ГККП ДЮЦ «Жас –Улан»
Клуб по настольному теннису «Жеңіс»
2015-2016 учебный год
Руководитель клуба :
город Аркалык
Арқалық қалалық әкімдігі білім бөлімі
«Жас-Ұлан» Балалар мен жасөспірімдер орталығы
Топ аты: «Жеңіс»
Топ ұраны:
Осындай алғыр достар кез-келгенде,
Жетсін-ау, жарыстарда жеңгенге не?
Қарсылас болғанменен құрбысыңдар,
Тілейміз ізгі тілек сендерге де!
Жеңіс туың желбіреп алауласын,
Бәйгені бізден ешкім ала алмасын.
Цель клуба «Жеңіс»:
Укрепление здоровья и содействие физическому здоровью подростка.
Задачи клуба :
1. Обучающие:
Изучение техники и тактики игры в теннис. Обучение правилам проведения и организации спортивных игр. Обучить жизненно важным двигательным навыкам и умениям.2. Развивающие:
Развитие быстроты, ловкости, координации движений Развитие скоростно-силовых качеств Развитие коммуникабельных способностей Развитие самостоятельности.З. Воспитательные:
Воспитание патриотизма и гордости за свою страну Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья. Воспитание организаторских навыков Воспитание судейских и инструкторских навыков. Воспитание чувства ответственности, долга.«Утверждаю»
Директор ГККП ДЮЦ «Жас-Улан»
Е. Цвентух
Календарно-тематический план по настольному теннису клуба «Жеңіс»
на 2014-2015 учебный год.
№ | Содержание | Количество часов | Дата проведения | ||
теория | практика | всего | І группа | ІІ группа | |
1 | Знакомство с детьми. Техника безопасности при подвижных играх. Правила игры. | 2 | 4 | 08.09.14. | 09.09.14. |
2 | Физическая культура и спорт в Казахстане. История развития тенниса. | 2 | 4 | 10.09.14. | 11.09.14 |
3 | Влияние физических упражнений на организм занимающихся | 1 | 1 | 12.09.14 | |
4 | Спортивный травматизм и его предупреждение | 2 | 4 | 15.09.14 | 16.09.14. |
5 | Основы техники и тактики игры. | 2 | 4 | 17.09.14. | 18.09.14. |
6 | Методика обучения | 1 | 1 | 19.09.14. | |
7 | Оборудование инвентарь и уход за ним | 2 | 4 | 22.09.14. | 23.09.14. |
8 | Психологическая подготовка | 2 | 4 | 24.09.14. | 25.09.14. |
9 | Правила игры, соревнования, их организация и проведение | 1 | 1 | 26.09.14. | |
10 | Упражнения с теннисным шаром | 2 | 4 | 29.09.14. | 30.09.14. |
11 | Подачи с боковым вращением мяча | 2 | 4 | 01.10.14. | 02.10.14. |
12 | Подачи без вращения | 1 | 1 | 03.10.14. | |
13 | Контрудары слева в ближней зоне | 2 | 4 | 06.10.14. | 07.10.14. |
14 | Нападение слева и справа против защиты подрезкой | 2 | 4 | 08.10.14. | 09.10.14. |
15 | Тренировки по элементам атакующих ударов | 1 | 1 | 10.10.14. | |
16 | Чередование накатов и укороченных ударов | 2 | 4 | 13.10.14. | 14.10.14. |
17 | Топспины справа и слева | 2 | 4 | 15.10.14. | 16.10.14. |
18 | Косые удары справа и слева | 1 | 1 | 17.10.14. | |
19 | Защитная свеча слева и справа (крученая) | 2 | 4 | 20.10.14. | 21.10.14 |
20 | Удары слева с отходом назад и подходом вперед | 2 | 4 | 22.10.14 | 23.10.14. |
21 | Удары ракеткой по шару | 1 | 1 | 24.10.14 | |
