10 причин заняться спортом

Декабрь 2015 год

ПРИВЕТ, РЕБЯТА ЭТО Я!

ЗДОРОВЯЧОК!

10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ

Причин для того, чтобы заняться спортом миллион, но все они ничто по сравнению с желанием. При желании – тысяча возможностей, при нежелании – тысяча отговорок. Если потребность в занятии спортом есть, вы понимает, что вы этого хотите – вперед, за дело! Если же желание спит, то можно попробовать зажечь его аргументированной мотиваций – есть, как минимум, 10 причин заняться спортом.

Причина первая – быть на волне. Если когда и стоит следовать моде, то точно в этом случае. Современный человек давно включил спорт в свою жизнь, и теперь тренировки неотъемлемая часть недельного расписания. Это объединяет людей по интересам, в залах или на пробежке в парке можно познакомиться с интересными людьми, можно позвать заниматься за компанию друга или подругу.

Причина вторая, не менее важная – забота о своем здоровье. При правильном подходе занятия спортом укрепят мышцы, сердце и кровеносную систему. Улучшится кровообращение, ваше тело приобретет тонус, а вы – бодрость духа.

Третья причина – забота о внешнем виде. Подтянутое тело, крепкая мускулатура гораздо привлекательней дряблых обвисших мышц и складок по всему телу. Вы это делаете не для того, чтобы нравится кому-то, а чтобы нравится себе в первую очередь.

Четвертая причина – спорт повышает настроение. Во время физических нагрузок в кровь выбрасывает адреналин и увеличивается количество эндорфинов. Это дарит вам ощущение счастья и внутреннего подъема. Вы чувствуете в себе силы к новым свершениям.

Пятая причина – занятия спортом дают повод гордиться собой. Тренируясь, вы воспитываете в себе силу духа. Конечно, всем нам бывает лень и некогда, никто не запрещает иногда давать себе послабления. Но лишь переборов в себе лентяя, вы почувствуете себя сильнее.

Причина шестая – дыхательная гимнастика. Во время занятий надо правильно дышать, а когда легкие ослаблены, дыхания просто не хватает.

Причина седьмая – занятиями спортом вы сбросите моральное напряжение, накопившееся за день, и заработаете себе крепкий сон. Благодаря эндорфинам организм избавляется от стресса. А приятное ощущение усталости избавит от лишних мыслей перед сном, мешающих уснуть.

Причина восьмая – выработать в себе дисциплину. Успешно превозмогая лень и усталость, вы скоро поймете, что способны быть организованными и собранными.

Причина девятая – спорт позволяет дольше оставаться в форме и быстро восстанавливаться после заболеваний, травм, а женщинам и после родов. С возрастом приятно выглядеть моложе и подтянутее своих сверстников.

Причина десятая – удовольствие! Да, спорт дарит удовольствие, приятные ощущение и драйв. Удовольствие вы получите не только от результата, но и от процесса.

У каждого могут быть свои причины для занятий спортом и главное – это их найти. А примеров, действительно, хоть отбавляй. Хрупкие и нежные девушки записываются в секции боевых искусств, чтобы уметь постоять за себя и дать отпор обидчику в опасной ситуации. Люди, перенёсшие тяжёлые травмы опорно-двигательного аппарата, начинают заниматься гимнастикой или даже йогой. Да, они упорно трудятся, но зато от былых травм не остаётся и следа.

Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Здесь не играет роли ни пол, ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту. Сделайте его и пусть спорт станет вашей страстью, тогда и в преклонном возрасте вы будете чувствовать себя здоровее и сильнее других, а главное – здоровее и сильнее того себя, которым вы были раньше.

Наше завтра – это то, что мы делаем сегодня!

Выпуск подготовили обучающиеся учебной группы «Стретчинг»

Педагог: