КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ТЕМА: «КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЕНКА
ЗДОРОВЫМ И УСПЕШНЫМ».
Желание вырастить своего малыша здоровым, психически
гармоничным и счастливым - мечта каждого взрослого. Только вот
очень часто, руководствуясь своими представлениями о здоровье,
гармонии и счастье наших детей, мы непоправимо насилуем
естественную природу детства. Мы ежедневно стараемся управлять
жизнью ребенка, во всех обыденных мелочах заставляя его
действовать и жить по нашим представлениям и предписаниям. И
тогда при всем большом желании взрослых вырастить здоровых и
жизнерадостных детей, мы часто получаем совсем обратное: детей
пассивных, несамостоятельных или неуправляемых;
безответственных или неуверенных, озабоченных вечными
тревогами, страхами; хронических неудачников или просто
невротиков; а еще таких, которые лишены интеллектуальной
инициативы, познавательных интересов и способностей к творчеству,
созиданию.
Но как же избежать этого? Что нужно делать, чтобы не только
мечтать о счастливом будущем своего ребенка, но и создавать это
будущее каждый день и час?
Многие, наверное, усомнятся, что в чьих-то силах обмануть
судьбу: «Одному просто на роду написано счастье, а другому -
несчастье. И ничего с этим не поделаешь». Но все-таки даже такие
скептики не станут отрицать, что у всякого счастливого человека -
особый, счастливый склад личности. А это уже не только от судьбы
зависит, но еще и от нас с вами, от воспитания и условий развития. Здесь мы рискуем услышать раздраженные голоса умудренных
дедушкиным опытом: «Меня в детстве держали в строгости, и ничего
- вырос нормальным человеком. Отца и деда также воспитывали, и
все выросли достойными людьми. А что вы можете сказать нам
нового о воспитании?».
Никто не усомниться, что наука сможет сказать новое слово,
например, о способах перемещения: колесо, поезд, ракета. Но когда
речь идет о психическом развитии ребенка, его воспитании, то
почему то тут психологическим и медицинским наукам отказывают в
способности открывать что-то новое, принципиально не похожее на
общепринятые взгляды?
Может быть, стоит прислушаться к голосу разума и науки и
начать с того, чтобы пересмотреть свои взгляды на ребенка, процесс
его роста и становление личности?
Если обратиться к закономерностям естественного развития
детей, природе этого естества, ее свободной сущности, то можно
понять, что силой ничего не возьмешь от природы, силой ее только
разрушишь. И не стоит подчинять, подавлять, управлять маленьким
«беспомощным» человеком, а лучше пытаться сделать так, что бы
ребенок естественным для него путем становился увереннее в себе,
самостоятельнее, умнее и добрее, все более способным к творчеству и
все менее способным ко злу. Может быть в этом природный смысл
Взрослого рядом с Малышом в процессе его роста - защищать,
любить и принимать таким, каков он есть, понимать, приходить на
помощь, содействовать, сопровождать.
При этом не только дети обретут условия для гармоничного и
интеллектуального развития, но и взрослые помогут самим себе:научатся терпению и терпимости. Но нужно захотеть научится.
Любящие мамы и папы, оцените свое отношение к ребенку, свое
собственное поведение, свои методы воздействия. Попытайтесь
строить их на основе предлагаемых нами принципов сопровождения:
Не навязывайте себя никому, в том числе и детям (ребенку), с
которым вы хотите заниматься. Если по каким-то причинам вашим
детям не понравились занятия, значит отложите их до лучших
времен, и попробуйте понять, что вы сделали не так.
Если не знаете, как воздействовать - остановитесь. В процессе
занятий с детьми (одним ребенком) могут произойти инциденты,
возникнуть трудности, устранить которые сразу не получается.
Проигнорируйте это событие, продолжайте вести занятия так, как
будто ничего не произошло, либо просто прекратите всякое свое
воздействие, влияние, переключитесь на что-нибудь другое,
успокойтесь. Потом поразмыслите над этим, постарайтесь сами, или с
чьей-нибудь помощью понять это происшествие.
Устраните из вашего общения с детьми те способы или формы
воздействия, которые вызывают у детей протест или негативную
реакцию. Не подавляйте, не поучайте, не игнорируйте самого
ребенка, а просто не воспринимайте незрелые формы его реакции и
поведения. Насильственные методы не только не исправят положение,
но еще больше усилят дефекты личности и поведения ребенка.
