Пояснительная записка

       Настольный теннис – спортивная, интересная и увлекательная игра, олимпийский вид спорта. Стремительные атаки, молниеносные завершающие удары, неожиданные тактические комбинации, осуществленные в доли секунды, представляют собой захватывающие спортивное зрелище и вызывают огромный интерес у детей.  Эмоциональность  игры, непринужденные передвижения, - все это делает ее одинаково полезной и доступной для людей любого возраста. Поэтому посредством настольного тенниса можно приобщать к физической культуре и спорту людей, не занимавшихся ранее другими видами спорта.

       Актуальность данного курса заключается в том, что модернизация образования ставит задачи сохранения и укрепления здоровья учащихся. Один из путей решения этих задач  - раскрытие воздействия некоторых видов спорта, например, настольного тенниса на систему формирования здоровья тела и духа. С помощью привлекательных занятий можно создать мотивацию к обучению физической культуры и выбору дальнейшего профиля обучения. Занятия настольным теннисом предназначены для тех, кто хочет укрепить здоровье с помощью средств физической культуры, движений.

       Новизна программы заключается в том, что  настольный теннис не преподается в школе.

       Программа элективного курса «Настольный теннис» рассчитана для учащихся 9 классов на 16 учебных часов.

Цели:

- вызвать устойчивый интерес у детей к игре настольный теннис;

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

- научить основным правилам игры;

- развитие ловкости, быстроты реакции, выносливости, глазомера;

Задачи:

- способствовать нормальному функционированию, как отдельных органов, так и всего организма в целом.

- развитие физических качеств, повышение работоспособности.

- пропаганда настольного тенниса среди школьников.

В выборе темы и содержания данного курса я руководствовался следующими фактами: большой процент детей имеет физические отклонения: нарушение опорно-двигательного аппарата, отклонения в работе дыхательной системы, мышечной системы, а по результатам тестирования, у учащихся регулярно, систематически занимающихся настольным теннисом наблюдается положительная динамика физической работоспособности.

Формы, методы организации:

- групповая форма;

- индивидуальная форма;

- метод круговой тренировки;

- поточный метод.

Методы и приемы обучения:

- словесные и наглядные;

- практические;

- самостоятельная работа.

Формы контроля:

-мониторинг.

Календарно тематическое планирование


№

П/П

  Название  темы

  Часы

Дата

1

Вводный урок по настольному теннису, Т. Б. инструктаж, обзор развития настольного тенниса.

1

2

Гигиена и врачебный контроль. Изучение элементов стола  и ракетки.

1

3

Изучение плоскостей вращения мяча.

1

4

Изучение хваток.

1

5

Изучение выпадов.

1

6

Передвижение игрока приставными шагами.

1

7

Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи.

1

8

Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча.

1

9

Игра-подача.

1

10

Обучение подачи «Маятник».

1

11

Учебная игра с элементами подач.

1

12

Обучение подачи «Веер», совершенствование техники подачи «Маятник», соревнования в группах.

1

13

Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре.

1

14

Учебная игра с изученными элементами.

1

15

Обучение техники «срезка» мяча.

1

16

Совершенствование техники срезки в игре.

1

17

Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок.

1

18

Учебная игра с ранее изученными элементами.

1

19

Соревнование в группах.

1

20

Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач.

1

21

Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока мяча.

1

22

Обучение техники «наката» в игре.

1

23

Изучение вращения мяча в «накате».

1

24

Обучение техники «наката» слева, справа.

1

25

Совершенствование техники «наката», применение в игре.

1

26

Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов.

1

27

Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис.

1

28

Изучение техники вращения мяча  и движение руки в элементе «подставка».

1

29

Применение «подставки» в игре.

1

30

Изучение техники выполнения «подставки» слева.

1

31

Изучение техники выполнения «подставки» справа

1

32

Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа.

1

33

Совершенствование в группах по качеству элементов игры.

1

34

Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки, ног.

1

35

Учебная игра, соревнования среди занимающихся.

1


Содержание программы

1.Сущность, значение и развитие игры:

- история возникновения настольного тенниса;

- актуальность, популярность настольного тенниса;

- особенности настольного тенниса;

- влияние настольного тенниса на организм.

2.Средства настольного тенниса:

- игровой стол;

- инвентарь;

- правила;

- судейство.

3. Тактические действия:

- тактика игры атакующего;

- тактика игры против атакующего;

- тактика игры атакующего против атакующего;

- тактика парной игры.

4. Медицинское обеспечение:

- медицинское обследование;

- дневник самоконтроля.

5. Методика обучения тренировки:

- физическая подготовка;

- психологическая подготовка;

- спортивная форма;

- игровые упражнения:

а) ознакомление,

б) обучение,

в) закрепление,

г) совершенствование технических элементов в игре.

6. Техника игры, соревнования:

- хватка ракетки;

- стойка и передвижения;

- подача;

- удары;

- вращение мяча;

- учебно-тренировочная игра.

7. Определение уровня  физической подготовленности.

- контрольные упражнения.

Рекомендуемая литература.

1. Спортивные игры.- Москва, 1977
2. Оздоровительные основы физических упражнений. - Москва: Владос - пресс. 2002. 
3. Настольный теннис. Учебник для институтов физической культуры. - Москва, 1990.