Упражнение «Пройди по тропинке»
Цель: Упражнять в ходьбе по дорожке разной ширины, сохраняя правильную осанку и координацию движений.
Варианты: упражнение может быть с усложнениями: с разными заданиями для рук, и разными видами ходьбы.
/нетрадиционное оборудование «Тропинки»/.
Упражнение «Перепрыгни через канавку»
Цель: Упражнять в умении прыгать на двух ногах, перепрыгивать через препятствия, правильно принимать исходное положение и приземляться на полусогнутые ноги.
Варианты: ширина канавки может быть разной.
/нетрадиционное оборудование «Тропинки»/.
Игра – соревнование «Кто быстрее соберёт орешки»
Цель: упражнять в умении играть в игры-соревнования, развивать быстроту и ловкость при выполнении заданий.
Варианты игры: дети младшего возраста могут собирать орешки(киндер-сюрпризы), которые раскинуты в обручах (на полянках). Для детей старшего возраста игра усложняется: можно собирать на скорость, собирать варежками-прихватками.
/нетрадиционное оборудование «Киндер-сюрпризы»/.
Упражнения: «Пройди по полянке»,
«Гулять по дорожке»,
«Дойди до берёзки»
Цель: профилактика и коррекция плоскостопия, массаж стоп.
Варианты игры: для детей младшего возраста расстояние может быть небольшое 1,5-2м. Для детей старшего возраста упражнение усложняется: увеличивается расстояние 2-3м, дополнительными препятствиями, можно ходить на скорость.
/нетрадиционное оборудование «Волшебные следочки»/.
Упражнения «Бабочка», «Птичка».
Цель: развивать умение сохранять равновесие, развивать мышцы ног.
Варианты: детей младшего возраста можно поддерживать за руки или можно балансировать около стены. Дети старшего возраста балансируют самостоятельно.
/нетрадиционное оборудование «Балансир»/.
Упражнение «Попрыгунчики».
Цель: развивать умение прыгать с продвижением вперёд, сохраняя координацию. Развивать ловкость.
Варианты: дети младшего возраста прыгают через 2-3 верёвочки, дети старшего возраста: через 5-6 верёвочек прямо, через одну верёвочку по всей её длине, боком с правой или левой стороны.
/нетрадиционное пособие «Вязанные верёвочки»/.
Упражнения «Пройди не задень»
«Пробеги не задень»
Цель: развивать умение ходить и бегать между предметами, сохранять устойчивость во время движений.
Варианты: дети младшего возраста ходят по одному, ходят под музыку, по два одновременно. Дети старшего возраста с усложнениями: ходят на перегонки, с дополнительным оборудованием колечками на голове, следочками на ногах.
/нетрадиционное оборудование «Пенёчки», «Колечки», «Волшебные следочки»/.
Упражнение «Через пенёчки»
Цель: упражнять в ходьбе с перешагиванием, развивать умение сохранять равновесие.
Варианты: в младшем возрасте пенёчки расставлены на большом расстоянии, чтобы дети перешагивали, через 5-6 шагов. В старшем возрасте пенёчки расставлены на меньшем расстоянии, через 2-3 шага и меньше.
/нетрадиционное оборудование «Пенёчки»/
Упражнения «Забрось красное (синее, зелёное и т. д.) кольцо»
«Забрось одно (два, три и т. д.) кольца»
«Кто первый забросит кольцо»
«Кто больше забросит колечек»
Цель: развивать глазомер, меткость, упражнять в умении различать цвета.
Варианты: дети младшего возраста бросают с расстояния 1.5-2м, дети старшего возраста с расстояния 3-4 м.
/нетрадиционное оборудование «Кольцеброс»/.
Упражнение «Не промахнись»
Цель: упражнять в метании правой и левой рукой.
Варианты: в старшем возрасте увеличивается расстояние.
/нетрадиционное оборудование «Кольцеброс»/.
Упражнения «Прокати шарик» (младший в.)
«Прокати шарик медленно(быстро)» (младший в.)
«Останови шарик на середине» (старший в.)
«Задержи шарик на середине на 5 секунд»( старший в.)
Цель: развивать мускулатуру рук, умение координировать свои движения.
Варианты: дети старшего возраста могут делать как соревнование.
/нетрадиционное оборудование «Желобки»/.
Упражнение « По лыжной тропе»
Цель: развивать мышцы ног, координацию движений, физические качества.
Варианты: в младшем возрасте ходьба на лыжах с помощью, в старшем возрасте можно с гимнастическими палками или без них.
/нетрадиционное оборудование «Лыжи»/.
Упражнение «Не урони волшебную шляпу»
Цель: развивать умение сохранять правильную осанку во время ходьбы, сохранять равновесие.
Варианты: в старшем возрасте можно усложнять разнообразными заданиями для рук: руки на пояс, руки за спину, руки к плечам, хлопки руками и т. д.
/нетрадиционное оборудование «Колечки»/.