Исключите неприязнь к детям и свои отрицательные эмоции на
момент ваших занятий с ним. Мы не можем скрыть от детей свои
отрицательные эмоциональные состояния: страх, тревогу,
раздражение, апатию - они невольно будут влиять на состояние
детей, как бы заражая аналогичными эмоциями. Наша собственнаянервозность может перекрыть весь положительный эффект занятия с
ребенком. Настраивайтесь перед делом, заряжайтесь добрыми
чувствами к детям, заряжайте их радостью, светом, теплом.
Соблюдайте принципы равенства и сотрудничества с детьми.
Помните, что вы взрослый, потому что ведете занятия; во всем
остальном вы такой-же участник, как дети. Вы также ползаете с ними
по полу, собирая воображаемые грибы, или капризно стучите ножкой.
Вы - образец того свободного, творческого поведения, которому
невольно подражают и к которому тянуться дети.
Не фиксируйте внимание на неудачах, не делайте замечаний,
даже если вы искренно желаете в этот момент что-то исправить,
кому-то помочь, кого-то больше подбодрить.
Избыток вашего внимания или отрицательная оценка способны
нарушить эмоциональное состояние ребенка, а значит - повредить
ему. Где найти ребенку тот базис безусловного тепла, поддержки,
признания его таким, каким он есть - маленьким, неуклюжим,
беспомощным - равным себе и другим - таким же значительным и
любимым? Наши малыши с утра до вечера слышат от взрослых: «Не
так, не такой, не туда и т. д.». Как тяжело им и трудно выстоять,
защитить и сохранить положительное представление о самих себе. А
без этого не будет у них психического здоровья, гармоничного
развития.
Давайте качественные оценки, если не можете удержаться вообще
от оценки. Например, сказать, "Как сияют глазки у Колиного
зайчика", предпочтительнее, чем заметить, что "Зайцы совсем не так
прыгают, как делает Коля", или похвалить, что "Руками Коля очень
правильно показывает". В режиме естественного развития детей небывает правильных и неправильных действий, здесь у всех все
получается, все проявляют себя, как могут и как хотят, не боясь
получить порицание или осуждение.
Не сравнивайте детей с кем либо в неверном свете, не ставьте
никого в пример, помните, что здесь главное - не результативные
достижения, а внутренняя свобода, эмоциональное благополучие, из
которых неизбежно последуют и свобода мыслей и свобода внешних
проявлений в мимике, движениях. Только тогда механизм
подражания у детей сработает эффективно. Дети сами себе выберут
пример для подражания, кому что придется по душе.
Не выражайте свои симпатии и внимание к детям в избыточной
форме. Как ни парадоксально, это тоже может повредить. Один
ребенок может привыкнуть к такому обращению и будет требовать
всегда только его, будет страдать от перемены вашего отношения.
Другой, наоборот, будет бояться такого обращения, стремиться не
соответствовать этой симпатии, считать перепады в вашем
настроении изменением вашего отношения к нему лично.
Используйте разные формы несловесной поддержки ребенка -
улыбку, подбадривающее пожатие руки, мимоходное прижатие к
себе, поглаживание по спине, по голове, подмигивание, обнимание за
плечи и т. п. Что подскажут ваши руки и сердце.
Во всех случаях - сознание заповеди "не навреди"и ощущения
чувства меры и избытка вашего воздействия на детей - главная наука
нашего постижения. Лучше воздействовать на ребенка реже, но
обдуманней, предвидя далекие последствия своего влияния на егопсихику и судьбу.
Соблюдение принципов, учитывающих естественные
закономерности развития детской психики, поможет самим взрослым
повысить свой самоконтроль. Самоконтроль взрослого - не только
необходимое условие его собственного личного роста, но и
единственная гарантия полноценного развития личности ребенка.
Ведь это так легко понять, что любому маленькому существу для его
естественного развития необходима атмосфера безопасности,
защищенности, отсутствия угрозы нападения или потери поддержки.
Эмоциональное благополучие для ребенка, все равно, что для ростка
свет, тепло, влага, удобрение, почва и т. п. Чтобы нормально расти,
ребенку нужна любовь, уверенность в своих силах, в своей
значимости и ценности для нас, взрослых.
