Памятки для родителей (стр. 3 )

5. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

6. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного мозга.

7. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.

8. Ознакомьте сына или дочь с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Объясните, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и развесить их над письменным столом, кроватью, в столовой и т. д.

9. Подготовьте различные варианты заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников заданий).

10. Заранее во время тренировки приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет сформирован навык концентрироваться на протяжении всего экзамена, что придаст спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

11. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться. Прогулка перед сном поможет снять напряжение.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

• необходимо пробежать глазами весь билет, это поможет настроиться на работу;

• следует внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл;

• если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.

Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий!

Педагог-психолог

Уважаемые папы и мамы!

Для вас и ваших детей наступила ответственная и волнующая пора – пора сдачи экзаменов. От того, насколько серьёзно вы к ним отнесётесь, во многом зависит итог.

· Создайте в своём доме уютную тёплую рабочую атмосферу.
· Составьте расписание рабочего времени своего ребёнка на период экзаменов.
· Учтите в расписании 15-20-минутные перерывы после часа работы.
· Соблюдайте режим питания в это ответственное время. Не забывайте, что мозгу нужна витаминная пища.
· Исключите повышенный тон, нервозность в общении со своим ребёнком.
· Чутко реагируйте на его просьбы, если он обращается к вам за помощью или советом.
· Учтите, что в период подготовки к экзаменам нельзя сидеть взаперти, необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе.
· Не позволяйте своему ребёнку тратить время впустую.
· В день сдачи экзамена не забудьте:

o Вовремя разбудить ребёнка;
o Приготовить одежду, соответствующую случаю;
o Положить необходимые учебные принадлежности;
o Пожелать ему удачи и успехов.

Памятка для родителей

Уважаемые папы и мамы!

Ваш сын или дочь выросли, но они – ваши дети. Их ошибки – это ваши бессонные ночи, горькие слёзы, отсутствие радости жизни.

Помните об этом, когда уходите от общения с ними, замалчиваете проблемы, скрываете факты, которые могут привести к трагедии…

Вы обязаны знать:

С кем дружит ваш ребёнок, в каких компаниях бывает; Кто его лучший друг или подруга; Где проводит свободное время; Чем увлекается и какие у него интересы.

Вы должны тревожиться, если ваш ребёнок:

Грубит вам, уходит из дома, не ставя вас об этом в известность; Лжёт вам; требует у вас деньги; Становится зависимым от алкоголя; Перестаёт с вами общаться и не реагирует на ваши требования.

Знайте: из любой самой трудной ситуации есть выход. Надо только его пытаться найти!

Для того, чтобы избежать проблем, связанных с употреблением наркотиков, помните:

1. Вы должны быть своему ребёнку самым близким человеком, независимо от тех трудных ситуаций, в которые он может попасть.
2. Если ребёнок выходит из-под вашего контроля, не замалчивайте проблему, идите к специалистам, чтобы её решить.
3. Если ваш ребёнок курит, пьёт спиртные напитки, вы не застрахованы от того, что он может принимать наркотики.
4. Если вашему ребёнку дома плохо, если он живёт в мире ссор и скандалов, то он может оказаться в компании, которая научит его, как уйти в мир счастья и покоя с помощью наркотиков.
5. Наблюдайте за поведением и состоянием здоровья своего ребёнка.
6. Если он испытывает необъяснимую тошноту, возбуждение, бред, галлюцинации, вам надо срочно обратиться к специалистам.
7. Старайтесь не отмахиваться от вопросов собственного ребёнка, будьте справедливы и честны в оценке его поступков и действий.
8. Помните: если ребёнок принимает наркотики, значит, в его воспитании вы допустили серьёзные просчёты. Не усугубляйте их!

Конфликтная ситуация может коренным образом изменить вашу жизнь. Постарайтесь, чтобы эти изменения были в лучшую сторону!

1. Прежде чем вы вступите в конфликт, подумайте над тем, какой результат от этого вы хотите получить.
2. Утвердитесь в том, что этот результат для вас действительно важен.
3. В конфликте признавайте не только свои интересы, но и интересы другого человека.
4. Соблюдайте этику поведения в конфликтной ситуации, решайте проблему, а не сводите счёты.
5. Будьте тверды и открыты, если убеждены в своей правоте.
6. Заставьте себя слышать доводы своего оппонента.
7. Не унижайте и не оскорбляйте другого человека для того, чтобы потом не сгорать от стыда при встрече с ним и не мучаться раскаянием.
8. Будьте справедливы и честны в конфликте, не жалейте себя.
9. Умейте вовремя остановиться, чтобы не остаться без оппонента.
10. Дорожите собственным уважением к самому себе, решаясь идти на конфликт с тем, кто слабее вас.

Золотые правила воспитания для родителей

* "Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом."

* "Принимайте ребенка таким, какой он есть, — со всеми достоинствами и недостатками."

* "Опирайтесь на лучшее в ребенке, верьте в его возможности."

* "Стремитесь понять своего ребенка, загляните в его мысли и чувства; почаще ставьте себя на его место."

* "Создайте условия для успеха ребенка; дайте ему возможность почувствовать себя сильным, умелым, удачливым."

* "Не пытайтесь реализовывать в ребенке свои несбывшиеся мечты и желания."

* "Помните, что воспитывают не слова, а личный пример."

* "Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, особенно не ставьте их в пример. Помните, что каждый ребенок неповторим и уникален."

* "Не рассчитывайте на то, что ребенок вырастет таким, как вы хотите."

* "Помните, что ответственность за воспитание ребенка несете именно вы."

