Материал подготовила:
инструктор по физическому воспитанию
«Классики»- самая распространенная игра среди детей. Для этой игры подойдет любая площадка – утоптанная земляная или заасфальтированная, на которой можно рисовать мелом или полочкой.
Цель игры:про прыгать, как можно быстрее, по расчерченным квадратам, не наступая на линии и соблюдая определенную последовательность.
«Классики» считают игрой для девочек. Но не меньшую пользу она принесет и мальчикам.
Эта игра способствует укреплению мышц голеностопного сустава, развивает глазомер, координацию движений.
Начинать лучше всего с простых заданий.
Как нарисовать классики:
Очерчивается квадрат, внутри он расчерчивается на квадраты меньших размеров.
Ребенок прыгает по квадратам, затем поворачивается и повторяет движение в обратном направлении.
Когда ребенок научится выполнять это упражнение, следует усложнить движение
Прыжки выполняются в следующей последовательности:
- Прыгать по всем квадратам на двух (одной) ноге определенном направлении; Прыгать так же, но перепрыгивать первый и последний квадрат; Прыгать так же, но через квадрат; Прыжки попеременно ноги вместе и ноги врозь; То же, что и в предыдущем задании, но в конце классов повернуться кругом и продолжать движение в обратном направлении. Прыгать, как в 5 упражнении, но в средние квадраты прыгать на одной ноге, попеременно на правой и левой.
Прыжки «зигзагом»
Рисуется прямоугольник 2/4 квадрата
* | * |
* | * |
Правила игры запрещают наступать на линии.:
- Прыжки на двух ногах в одном направлении То же, но прыжки на одной ноге: сначала на правой, затем на левой; То же, но прыжки выполняютсяпопеременно: то на правой, то на левой Прыгать так же, но чередовать прыжок на двух ногах с прыжком на одной в следующем квадрате Прыжки на двух ногах, во время каждого прыжка поворот на 90 градусов
- Прыгать так же, но чередовать прыжки на двух ногах с прыжком на одной, при этом не забывать выполнить поворот.
Игру «Классики можно проводить, прыгая из «класса» в «класс» и подталкивать ногой небольшой камешек или черепок, круглую коробку, наполненную песком.
Правила «Классиков» простые.
Играющий становится перед первой чертой и бросает камешек в первый квадрат – первый «класс». Затем прыгает на обе ноги, ударом выбивает камешек за пределы фигуры и выпрыгивает обратно. Потом камешек бросают во второй «класс», допрыгивают до него и, как в начале, «выгоняют» камешек за черту. Так проходят все классы. В «дом», где разрешается отдохнуть, можно попасть, только перепрыгнув через «огонь».
Если камешек случайно попадает в «огонь», то игроку устраивают «экзамен» (задания могу быть различные: про прыгать на одной ножке все «классы», зажав камешек между коленями или ступнями; пропрыгать несколько «классов» и т. д.).
Втом случае, когда камешек попадает не в тот «класс» или ляжет на черту, то промахнувшийся уступает очередь следующему игроку. Можно наказывать игроков оставляя их на «второй» год или переводя на «класс» назад ( условия зависятот предварительной договоренности). Конечно, организовать такую игру со сложными правилами помогает взрослый. Он сам определяет условия, строго следит за выполнением правил и вместе с детьми придумывает «наказание» нарушившим эти правила
Варианты классиков могу быть различными:
Игра в «Резиночку»
Как оказалось, всё новое – хорошо забытое старое. Так, обыкновенная резинка стала настоящей находкой для меня в работе с детьми по стимулированию их двигательной активности. Основой игры являются прыжки.
Прыжок в «Резинках» – это не просто прыжок в высоту. Он имеет особую, отработанную технику, поэтому игра в «Резиночку» способствует развитию координации движений, выносливости, ловкости, укреплению всех мышцы тела и сердечно - сосудистой системы организма. Прыжки направлены на тренировку внутренних органов и систем детского организма. Прыжки через резинку способствуют повышению выносливости, тренируют чувство ритма, в прыжках дети проявляют большую активность и настойчивость. И самое главное - эта игра не требует много места и большого количества игроков (минимум 3 человека).
Для игры нужныдва куска обыкновеннойрезинки (синей и красной) длиной по 1 метру. Можно просто белой. Концы связать. Сейчасесть в продаже и специальные яркие резинки для прыжков.
Можно играть втроём, или командами двое надвое; в этом случае, если один игрок команды совершит ошибку при прыжке, его может выручить партнер.
Можно играть и в одиночку, натянув резиночку на столбики, два дерева, стулья...
Как играть:
Двое детей становятся друг против друга в середине связанных резинок на расстоянии не менее метра, ноги на ширине плеч, растянув на ногах связанную из двух кусков резинку в форме прямоугольника (на высоте 15 см.).
Третий ребенок прыгает через резинки, выполняя при этом разные фигуры (восьмерки) в определенном порядке.
Правила игры в резиночку:
Два игрока становятся "в резиночку". Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений) - по очереди на всех уровнях.
Если игра идет втроем: как только прыгающий ошибается (сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку и т. п.) - он становится "в резиночку", и следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится "в резиночку"). Продолжают прыгать команды всегда с того места, где они в последний раз сбились.
Можно предложить такие варианты игры:
- Встать боком к красной резинке. Перепрыгнуть через нее в прямоугольник из резинок и снова выпрыгнуть, не задевая резинку.
- Встать боком к красной резинке. Перепрыгнуть через нее в прямоугольник, выпрыгнуть через синюю резинку. Повторить прыжки, начиная с синей резинки.
- Встать между резинками боком к ним. Подпрыгнуть и, разведя ноги, наступить на обе резинки. Спрыгнуть с резинок, соединив ноги. Встать между резинками боком к ним, перепрыгнуть через них, широко разведя ноги, и снова впрыгнуть в прямоугольник, соединив ноги. Встать за прямоугольником лицом к красной резинке. Сделать прыжок через красную резинку, затем через синюю. Повернуться лицом к синей резинке и прыгнуть обратно.
- Встать за прямоугольником лицом к красной резинке.
Оттолкнувшись двумя ногами, зацепить красную резинку, перепрыгнуть с ней через синюю. Затем с поворотом подпрыгнуть так, чтобы резинка соскользнула с ноги, а ребенок оказался стоящим лицом к синей резинке. То же упражнение проделать со стороны синей резинки.
Если игрок правильно прыгает - уровень резинки повышаем.
Уровни игры в резиночку
В этой игре есть несколько уровней. С повышением уровня, резиночка поднимается выше, и прыгать становиться сложнее.
1 уровень - резинка находится на уровне щиколотки
2 уровень - резинка поднимается до колена
3 уровень - резинка на бедрах и т. д.
Играйте в резиночку вместе с детьми, веселитесь и вспоминайте, во что Вы еще играли в детстве.
Будьте здоровы!