Принципы взаимодействия с ребенком
1. Уважать в ребенке человека со всем хорошим и плохим, что в нем
есть:
- За то, что для нас - неразгаданная тайна. Достоин уважения за тот трудный путь, который ему предстоит пройти. Уважать - значит понимать, поддерживать, верить.
2. Каждый ребенок неповторим и тем прекрасен. Только
неповторимость поможет ребенку выбрать свой жизненный путь и
пройти его. Ребенок имеет свое «Я», имеет право быть самим собой.
3. В воспитании надо вставать над ребенком исключительно только
для защиты.
4. Необходимо работать с детьми так, чтобы каждый научился
уважать и ценить себя.
- Уважение к себе возрастает на волне успеха. Надо обеспечить ребенку успех, победу над неуважаемым в себе,
над надоевшим делом, над опасным желанием.
- Первая победа породит вторую, третью, пробудит в ребенке
силы, которые ранее не подозревались. Победное познание,
повседневная жизнь в маленьких победах - это крылья ребенка,
несущие его к осознанию собственной значимости
Учитесь общаться с детьми
1. Стройте общение ребенка как сотрудничество
2. Уважайте в ребенке человека со всем хорошим и плохим, что в
нем есть.
- За то, что он для нас – он неразгаданная тайна. Он достоин уважения за тот трудный путь, который ему
предстоит пройти.
- Уважать – значит понимать, поддерживать, верить.
3. Каждый ребенок неповторим и тем прекрасен. Только
неповторимость поможет ребенку выбрать свой жизненный путь
и пройти его. Ребенок имеет свое собственное «Я», имеет право
быть самим собой.
4. В воспитании не надо вставать «над ребенком», исключение
только лишь для его защиты.
Эти слова ласкают душу ребенка
- Ты самый любимый! Ты очень многое можешь! Спасибо! Что бы мы без тебя делали! Иди, дорогой, ко мне! Садись с нами! Я помогу тебе… Я радуюсь твоим успехам! Чтобы ни случилось, твой дом - твоя крепость! Расскажи мне, что с тобой…
Секреты гуманного воспитания
- Никогда не наказывайте детей. Не сравнивайте своего ребенка с другими. Не ставьте друг
другу в пример.
- Не выставляйте ребенка на позор. Не укоряйте ребенка. Не приказывайте, не требуйте жестко. Обеспечивайте успех во всех делах, через разумную дозу
помощи.
- Хвалите от души. Верьте и доверяйте безоговорочно. Договаривайтесь, находите общее мнение, уступайте
разумным желаниям.
Измените взгляд на ребенка
- «Чем больше ребенок умеет делать руками, тем он умнее».
И. Кант.
- Ребенок не пустой сосуд, который можно заполнить чем
угодно.
- Он не греховен от рождения и не бессилен от рождения. Его нельзя делать каким-то. Каждый ребенок имеет достаточный потенциал для
успешного саморазвития.
- Ребенок равен взрослому: переживает такие же чувства, как
взрослый. Он равен взрослому по интеллекту, возможностям,
лишь уступает в жизненном опыте.
Литература:
Г. Барденер, И. Ромазан, Т. Чередникова "Я хочу" Психологическое
сопровождение развития маленьких детей
Десять советов родителям
Совет 1. Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям
физической культурой, ни в коем случае не выказывайте своё
пренебрежение к физическому развитию.
Пример взрослых в этом вопросе чрезвычайно важен. Как вы
относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и
ваш ребёнок. Часто ребёнок живёт под грузом запретов: не бегай,
не шуми, не кричи громко. А ущемление потребности в
самовыражении больнее всего ударяет по самооценке и активности
растущего человека. «Почему ты не делаешь зарядку? Почему так
долго сидишь перед телевизором? Почему так поздно ложишься
спать?» — всё это пустой звук для ребёнка. Родители должны
хорошо знать потребности и возможности своего ребёнка и как
можно полнее учитывать их.
Совет 2. Высокая самооценка — один из мощных стимулов для
ребёнка выполнять любую работу, будь то домашние задания или
утренняя гигиеническая гимнастика. Всемерно поддерживайте в
своём ребёнке высокую самооценку — поощряйте любое его
достижение, и в ответ вы получите ещё большее старание. На
занятиях физической культурой необходимо выдерживать единую
«линию поведения» обоих родителей — не должно быть
противоположных распоряжений (мама — «хватит бегать»; папа —
«побегай ещё минут пять»). Если это происходит — ни о каком
положительном отношении ребёнка к физкультуре просто не может
быть и речи.
