ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
- Умение вращаться, умение держать точку опоры, навык работы с лентой в спортивном стиле, умение исполнять шпагат, растяжку, умение исполнять сольный номер с лентой с элементами художественной гимнастики под музыкальное сопровождение.
СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО МОДУЛЯ
«ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» 2 ГОД ОБУЧЕНИЯ
1.1 Тема: Танцевальные шаги – 18 часов (теория 4ч, практика 14ч)
мягкий шаг, высокий шаг, острый шаг, широкий шаг, с добавлением движений рук. Пружинные движения могут быть поочередные, попеременные, одновременные в комплексном исполнении
1.2 Тема: «Волны» - 4 часа ( теория 1ч, практика3ч)
которые выполняются руками, туловищем, целостно, равномерно без излишнего мышечного напряжения, в исполнении под музыку
1.3 Тема: «Махи» - 4 часа (теория 1ч, практика3 ч)
выполняются руками, ногами и туловищем. Маховые движения связаны с наклонами вперед, в сторону, назад и с поворотами. Для хорошего исполнения необходима качественная растяжка ног
1.4 Тема: «Повороты» - 10 часов ( теория2ч, практка 8ч)
на одной и двух ногах, перекрестно, на 180 и 360 градусов. В гимнастических упражнениях предметы могут совершать вращательные и переместительные движения
1.5Тема: «Техника движений с лентой» - 22 часа ( теория 4 ч, практика 18ч)
заключается в непрерывном поддержании инерции полета ленты при последовательном выполнении различных рисунков. Движения с лентой, выполняемые в сочетании с разнообразными движениями тела (прыжками, бегом, передвижением) под музыкальное сопровождение. Изучаются упражнения с лентой: махи, круги, восьмерки, змейки, спирали (22 часа)
1.6 Тема: «Двигательные принципы» - 22 часа (теория4 ч, практика 18ч)
на которых построена основная стойка должны соблюдаться и в движениях. При сохранении правильной осанки во время исполнения движений, ярко выявляется перемещение центра тяжести тела, перемещение корпуса перед началом ходьбы, бега, подскоков и т. д. основные навыки для всех танцевальных движений.
Умение работать с лентой – продолжить линию движения руки, придавать нужную динамическую выразительность, умение заканчивать движение точно с окончанием музыкальной фразы.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ
МОДУЛЬ «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА»
№ | Планируемая дата | Фактическая дата | Тема | Кол-во ч | Содержание занятия |
1 | 26.02 | Вводное занятие. Техника безопасности. | 2 | Беседа «История зарождения художественной гимнастики». | |
2 | 28.02 | Танцевальный шаги - виды | 2 | Умение держать точку опоры, работа по точкам зала, музыкальный размер сопровождения, наработка высокого шага. | |
3 | 02.03 | Растяжка. | 2 | Координация движений, повороты с позициями рук, «пор де бра», характер исполнения. | |
4 | 05.03 | Ласточка в повороте. | 2 | Передвижение по площадке, работа над пластикой, ритмикой. | |
5 | 07.03 | Мостик. | 2 | Закрепление хореографических навыков, развитие мышечного чувства. | |
6 | 09.03 | Шпагат. | 2 | Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: наклоны, приседания. | |
7 | 12.03 | Поворот с лентой. | 2 | Активизация развития способностей. Техника овладения работы с лентой. | |
8 | 14.03 | Вращение с лентой. | 2 | Упражнения с лентой, основа техники движения работы с лентой. | |
9 | 16.03 | Восьмерка с лентой. | 2 | Умение держать точку опоры, работа по точкам зала, музыкальный размер сопровождения, наработка высокого шага. | |
10 | 19.03 | Мягкий шаг. | 2 | Координация движений, повороты с позициями рук, «пор де бра», характер исполнения. | |
11 | 21.03 | Высокий шаг. | 2 | Передвижение по площадке, работа над пластикой, ритмикой. | |
