Анализ зон ответственности

АНАЛИЗ ЗОН ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Вопросы	Ваш ответ
За что человек в идеале должен нести ответственность?
Какие области жизни (ситуации) я последний месяц стараюсь контролировать (внимательно наблюдать за происходящим, получать максимум информации, влиять на развитие событий и пр) ?
Проанализируйте последний месяц и выделите область (ситуацию и т. д.) на контроль которой Вы потратили наибольшее время?
За что Вы  в последний раз испытывали чувство вины? Оцените степень своей ответственности за эту ситуацию или область жизни в которой она произошла (от 0 до 10 баллов). Кто еще в данной ситуации нес ответственность за происходящее?
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10
В какой области жизни проявляется моя зависимость от ситуаций  (если там проблемы, то я испытываю негативные эмоции)? Оцените степень своей ответственности за эту ситуацию или область жизни в которой она произошла (от 0 до 10 баллов) Кто еще кроме Вас несет ответственность за данные ситуации или область жизни?
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10

Анализ таблицы:

Посмотрите еще раз ответы на вопросы таблицы и проанализируйте следующие моменты:

В каких областях жизни (ситуациях) я склонен (склонна) брать на себя большую ответственность?

В каких областях жизни я неравномерно распределил(а) ответственность между собой и теми, с кем я взаимодействую?

За что я действительно хочу нести ответственность в своей жизни и что является «лишним» грузом ответственности для меня (заполните таблицу)?

Хочу быть ответственным за данные сферы (ситуации и пр.)	Хочу избавиться от чувства ответственности за данные сферы (ситуации и пр.)