Совет 3. Наблюдайте за поведением и состоянием своего
ребёнка во время занятий физическими упражнениями. Иногда
родители не могут понять, почему ребёнок капризничает, не
выполняет, казалось бы, элементарных распоряжений родителей.
Причиной могут быть и устатость, и какое-то скрытое желание
(например, ребёнок хочет быстрее закончить занятие физкультурой,
чтобы посмотреть интересную телепередачу). Постарайтесь понять
причину его негативных реакций. Не жалейте времени и внимания
на то, чтобы установить с ним душевный контакт.
Совет 4. Ни в коем случае не настаивайте на продолжении
тренировочного занятия, если по каким-то причинам ребёнок этого
не хочет. Нужно, прежде всего, выяснить причину отказа,
устранить её и только после этого продолжить занятие.
Совет 5. Не ругайте своего ребёнка за временные неудачи. Ребёнок
делает только первые шаги в неизвестном для него мире, а потому
он очень болезненно реагирует на то, когда другие считают его
слабым и неумелым. Особенно остро это проявляется, если
родители не знают, как дать ребёнку понять, что они уважают его
чувства, желания и мнения.
Совет 6. Важно определить индивидуальные приоритеты ребёнка в
выборе физических упражнений. Практически всем детям нравятся
подвижные игры, но бывают и исключения. Например, ребёнок
хочет подражать своему любимому герою книги или кинофильма,
но каких-то качеств, например физической силы, ему не хватает. В
этом случае не удивляйтесь, если ваш ребёнок вдруг попросит
купить ему гантели или навесную перекладину для подтягивания.
Совет 7. Не меняйте слишком часто набор физических
упражнений. Если комплекс ребёнку нравится, пусть он выполняет
его как можно дольше, чтобы прочно усвоить тот или иной навык,
движение.
Совет 8. Важно соблюдать культуру физических упражнений.
Ни в коем случае не должно быть расхлябанности, небрежности,
исполнения спустя рукава. Всё должно делаться «взаправду».
Совет 9. Не перегружайте ребёнка, учитывайте его возраст.
Никогда не заставляйте ребёнка выполнять физические
упражнения, если он этого не хочет. Приучайте его к физической
культуре исподволь, собственным примером.
Совет 10. Три незыблемых закона должны сопровождать вас в
воспитании ребёнка: понимание, любовь и терпение.
Памятка для родителей
«ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У РЕБЕНКА»
Ребенок, имеющий плоскостопие, быстро утомляется, испытывает боли в
области позвоночника, в тазобедренных суставах, коленях и ступнях. Освободиться от недуга довольно трудно, гораздо легче предотвратить его возникновение. Предлагаем комплекс специальных упражнений для профилактики плоскостопия.
Диагностика плоскостопия.
Заключение о состоянии опорного свода стопы ребенка делается врачом - педиатром на основании положения двух линий, проведенных на отпечатке (рисунке стопы). Первая линия соединяет середину пятки со вторым
межпальцевым промежутком, вторая - с основанием большого пальца.
Если обе линии расположены внутри контура - стопа плоская, если контур
находится между линиями - уплощенная, если линии проходят за контуром - нормальная. В особой заботе нуждаются дети не только с плоской, но и с
уплощенной стопой. Несмотря на то, что в дошкольном возрасте стопа еще
не сформирована, при плоскостопии существует опасность отрицательной
динамики.
Во время осмотра ребенка следует обращать внимание на положение пятки. При нормальной стопе оси голени и пятки совпадают, в случае продольного плоскостопия образуют угол, открытый к внешней стороне (вальгусная установка стопы). Это легко определить по детской обуви: при вальгусном положении (низко опущен внутренний край) - стаптывается внутренняя часть подошвы, при варусном (уплощен наружный край) - сильнее деформируется наружная сторона подошвы.
В дошкольном возрасте еще не поздно улучшить состояние
стопы и предотвратить формирование плоскостопия. Для этого необходимо
регулярно выполнять специальный комплекс упражнений.
Упражнения, предупреждающие
развитие плоскостопия
Ребенок должен заниматься в спортивной форме босиком.
Массаж стоп
1. Ребенок садится на пол (ноги вытянуты). В течение 3-4 минут взрослый
(родитель) растирает стопы ребенка по направлению от пальцев к пяточной
области, затем массирует г олени - от стопы к коленному суставу. Растирание
выполняется основанием ладони либо тыльной поверхностью полусогнутых
пальцев. Массаж также можно проводить при появлении чувства усталости в
ногах после напряженной мышечной работы.