22 | Прием теннисного шара | 2 | 4 | 27.10.14. | 28.10.14. |
23 | Техника ударов слева и справа | 2 | 4 | 29.10.14. | 30.10.14. |
24 | Плоские удары | 1 | 1 | 31.10.14. | |
25 | Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества | 2 | 4 | 03.11.14. | 04.11.14. |
26 | Короткие подачи с подрезами | 2 | 4 | 05.11.14. | 06.11.14. |
27 | Подача с боковым вращением мяча | 1 | 1 | 07.11.14. | |
28 | Подачи без вращения | 2 | 4 | 10.11.14. | 11.11.14. |
29 | Тактика нападения | 2 | 4 | 12.11.14. | 13.11.14. |
30 | Нападение слева и справа против защиты подрезкой | 1 | 1 | 14.11.14. | |
31 | Тренировки по элементам атакующих ударов | 2 | 4 | 17.11.14. | 18.11.14. |
32 | Чередование накатов и укороченных ударов | 2 | 4 | 19.11.14. | 20.11.14. |
33 | Упражнения на теннисной стене | 1 | 1 | 21.11.14. | |
34 | Удары справа и слева | 2 | 4 | 24.11.14. | 25.11.14. |
35 | Косые удары справа и слева | 2 | 4 | 26.11.14. | 27.11.14. |
36 | Крученные удары справа и слева | 1 | 1 | 28.11.14. | |
37 | Защитная свеча справа и слева | 2 | 4 | 01.12.14. | 02.12.14. |
38 | Удары слева с отходом назад и подходом вперед | 2 | 4 | 03.12.14. | 04.12.14. |
39 | Тренировка тактических комбинаций | 1 | 1 | 05.12.14. | |
40 | Крученые и резаные подачи | 2 | 4 | 08.12.14. | 09.12.14. |
41 | Укороченные удары | 2 | 4 | 10.12.14. | 11.12.14. |
42 | Выполнение высоких крученых мячей справа и слева | 1 | 1 | 12.12.14. | |
43 | Выполнение высоких крученых мячей и резаный завершающий удар | 2 | 4 | 22.12.14. | 23.12.14. |
44 | Основы тактики одиночной и парной игры | 2 | 4 | 24.12.14. | 25.12.14. |
45 | Тренировка технических комбинаций | 1 | 1 | 26.12.14. | |
46 | Техника ударов слева и справа | 2 | 4 | 05.01.15. | 06.01.15. |
47 | Плоские удары | 2 | 4 | 07.01.15. | 08.01.15. |
48 | Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества | 1 | 1 | 09.01.15. | |
49 | Повторение технических приемов и тактических комбинаций | 2 | 4 | 12.01.15. | 13.01.15. |
50 | Судейство и проведение соревнований | 2 | 4 | 14.01.15. | 15.01.15. |
51 | Одиночная игра. | 1 | 1 | 16.01.15. | |
52 | Парная игра | 2 | 4 | 19.01.15. | 20.01.15. |
53 | Участие в товарищеских соревнованиях | 2 | 4 | 21.01.15. | 22.01.15. |
54 | Упражнения для развития силы и ловкости | 1 | 1 | 23.01.15. | |
55 | Общеразвивающие упражнения для играющего в настольный теннис | 2 | 4 | 26.01.15. | 27.01.15. |
56 | Бег лицом вперед, спиной вперед, с изменением направления, и остановка по сигналу | 2 | 4 | 28.01.15. | 29.01.15. |
57 | Перемещение крестовыми шагами | 1 | 1 | 30.01.15. | |
58 | Эстафеты с элементами бега, прыжков, бросков и акробатики | 2 | 4 | 02.02.15. | 03.02.15. |
59 | Метание набивного мяча 1 и 2 кг | 2 | 4 | 04.02.15. | 05.02.15. |
60 | Стартовый бег на 30, 60, 100 м | 1 | 1 | 06.02.15. | |
61 | Упражнения со скакалкой длинной и короткой | 2 | 4 | 09.02.15. | 10.02.15. |
62 | Упражнения на колесе (топспин, подрезка и др.) | 2 | 4 | 11.02.15. | 12.02.15. |
