Ключи
диета магги
диета магги меню
диета магги отзывы
http://www. pravilnoe-pokhudenie. ru/dieta-maggi. shtml
http://specdieta. ru/dieta-maggi-margaret-tetcher-tvorozhenaya-ili-yaichnaya-menyu-retsepty-otzyvy-vrachej. html
Диета магги, как Вы уже догадались, носит название имени своей создательницы, она является одной из разновидностей яичной диеты. Многим нашим соотечественницам эта диета понравилась и они отмечают, что лишние килограммы уходят довольно быстро и фигура принимает довольно красивые очертания.
Основные положения Диеты маги
Продолжительность диеты 4 недели, за которые можно сбросить от 10 до 20 килограмм; Разнообразный рацион диеты, в составе меню которой есть и фрукты, и мясо, но основу составляют яйца, они есть каждый день. Отсутствует необходимость голодать. Меню достаточно сбалансировано, но составлено таким образом, что организм после употребления продуктов по схеме питания, сам стремится сжигать жиры. Происходит очищение организма от токсинов.Достоинства диеты маги
- Диета не является жесткой, как некоторые монодиеты, не имеет больших противопоказаний и подходит для многих не зависимо от возраста; Результаты диеты можно «закрепить», если калорийность еды каждый день увеличивать постепенно Составляя меню для диеты Магги не необходимости подсчитывать калории, ведь снижение веса происходит не за счет снижения количества потребляемых в день калорий, а вследствие сжигания жира за счет происходящих в организме химических реакций, обусловленных определенной комбинацией продуктов. Диета Магги предлагает простые продукты и простые блюда, вам не ридется каждый день ломать голову над тем, что приготовить. Количество почти всех продуктов в меню не ограничено, едите столько, сколько хотите, поэтому голодать не приходится. Диета получается сбалансированной, не требуется пить комплекс витаминов.
Неудобства диеты Магги
Необходимо точно соблюдать как режим питания, так и меню диет, это очень важно, так как в противном случае не будет результата. Для тех, кто ходит на работу это не всегда удобно. Нельзя заменять одни продукты на другие. Употребление яиц каждый день вызывает у многих опасение повышенного холестерина. Однако не все знают, что при исключении из меню жира и масла яиц можно есть много. Диета не подходит тем, у кого есть аллергическая реакция на яйца. В любом случае следите за своим самочувствием и при необходимости обращайтесь за советом к врачу.Примерное меню и продукты для диеты Магги
Мы приводим примерное меню для диеты Магги на неделю, чтобы вам легче было сориентироваться и закупить необходимые продукты. Также обращаем ваше внимание на то, что нельзя забывать пить не менее 2-х литров воды в день. Можно пить столько кофе и чая, сколько привыкли, но без молока и сахара, допускается использование сахарозаменителей. В диете запрещается приготовление блюд с использованием масел и жиров, также нельзя готовить овощи на мясном бульоне. В диете можно использовать любые приправы.
1-й день диеты
Завтрак
Яйца вкрутую -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)
Обед
Фрукты в любом количестве. Это могут быть и яблоки, и абрикосы, и даже арбуз. Соответственно, в зимнее время выбираете тот же апельсин или банан.
Ужин
Мясное блюдо в любом виде, только отварное, можно блюдо из фарша
2-й день диеты
Завтрак
Яйца вкрутую -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)
Обед
Отварная или жареная курица, только без кожи
Ужин
2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута или апельсина, салат из огурцов, помидоров, перца без заправки.
3-й день диеты
Завтрак
Яйца вкрутую -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)
Обед
Ужин
4-й день диеты
Завтрак
Обед
Ужин
5-й день диеты
Завтрак
Обед
Ужин
6-й день диеты
Завтрак
Обед
Ужин
7-й день диеты
Завтрак
Обед
Ужин