2. Ребенок ложится на спину. Взрослый (родитель) левой рукой охватывает
ногу ребенка так, чтобы г олень была между большим и указательным пальцами.
Выполняя круговые движения большим пальцем правой руки, взрослый
энергично растирает ступни (указательный и средний пальцы лежат на на ружной поверхности стопы).
"Сборщик". Ребенок садится на пол (колени полусогнуты) и собирает
пальцами левой ноги мелкие предметы (например, ластик, бумажный шарик,
карандаш, губку и т. д.). Через 1-2 мин. упражнение следует повторить правой ногой.
"Художник". Карандашом, зажатым пальцами правой стопы, ребенок
рисует различные фигуры на листе бумаги, придерживая его левой стопой. Через 30-50 сек. упражнение следует повторить правой ногой.
"Гусеница". Ребенок садится на пол (колени полусогнуты), прижимает
пятки к полу и в течение 30-50 сек. сгибает пальцы ног, постепенно продвигая пятки вперед, имитируя движение гусеницы.
Упражнения с гантелями. Ребенок берет в каждую руку гантель (до 1
кг, в зависимости от возраста и физического з доровья ребенка), ставит ноги
вместе, руки вниз. На счет 1 - приседает, вытягивает руки впе ред. На 2 - встает, опускает руки. И так далее.
Исходное положение то же. На счет 1 - выпад правой ногой вперед, руки
в стороны. На счет 2 - исходное положение. На 3-4 - то же с левой ноги.
Упражнение выполняется в течение 30-50 сек.
Ходьба. В течение 30-50 сек. ребенок ходит на пятках, на носках, на
внутренней и наружной сторонах стопы.
Бег. Ребенок бежит короткую дистанцию (до 30 м) с максимальной
скоростью. Укрепление мускулатуры ног и свода стопы
Долговременное пребывание, в положении стоя, продолжительная
ходьба по твердому грунту, а также переноска тяжестей провоцируют
чрезмерную нагрузку на стопы. Укреплять мускулатуру ног и свода стопы также необходимо с детства. Предлагаем вашему вниманию упражнения для детей, которые помогут достичь хороших результатов.
Катание мяча. Ребенок садится на пол или табурет, ставит ступню
на теннисный мячик и катает его, то к носку, то к пятке двумя ногами попеременно.
Катание чулка. Ребенок садится на пол или табурет, раскладывает перед собой чулок (платок). Выдвигает вперед одну ногу и, распрямив пальцы,
хватает ими чулок и подбирает его часть под ступню. Снова распрямляет пальцы и подбирает новую часть чулка. Повторяет до тех пор, пока чулок не исчезнет под стопой полностью. Упражнение выполняется сначала правой, затем левой ногой, а потом обеими ногами одновременно.
Игра в шарики и кольца. Ребенок садится на пол. Перед ним
взрослый раскладывает в линию десять колец, перед каждым кольцом кладет
шарик. Ребенок поочередно опускает шарики в кольца: пять - пальцами правой ноги, пять - левой. Затем вынимает их руками и кладет перед кольцами, после чего поочередно опускает кольца на шарики: пять - пальцами правой ноги, пять - левой.
Игра в мяч ногами. Упражнение выполняется в парах.
Дети садятся на пол напротив друг друга и, слегка откинувшись назад, опираются на руки. Хватают ногами теннисные мячики и перебрасывают их. Ловить мяч руками нельзя. Если у ребенка нет пары, можно поиграть со взрослым (родителем).
Танец на канате. Ребенок идет по линии, которая нарисована на
полу мелом (вместо мела можно использовать ленту, тонкую веревочку и т. д.), удерживая равновесие (руки разведены в стороны, колени прямые). Одну ступню ставит вплотную перед другой. Ни в коем случае нельзя ставить ногу рядом с линией, иначе можно "упасть вниз".
Помимо вышеперечисленных упражнений профилактике плоскостопия
способствуют спортивные игры на открытом воздухе (футбол, волейбол,
гандбол). Также полезны ежедневные ножные ванны (температура воды 36-37°С) в течение 1-1,5 мин.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет вашему ребенку всегда
оставаться здоровым, активным, подвижным!!