63 | Упражнения с резиновым амортизатором | 1 | 1 | 13.02.15. | |
64 | Упражнения у зеркала в утяжеленном поясе | 2 | 4 | 16.02.15. | 17.02.15. |
65 | Плавание на продолжительность и скорость | 2 | 4 | 18.02.15. | 19.02.15. |
66 | Бег-кросс, бег с ускорениями | 1 | 1 | 20.02.15. | |
67 | Упражнение с ракеткой | 2 | 4 | 23.02.15. | 24.02.15. |
68 | Хватка ракетки | 2 | 4 | 25.02.15. | 26.02.15. |
69 | Стойка игрока | 1 | 1 | 27.02.15. | |
70 | Подбрасывание и ловля мяча, ракеткой | 2 | 4 | 02.03.15. | 03.03.15. |
71 | Группы технических элементов. | 2 | 4 | 04.03.15. | 05.03.15. |
72 | Высокая подача | 1 | 1 | 06.03.15 | |
73 | Высокая атакующая | 2 | 4 | 09.03.15. | 10.03.15. |
74 | Низкая подача, плоская | 2 | 4 | 11.03.15. | 12.03.15. |
75 | Технические элементы, выполняющие в стойке | 1 | 1 | 13.03.15. | |
76 | Высокий удар | 2 | 4 | 16.03.15. | 17.03.15. |
77 | Короткий удар | 2 | 4 | 25.03.15 | 26.03.15. |
78 | Плоский удар | 1 | 1 | 27.03.15. | |
79 | Атакующий удар | 2 | 4 | 30.03.15. | 31.03.15. |
80 | Подкрутка, косой удар | 2 | 4 | 01.04.15. | 02.04.15. |
81 | Тактика нападения | 1 | 1 | 03.04.15. | |
82 | Нападение слева и справа против защиты подрезкой | 2 | 4 | 06.04.15. | 07.04.15. |
83 | Тренировки по элементам атакующих ударов | 2 | 4 | 08.04.15. | 09.04.15. |
84 | Чередование накатов и укороченных ударов | 1 | 1 | 10.04.15. | |
85 | Короткие подачи с подрезами | 2 | 4 | 13.04.15. | 14.04.15. |
86 | Подача с боковым вращением мяча | 2 | 4 | 15.04.15. | 16.04.15. |
87 | Подачи без вращения | 1 | 1 | 17.04.15. | |
88 | Удары ракеткой по шару | 2 | 4 | 20.04.15. | 21.04.15. |
89 | Прием теннисного шара | 2 | 4 | 22.04.15. | 23.04.15. |
90 | Техника ударов слева и справа | 1 | 1 | 24.04.15. | |
91 | Плоские удары | 2 | 4 | 27.04.15. | 28.04.15. |
92 | Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества | 2 | 4 | 29.04.15. | 30.04.15. |
93 | Парная игра | 1 | 1 | 30.04.15. | |
94 | Основы тактики одиночной и парной игры | 2 | 4 | 04.05.15. | 05.05.15. |
95 | Повторение технических приемов и тактических комбинаций | 2 | 4 | 06.05.15. | 06.05.15. |
96 | Судейство и проведение соревнований | 1 | 1 | 08.05.15. | |
97 | Одиночная игра | 2 | 4 | 11.05.15. | 12.05.15. |
98 | Парная игра | 2 | 4 | 13.05.15. | 14.05.15. |
99 | Участие в товарищеских соревнованиях | 1 | 1 | 15.05.15. | |
100 | Контроль подготовленности занимающихся | 2 | 4 | 18.05.15. | 19.05.15. |
101 | Судейская практика | 2 | 4 | 20.05.15. | 21.05.15. |
102 | Контрольные упражнения и соревнования | 1 | 1 | 22.05.15. | |
Итого | 27 | 279 | 306 |
Руководитель клуба
«Жеңіс»
«Утверждаю»
Директор ГККП ДЮЦ «Жас-Улан»
Е. Цвентух
График работы по настольному теннису клуба «Жеңіс»
на 2015-2016 учебный год
День недели | І группа | ІІ группа |
Понедельник | 15:00-15:45 16:00-16:45 | |
Вторник | 15:00-15:45 16:00-16:45 | |
Среда | 15:00-15:45 16:00-16:45 | |
Четверг | 15:00-15:45 16:00-16:45 | |
Пятница | 15:00-15:45 |
Руководитель клуба
«Жеңіс»
