Памятка для родителей по закаливанию
часто болеющих детей
Проветривать спальную комнату перед сном со снижением t° воздуха на 3-5 градусов, закрыть форточку за 30 минут до сна. Обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку, исключить шумные игры приблизительно за 30 минут до сна. Для быстрого засыпания и пробуждения можно использовать спокойную музыку. Гимнастика пробуждения в кроватках: «Потягушки»*, поглаживания, растирание ладошек, ступней ног, лёгкий массаж головы. Хождение босиком по массажным коврикам, ребристой доске. Умывание лица и рук по локоток прохладной водой (t°С 28-30).
* «Потягушки»
Потягушеньки, порастушеньки!
В ножки – ходушеньки,
В ручки – хватушеньки,
В роток – говорок,
А в головку – разумок!
Желаем здоровья вашим малышам!
Памятка для родителей по закаливанию
часто болеющих детей
Проветривать спальную комнату перед сном со снижением t° воздуха на 3-5 градусов, закрыть форточку за 30 минут до сна. Обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку, исключить шумные игры приблизительно за 30 минут до сна. Для быстрого засыпания и пробуждения можно использовать спокойную музыку. Гимнастика пробуждения в кроватках: «Потягушки»*, поглаживания, растирание ладошек, ступней ног, лёгкий массаж головы. Хождение босиком по массажным коврикам, ребристой доске. Умывание лица и рук по локоток прохладной водой (t°С 28-30).
* «Потягушки»
Потягушеньки, порастушеньки!
В ножки – ходушеньки,
В ручки – хватушеньки,
В роток – говорок,
А в головку – разумок!
Желаем здоровья вашим малышам!