Успехов вам и удачи!
Закаливание в семье.
Скоро Ваш малыш пойдет в школу. Готов ли он к этому? Ведь школа
предъявляет высокие и серьезные требования к здоровью детей. У Вас есть
время укрепить здоровье малыша, подготовить его физически к предстоящей
напряженной умственной деятельности.
Известно, что чаще всего дети пропускают уроки из-за простудных
заболеваний, а самое действенное средство борьбы с ними - закаливание.
Одно из удивительных свойств организма - способность отвечать
защитными реакциями на изменяющиеся условия, окружающей среды и, в
частности, на колебания температуры, формируется постепенно и в
дошкольном возрасте очень несовершенно и нуждается в постоянной
тренировке.
Под закаливанием следует понимать использование естественных сил
природы (воздуха, воды, солнца) для повышения устойчивости организма к
простудным заболеваниям. Весь повседневный быт ребенка надо строить так,
чтобы он не изнеживался, а закалялся. Первым требованием является
обеспечение чистого, свежего воздуха в помещении и правильное сочетание
температуры воздуха и одежды ребенка.
Однако пользу закаливающие процедуры принесут при соблюдении
следующих правил:
- предварительно посоветуйтесь с участковым педиатром, который знает Вашего ребенка и может дать рекомендации при выборе методов закаливания с учетом состояния его здоровья; постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды,
солнца);
- закаливание проводите систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект; добивайтесь положительного эмоционального отношение ребенка к
закаливающим процедурам.
Закаливание воздухом - это не только специальные процедуры, но и
ежедневная влажная уборка, и многократное проветривание помещения.
поддерживание в нем оптимальной температуры воздуха + 20 °С; во
время гимнастики и подвижных игр она может быть ниже +16 °С.
Ребенок должен ежедневно гулять. Даже в ненастную погоду и зимой
быть на воздухе не менее 3,5-4 часов.
К специальным закаливающим процедурам относятся общие воздушные
ванны, их начинают при температуре воздуха 22 °С продолжительностью 3-5
минут с последующим снижением температуры до 18 °С и увеличением
продолжительности до 10-15 мин. При этом постепенно облегчается одежда
ребенка: вначале обнажают руки (заменяют рубашку с рукавами майкой, затем снимают майку, оставляя малыша в одних трусиках).
Закаливание свежим воздухом полезно всем детям, но особенно важно,
если ребенок ослаблен. В то же время известно, что многие родители ошибочно считают необходимым всячески оберегать от «дуновения воздуха» слабого, часто болеющего ребенка. Нередко забота о нем сводится к тому, что его как можно теплее одевают, кутают. В такой одежде ребенку жарко, она затрудняет его движения, в результате - очередная простуда.
Свежий воздух - замечательное средство закаливания детского
организма!
Закаливание водой оказывает более сильное воздействие. Поэтому
начинать его желательно после короткого курса закаливания воздухом. Водные процедуры делятся на местные и общие. Наиболее доступная местная водная процедура - обливание ног. Из ковша или лейки быстро обливают нижнюю половину голеней и стопы, первоначальная температура воды 30 °С.
Постепенно снижая ее через 1-2 дня на 2 °С, доводят до 16-14 °С. Сразу же
после процедуры ноги ребенка насухо вытирают жестким полотенцем.
Закаливающий эффект усиливается, если применять контрастное
обливание стоп. Одно из важнейших правил закаливания - постепенность,
переходом процедур, оказывающих менее сильное воздействие, к более
сильным, от местных к общим. Поэтому, прежде чем начать такие процедуры, как - обтирание тела, обливание, необходимо приучить ребенка ходить дома не в колготках, а в носках, после этого - босиком.
Общие закаливающие водные процедуры проводятся при температуре
воздуха не ниже 23 °С. Начинать надо с обтирания тела мягкой варежкой,
смоченной водой. Вначале, слегка массируя, обтирают руки и ноги от пальцев вверх (по ходу движения лимфы и крови), затем грудь, живот, спину - обязательно в такой последовательности. Начальная температура воды 34-35
°С, через 3-4 дня снижается на 2 °С и доводится до 22 °С. Для ослабленных
детей начальная и конечная температура должна быть на 2-4 °С выше, а темп ее снижения более медленный. Обтирание делают в течение 2 месяцев (для
получения эффекта тренировки), а затем переходят к более сильной процедуре - к обливанию.