Возрастные особенности младшего подростка:

* потребность в достойном положении в коллективе сверстников, в семье;

* повышенная утомляемость;

* стремление обзавестись верным другом;

* стремление избежать изоляции, как в классе, так и в малом коллективе;

* повышенный интерес к вопросу о “соотношении сил” в классе;

* стремление отмежеваться от всего подчеркнуто детского;

* отсутствие авторитета возраста;

* отвращение к необоснованным запретам;

* восприимчивость к промахам учителей;

* переоценка своих возможностей, реализация которых предполагается в отдаленном будущем;

* отсутствие адаптации к неудачам;

* отсутствие адаптации к положению “худшего”;

* ярко выраженная эмоциональность;

* требовательность к соответствию слова делу;

* повышенный интерес к спорту.

Признаки успешной адаптации:

* удовлетворенность ребенка процессом обучения;

* ребенок легко справляется с программой;

* степень самостоятельности ребенка при выполнении им учебных заданий, готовность прибегнуть к помощи взрослого лишь ПОСЛЕ попыток выполнить задание самому;

* удовлетворенность межличностными отношениями – с одноклассниками и учителем.

ПАМЯТКА

«Как сохранить психическое здоровье ребёнка»

Всегда находите время поговорить с ребёнком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте их, давайте советы. Не оказывайте нажима на ребёнка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на собственное мнение. Научитесь относиться к ребёнку как равноправному партнёру, который пока просто обладает меньшим жизненным опытом. Не унижайте ребёнка криком, исключите из практики семейного воспитания «психологические пощёчины». Не требуйте от ребёнка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ним даже маленьким успехам. Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, «лечите» добром. Не сравнивайте ребёнка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным. Следите за выражением своего лица, когда общаетесь с ребёнком. Хмуро сведённые брови, гневно сверкающие глаза, искажённое лицо - «психологическая пощёчина» ребёнку.

ПАМЯТКА

«Правила общения при конфликте с ребёнком»

Будучи в позиции слушающего:

проявляйте терпимость: не прерывайте ребёнка, не мешайте; прежде чем что-то сказать, хорошо подумайте, убедитесь, что вы хотите сказать именно это; помните, что ваша задача как слушающего - помочь ребёнку в выражении, высказывании своих проблем; не давайте оценок ребёнку: если вы будете оценивать его чувства, то он станет защищаться или противоречить вам; старайтесь действительно понимать ребёнка; не давайте советов: помните, что лучшие решения в конфликте---это те, к которым участники приходят сами, а не те, которые им кто-то подсказал; часто бывает трудно побороть желание дать совет, особенно когда ребёнок совершит достаточную душевную работу по самостоятельному поиску выхода из трудной ситуации.

Будучи в позиции говорящего:

не обвиняйте - не говорите, что всё произошло из-за недостатков ребёнка и не обвиняйте кого-то ещё в том, что случилось; не придумывайте—не говорите ребёнку, что вы думаете о том, каковы его мотивы и желания, раньше, чем он сам о них что-то скажет; не защищайтесь—сначала расскажите о своих действиях, мыслях и чувствах; сделайте это открыто и достаточно полно и только после этого можете ждать, что то же самое сделает и ребёнок; не характеризуйте - не описывайте личность ребёнка, тем более говоря «ты невнимателен, эгоистичен, неопытен, молод и т. п., старайтесь говорить о том, что вас беспокоит по существу; не обобщайте – избегайте использования слов «всегда», «никогда» в описании поведения ребёнка, приводите в пример конкретные факты и ситуации, которые вы оба с ребёнком хорошо помните.

Памятка по разрешению конфликтов

Уважаемые родители!

Попытайтесь осмыслить предложенные вопросы и вам будет легче адекватно вести себя в конфликте.

Хочу ли я благоприятного исхода конфликта для нас обоих? Вместо того, чтобы думать, «как это могло быть», вижу ли я новые возможности в том, «что есть»? Как бы я чувствовал себя на его (её) месте? Что он (она) пытается сказать? Выслушал ли я его (её) как следует? Что я хочу изменить? Как я могу сказать это без обвинений и нападок? Не злоупотребляю ли я властью? Что я чувствую? Возлагаю ли я на кого-то вину за свои чувства? Поможет ли это делу, если я расскажу ему (ей) о том, что я чувствую? Что я хочу изменить? Избавился ли я от желания наказать его (её)? Что я могу сделать, чтобы лучше владеть моими чувствами? (Например, выразить свои чувства на бумаге, поговорить с другом, выколотить матрац). Хочу ли я разрешить конфликт?

Памятка «Приёмы эффективного слушания»

Дайте возможность ребёнку высказаться. Сосредоточьтесь на том, что он говорит, не вмешивайтесь в его речь своими замечаниями. Воздержитесь от оценок и постарайтесь понять точку зрения ребёнка, ход его мыслей. Не отвлекайтесь, победите то, что мешает вам сосредоточиться. Поддержите ребёнка одобрительным жестом, словами. Это даст ему возможность чувствовать себя уверенно. Покажите ребёнку, что вы поняли его. Перескажите своими словами его мысли, начиная со слов «Как я тебя понял…», «По твоему мнению…», «Ты считаешь…», «Ты, наверное, расстроен тем, что…». Попытайтесь вместе с ним определить, что следует сделать. Лучше, если это будут «пошаговые» действия (во-первых, во-вторых и т. д.). Утолите «тактильный голод» ребёнка – обнимите, прижмите его к себе, потормошите. Это способствует появлению у него чувства защищённости, уверенности в себе.