Критерии
отбора для зачисления этап начальной подготовки по лыжным гонкам
минимальный возраст для зачисления – 9 лет
№ п/п | нормативы | 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |||||
юноши | девушки | юноши | девушки | юноши | девушки | юноши | девушки | юноши | девушки | ||
1 | Бег 30м | 6,6 | 6,9 | 6,8 | 7,2 | 7,1 | 7,5 | 7,3 | 7,8 | 7,5 | 8,0 |
2 | Подъем туловища в положении лежа за 30с | 15 | 10 | 13 | 8 | 8 | 5 | 5 | 3 | 2 | 1 |
3 | Прыжок в длину с места | 140 | 130 | 130 | 120 | 120 | 110 | 110 | 100 | 100 | 90 |
Содержание и методические указания
к выполнению нормативов для зачисления в группы начальной подготовки
по биатлону
Бег 30м. Выполняется на беговой дорожке с высокого старта по общепринятой методике. Фиксируется время преодоления дистанции. Подъем туловища, в положении лежа за 30с. И. п. лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты, ступни прижаты партнером к полу (закреплены за рейку гимнастической стенки). Фиксируется максимальное количество поднимания туловища за 30с, с последующим возвратом в и. п. Прыжок в длину с места. И. п. стойка ноги врозь, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускается мах руками. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Фиксируется длина прыжка в см.