Если Ваш ребенок заболел, обязательно обратитесь к врачу и, если он
сочтет возможным, не отменяйте закаливающие процедуры, лишь несколько
повысьте температуру воды (на 2-3 °С по сравнению с той, которая была до
заболевания).
Научите ребенка систематически полоскать рот и горло водой
комнатной температуры. Это способствует закаливанию носоглотки,
предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. Кроме того, полоскание
оказывает массирующее действие на слизистую оболочку полости рта,
миндалин и задней стенки глотки. На каждое полоскание необходимо примерно1/3 стакана воды.
Закаливание солнечными лучами возможно только после «зимней»
подготовки организма ребенка воздушными ваннами и водными процедурами, поскольку солнце действует гораздо сильнее, чем воздух и вода. В летниемесяцы в средней полосе нашей страны лучшее время для пребывания детей под лучами солнца - с 10 до 12 часов. Начинать солнечную ванну можно не ранее, чем через 1,5 часа после еды и заканчивать не позднее, чем за 30 минут до еды. Это обосновано тем, что высокая температура угнетает выделение пищеварительных соков. Закаливающее действие солнца можно постепенноувеличивать, меняя одежду ребенка: вначале на него надевают рубашку с короткими рукавами, снимаю! колготки, носки, затем через 2 дня оставляют в одних трусиках. Голова ребенка всегда должна быть защищена от солнца головным убором.
Еще раз напоминаем: ослабленные дети особенно нуждаются в зака-
ливании, от Вашего внимания к рекомендациям врача, настойчивого,
терпеливого их выполнения зависит, каким Ваш ребенок придет в школу, как
будет справляться с новым для него режимом и нагрузками.
Наши советы адресованы, в первую очередь, родителям здоровых детей.
Вам также необходимо внимательно наблюдать за состоянием ребенка, за его
реакцией на закаливающие процедуры.
По каким признакам определить, эффективно ли закаливание?
Настроение - жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует
на окружающее.
Самочувствие - бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно
участвует во всех играх и занятиях.
Утомляемость - нормальная, наблюдается умеренная усталость.
Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды
не отвлекается.
Сон - спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5-10 минут), во
время сна отмечается расслабление мышц, ребенок не пробуждается от звука,
света.
При изменении одного из перечисленных показателей - неустойчивость
настроения, подавленность, раздражительность, плаксивость, повышенная
утомляемость, ухудшение аппетита, сна - необходимо обратиться к врачу и но его рекомендации внести коррективы в закаливающие процедуры: сократить продолжительность, повысить температуру воды, заменить процедуру другой и. т. п.
Самое главное - не прекращайте закаливания
Физическая готовность ребенка к школе
Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только
умственная, нравственно-волевая подготовка, но и прежде всего физическая
готовность ребенка к школе. Меняющийся уклад жизни, нарушение старых
привычек, возрастание умственных нагрузок, установление новых
взаимоотношений с учителем и сверстниками - факторы значительного
напряжения нервной системы и других функциональных систем детского
организма, что сказывается на здоровье ребенка в целом. Не случайно на
первом году обучения в школе у многих детей возрастает заболеваемость.
Некоторые шестилетки не адаптируются к школьному режиму даже в
течение всего года, что свидетельствует о недостаточном внимании к их
физическому состоянию в предшествующий дошкольный период жизни.
Достаточная физическая подготовка предполагает высокий уровень
закаленности и общего физического развития, бодрое и активное состояние
организма. Хорошая закалка помогает не только противостоять различным
неблагоприятным факторам, возникающим в новых школьных условиях, но и
без особого труда, с интересом работать на уроках, своевременно и прочно
овладевать знаниями, умениями и навыками.
Физическая готовность ребенка к школе.
Все задачи по физической подготовке выпускника детского сада могут быть успешно решены, если работа ведется систематически и поэтапно в каждом возрастном периоде.
К концу шестого года жизни показатели физического развития ребенка в
среднем достигают: длина см, масса кг, окружность
грудной клетки - 57-58 см. Основные движения становятся более сложными:
увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно
обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления,
шестилетки уже могут подбрасывать и ловить мяч одной рукой.
Дети знакомятся с техническими элементами различных видов спорта
(ходьбы на лыжах, катания на коньках, плавания), овладевают навыкамиезды на велосипеде, осваивают некоторые спортивные игры (бадминтон,
горки и др.). Серьезные требования предъявляются к развитию физических
качеств старших дошкольников - к таким как выносливость, ловкость,
быстрота, сила.
