НОРМАТИВЫ
общей физической подготовки для зачисления в группы этапа начальной подготовки. Минимальный балл для зачисления поступающих-15
Отбор поступающих производится в очной форме при сдаче установленных нормативов. Отбор проводит тренер-преподаватель, который ведет набор обучающихся на учебный год.
Поступающий должен быть годен для обучения на дополнительной предпрофессиональной программе по волейболу по состоянию здоровья, что подтверждается наличием медицинской справки при сдачи документов на поступление в СДЮСШОР «Уралочка» по волейболу.
Система оценок при проведении индивидуального отбора в СДЮСШОР «Уралочка» по волейболу – бальная, от 1 до 12 баллов, в зависимости от установленного норматива.
физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||||
1балл | 2 балла | 3 балла | 4 балла | 5 баллов | |
Бег 30 м | 6,4 | 6,2 | 6,0 | 5,9 | 5,8 |
Челночный бег 5 x 6 м | 13,0 | 12,8 | 12,6 | 12,5 | 12,4 |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя | 3,5 | 4,0 | 4,5 | 5,0 | 5,5 |
Прыжок в длину с места | 130 | 140 | 153 | 155 | 158 |
Прыжок вверх с места | 10 | 12 | 13 | 15 | 18 |
физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||||
1 балла | 2 балла | 3 балла | 8 баллов | 12 баллов | |
Рост | 136-139 см. и выше | 140-145 см. и выше | 146-149 см. и выше | 150–156 см и выше | 157 см. и выше |
Содержание и методика контрольных нормативов:
Бег 30 м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).
Бег 5Х6м. На расстоянии 6 м. ставятся две фишки - стартовая и контрольная. По звуковому сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6 м пять раз. При изменении
движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию. Испытуемый должен коснуться фишки рукой.
Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами (блок). Для этой цели применяется приспособление конструкции «косой экран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться приземляться за пределами квадрата 50х 50см. Число попыток –две. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования( точка отсчета при положении стоя на всей ступне. При прыжке с места - со взмахом рук) Из двух попыток учитывается лучший результат.
Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из двух попыток учитывается лучший результат.