12 | 23.03 | Острый шаг. | 2 | Закрепление хореографических навыков, развитие мышечного чувства. | |
13 | 26.03 | Широкий шаг. | 2 | Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: наклоны, приседания. | |
14 | 28.03 | Мягкий шаг с добавлением движений рук. | 2 | Активизация развития способностей. Техника овладения работы с лентой. | |
15 | 30.03 | Высокий шаг с добавлением движений рук. | 2 | Упражнения с лентой, основа техники движения работы с лентой. | |
16 | 02.04 | Острый шаг с добавлением движений рук. | 2 | Умение держать точку опоры, работа по точкам зала, музыкальный размер сопровождения, наработка высокого шага. | |
17 | 04.04 | Широкий шаг с добавлением движений рук. | 2 | Координация движений, повороты с позициями рук, «пор де бра», характер исполнения. | |
18 | 06.04 | Маховые движения, наклоны вперед. | 2 | Передвижение по площадке, работа над пластикой, ритмикой. | |
19 | 09.04 | Маховые движения, наклоны назад. | 2 | Закрепление хореографических навыков, развитие мышечного чувства. | |
20 | 11.04 | Поворот на одной ноге. | 2 | Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: наклоны, приседания. | |
21 | 13.04 | Поворот на двух ногах. | 2 | Активизация развития способностей. Техника овладения работы с лентой. | |
22 | 16.04 | Повороты перекрестно. | 2 | Упражнения с лентой, основа техники движения работы с лентой. | |
23 | 18.04 | Повороты на 180 градусов. | 2 | Умение держать точку опоры, работа по точкам зала, музыкальный размер сопровождения, наработка высокого шага. | |
24 | 20.04 | Поворот на 360 градусов. | 2 | Координация движений, повороты с позициями рук, «пор де бра», характер исполнения. | |
25 | 23.04 | Вращательные движения руками. | 2 | Передвижение по площадке, работа над пластикой, ритмикой. | |
26 | 25.04 | Переместительные движения руками. | 2 | Закрепление хореографических навыков, развитие мышечного чувства. | |
27 | 27.04 | Динамичность движений. Волны | 2 | Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: наклоны, приседания. | |
28 | 30.04 | Пластичность движений. Волны | 2 | Умение держать точку опоры, работа по точкам зала, музыкальный размер сопровождения, наработка высокого шага. | |
29 | 02.05 | Инерция полета ленты. | 2 | Координация движений, повороты с позициями рук, «пор де бра», характер исполнения. | |
30 | 04.05 | Восьмерка лентой. | 2 | Передвижение по площадке, работа над пластикой, ритмикой. | |
31 | 07.05 | Змейка лентой. | 2 | Закрепление хореографических навыков, развитие мышечного чувства. | |
32 | 11.05 | Круги лентой. | 2 | Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: наклоны, приседания. | |
33 | 14.05 | Пробежка с лентой. | 2 | Активизация развития способностей. Техника овладения работы с лентой. | |
34 | 16.05 | Прыжки на месте. | 2 | Упражнения с лентой, основа техники движения работы с лентой. | |
35 | 18.05 | Прыжки с лентой. | 2 | Умение держать точку опоры, работа по точкам зала, музыкальный размер сопровождения, наработка высокого шага. | |
36 | 21.05 | Работа с лентой под музыку. | 2 | Координация движений, повороты с позициями рук, «пор де бра», характер исполнения. | |
37 | 23.05 | Составление хореографического образа. | 2 | Передвижение по площадке, работа над пластикой, ритмикой. | |
38 | 25.05 | Постановка хореографической композиции с лентой. | 2 | Закрепление хореографических навыков, развитие мышечного чувства. | |
39 | 28.05 | Работа с лентой в парах. | 2 | Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: наклоны, приседания. | |
40 | 30.05 | Составление танцевального этюда под музыку в зале. Итоговое занятие. | 2 | Активизация развития способностей. Техника овладения работы с лентой. |
Всего 40 занятий,80 часов.