К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита
способность переносить статические нагрузки, сформулировано умение
самостоятельно и творчески использовать накопленный арсенал
двигательных средств. Двигательная деятельность должна стать естественной
потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его
индивидуальной двигательной активности. Суточная норма шагов - 1200-
1500. Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и
особенностям характера, у каждого из них необходимо формировать интерес
к урокам физической культуры, желание участвовать в играх, проявлять
активность на занятиях.
Физическое воспитание детей дошкольного возраста включает в себя
систематические занятия физической культурой, которые проводятся три
раза в неделю в разных формах, включая учебную работу: физкультурно-
оздоровительные мероприятия, утренняя гимнастика, физкультминутка,
физические упражнения и подвижные игры на прогулках. Для обеспечения
активности отдыха введены новые формы физкультурно-оздоровительной
работы: физкультурные досуги, праздники здоровья, дни здоровья.
Наполненные сюжетно-тематическим содержанием, они оставляют яркие
эмоциональные впечатления, способствуют развитию интереса и творческой
активности ребят.
Вместе с организованными формами физического воспитания
необходимо уделять внимание и самостоятельной двигательной активности
дошкольников. Именно здесь наиболее ярко проявляются индивидуальные
потребности в активных движениях, что требует соответствующих
воспитательных воздействий. Одним из показателей хорошей физической
подготовки к школе является высокая работоспособность. Она связана сомножеством биологических, социальных, гигиенических и других факторов, поэтому при ее развитии надо учитывать возраст детей, состояние их здоровья, уровень познавательных способностей и т. д.
Умственная работоспособность дошкольников на занятиях проявляется
прежде всего в желании самостоятельно работать, в умении сохранять
внимание и не отвлекаться в течение 25 минут занятия, в высокой активности
и хорошем усвоении программного материала, в отсутствии выраженного
утомления после занятия. Для детей дошкольного возраста характерен
большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные
задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую
настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно
справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными
требованиями.
В то же время при выполнении длительных и трудных умственных
заданий продуктивность в разные периоды занятий у этих ребят может быть
различна. Так, часть из них, добиваясь высоких результатов работы в первой
половине занятия, резко снижают их во второй, как бы «выкладываясь» в
начале работы. Другие же сохраняют высокий уровень работоспособности на
протяжении всего занятия, но он характеризуется отдельными
кратковременными спадами и последующими подъемами.
Проблема развития умственной работоспособности дошкольников до
конца еще не разрешена, что связано с большими индивидуальными
различиями, часто перекрывающими возрастные нормы. В дошкольном
возрасте дети обладают большими потенциальными возможностями
формирования умственной работоспособности, при этом очень важно
правильно оценить и определить их предел. Это требует соответствующего
внимания и осторожности.
Физическая готовность ребенка к школе. Важно учитывать не только
объем и качество выполненной ребенком работы, но и состояние его
организма во время трудового процесса, затраты энергии, которая нужна дляосуществления данной деятельности. Перед поступлением в школу у ребенка важно развить желание учиться, пробудить интерес к знаниям, к
самостоятельной деятельности. Заинтересованный содержанием материала и
умеющий работать дошкольник без особого труда выдержит продолжительность занятия, активно будет участвовать в образовательном
процессе.
- при распределении учебного материала следует учитывать, что в
начале каждого занятия в течение 4-5 минут рекомендуется давать
облегченный подводящий материал. Эмоциональное, интересное начало
способствует незаметному «вхождению» в работу и избавляет воспитателя от
необходимости делать дисциплинарные замечания.
- очень часто причина массовой отвлекаемости детей на занятиях
кроется в однообразном, несодержательном проведении занятий с
минимальным использованием педагогических приемов, двигательных и
игровых компонентов, способствующих отдыху.
- после включения детей в работу целесообразно в течение 10-15
минут дать наиболее трудный новый материал, а потом провести
физкультминутку. Последняя часть (1/3) занятия вновь облегчается за счет
повторения пройденного материала. Воспитатель использует живые и
интересные приемы обучения, активизирующие детей.
- в связи со снижением работоспособности надо усилить внимание к
поведению ребенка, предоставить ему дополнительный отдых, облегченные
задания, оказывать индивидуальную помощь и т. д
