Закаливание

Закаливание.

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механической защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

Благодаря исследованиям ученых в современном мире сформировался новый подход в понимании здоровья: не пытаться обеспечить здоровьем, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения. Одна из самых эффективных форм укрепления здоровья - это ЗАКАЛИВАНИЕ.

Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом перемены холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем.

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ,

то есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

для проведения закаливающих процедур

Негативное отношение и страх ребенка; Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки; Срок менее 2х недель после обострения хронического заболевания; Карантин в детском саду или семье; Высокая температура в вечерние часы.

Для того чтобы закаливающие процедуры нужно соблюдать определенные правила закаливания:

Закаливание должно проводиться систематически, ежедневно; Постепенно переходить со слабых к более сильным раздражителям; Учитывать индивидуальные особенности организма ребенка; Обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам; Перед началом закаливания необходимо посоветоваться с врачом.

Из-за чего чаще всего заболевает ребенок? Порой желание обласкать и согреть своего ребенка порой выражается у нас буквально – мы начинаем одевать его потеплее, укрывать одеяльцем потолще и в итоге делаем только хуже. Малейший контакт с прохладой и ребенок уже простужен! Таким образом родители сами себя загоняют в психологическую ловушку. Закаленные малыши меньше болеют, они спокойнее и выносливее, у них лучше аппетит, острее память и внимание, крепче сон, гармоничнее развитие. Малыш гуляет в любую погоду, ему не страшно пробежать босиком по лужам после летнего дождика, а зимой промочить ножки или варежки,

Итак решено, с завтрашнего дня приступаем к закаливанию! Тут главное выбрать для него время. Многим родителям трудно выкроить его среди повседневных забот, им элементарно не хватает сил и организованности, чтобы систематически проводить закаливающие процедуры. А без ежедневного повторения они теряют смысл! Но ведь вам не придет в голову отложить кормление ребенка на завтра, потому что вы устали?

Какие же существуют формы закаливания?

Закаливание воздухом:

Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде; Сон на воздухе; Специальные воздушные ванны; Хождение босиком; Суховоздушная ванна (сауна).

Закаливание водой:

Умывание и другие гигиенические процедуры; Обтирание мокрым полотенцем; Обливание ног; Душ, общее обливание; Купание в водоеме; Полоскание горла.

Закаливание солнцем:

Световоздушные ванны; Солнечные ванны; Отдых в тени.

Муниципальное автономное  дошкольное образовательное учреждения.

Детский сад «Колосок» корпус №4

Медицинская сестра:

Наталья Васильевна Метликина