упражнения, нужно всегда придерживаться такой схемы: на формирование стереотипа правильной осанки, в потягивании с глубоким дыханием, на мышцы разгибатели позвоночника, на мышцы брюшного пресса, на мышцы нижних конечностей, верхних конечностей, на мелкие мышцы кистей, с глубоким дыханием и расслаблением. Продолжительность выполнения 1-1,5 минуты. Темп средний или медленный. Исходные положения: сидя за столом и возле него. Учитывая эмоциональность детей, их стремление к игре и подражанию, в комплексы следует включать имитационные упражнения и речитативы.
На занятии по разделу «Ребёнок и природа» уместен такой стих «Дом цыплёнка» в виде загадки:
Был чудесный белый дом,
Что то застучало в нём.
Дом разбился и оттуда
Появилось просто чудо!
Необычное такое
Мягкое и золотое!
На занятии по обучению грамоте воспитанникам очень нравится следующее ритмическое стихотворение: «Козлёнок и котёнок».
Козлик азбуку учил,
Козлик буквы позабыл.
А и б, а и б,
Все сидели на трубе.
Тут заплакал наш козлёнок,
Подбежал к нему котёнок
Говорит: не плачь, не плачь,
Я куплю тебе калач.
Ешь калач, а я пока
Выпью миску молока.
Подкрепишься и потом
Буквы выучишь с котом.
Или такое:
Нет на свете лучше нашей киски,
Я люблю пить молоко из миски
Мяу, мяу, мяу, мяу, мяу
Мяу, мяу, мяу, мяу.
На занятии по рисованию физкультминутка «Ёлочка»
Мы рисуем ёлочку,
Шарики на ней.
Позовём на ёлочку
Всех своих друзей.
Белочек и зайчиков,
Волка и лису.
Девочек и мальчиков
В сказочном лесу
Продолжая Новогоднюю тематику на занятии: «Лепка», воспитанники в двигательном ритме лепят Снеговика.
Лепят, лепят с пластилина
Детвора Снеговика.
Вот скатали один ком,
Два поставили на нём.
И с пластилина вдруг возник
Круглолицый Снеговик.
Прилепили нос – морковку
И глаза как угольки,
И ведёрко, и метёлку
Шарфик, пояс, башмаки.
Снеговик наш очень рад,
Он пойдёт на маскарад.
Не растает он как льдина,
Потому, что с пластилина.
На прогулке:
По бульвару, напевая,
Наш Данилка – прыг да скок!
Очень весело играя,
Вот бежит наш паренёк.
Стоп! Красный свет – дороги нет!
На жёлтый – подожди.
Когда горит зелёный свет –
Счастливого пути!
Физкультминутки создают ослабление «двигательного беспокойства» воспитанников гораздо лучше, чем обычные словесные методы, и только тогда, когда педагог включает их в систему своей деятельности, происходит чудо - тодвигается накопленное утомление, повышается работоспособность, уходит нервозность и воспитанники начинают лучше воспринимать указания педагога.
Хорошо заученные физкультминутки могут организовывать и проводить сами воспитанники самостоятельно в форме сюжетной игры. Развивая у детей творчество и воображение, физкультминутки могут проходить в форме ритмических танцев в произвольном исполнении под любую знакомую детям мелодию, а также практикуется их проведение, повторяя Новогодние танцы или ритмические хороводы.
Таким образом, физкультминутки помогают поддерживать должным образом тот благоприятный микроклимат в работе с воспитанниками, который будет положительно отражаться на физическом и психическом здоровье детей, на укреплении и поддержании правильной осанки, повышения их умственной и физической работоспособности.
Декабрь 2016 год Руководитель физического воспитания
