Календарно-тематическое планирование (стр. 2 )

  Данная рабочая программа составлена в соответствии с Федеральным  государственным образовательным стандартом  основного общего образования  (2004 г.), авторской программы по физическому воспитанию «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы - , М.: Просвещение 2005), на основании примерными программами по физкультуре для  Методической рекомендации Департамента развития системы физкультурно-спортивного воспитания Министерства образования и наук Российской Федерации «о введении третьего часа физической культуры в недельный объем нагрузки обучающихся Общеобразовательных учреждений Российской Федерации». ». ПИСЬМО МО и НРТ от 8.10.2010 N ИК-1494/19 «О введении 3 часа Ф. К»  Заместитель Министра  И. И.КАЛИНА

  Цель:

– Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

– Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

– Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

– Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

– Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Задачи физического воспитания учащихся 7 класса направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни; на обучение основам базовых видов двигательных действий; на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей; на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма; на углубленное представление об основных видах спорта; на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время; на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей; на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции. 

Рабочая программа рассчитана на 105 часа, в неделю 3 часа.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: , Физическая культура. 7 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений / под общ. ред. . М.: Просвещение, 2005.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по

физической культуре в 7 классе по четвертям.

№	Тема	Количество часов
1	Легкая атлетика	11
2	Гимнастика с элементами акробатики	18
3	Волейбол	21
4	Лыжная подготовка	18
5	Баскетбол	18
6	Легкая атлетика	10
7	Элементы единоборств	3
8	Плавание	3
9	Мини-футбол	3
Итого	105

СОДЕРЖАНИЕ И ТЕМАТИКА ПРЕДМЕТА С УЧЁТОМ ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО СТАНДАРТА ОСНОВНОГО (ОБЩЕГО) ОБРАЗОВАНИЯ

Основы знаний  (в процессе урока)

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы (в процессе урока)

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы (в процессе урока)

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Инструктаж по ТБ. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Гимнастика с элементами акробатики (18 ч).

  Строевые упражнения.  Перестроения из колонны по одному в колонны по два и три. Способы размыкания и повороты при движении в колонном строю. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Подъем переворотом в упор  передвижение в висе (м.) Подъем переворотом в упор  передвижение в висе (м.) Подтягивания на перекладине. Выполнение комбинации из 2-3 элементов.

  Лазание.  Лазание по канату в два-три приема.

Акробатические элементы. Кувырки вперед. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувы­рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Комбинация из 2-3 акробатических элементов.

Опорные прыжки. Прыжок спо­собом «согнув ноги» (м).  Прыжок способом «ноги врозь» (д.)

Легкая атлетика (21 ч).

  Бег. Бег на короткие дистанции (30 м). Высокий старт, стартовый разгон. Финиш в беге на различные дистанции. Спринтерский бег. Бег в равномерном и переменном темпе с преодолением дистанции 1500 м  с учетом результатов. Челночный бег 3х10м. Линейная эстафета.

Прыжки. Прыжки в длину и в высоту с 9-11 шагов разбега; прыжок в длину способом «прогнувшись» с 9-11 шагов.

Метание.  Метание  мяча  с разбега на дальность; с места в цель.

Спортивные игры (39 ч)

  Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча  и с мячом. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину одной и  двумя руками от груди с места и в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении  по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения, позиционное нападение и нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в мини — баскетбол. Упражнения общей физической подготовки.

  Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево, лицом и спиной вперед.  Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча над собой и через сетку. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.

Лыжная подготовка (18 ч)

  Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Одновременный  одношажный ход. Поворот «плугом», на месте «махом». Подъём «полу-елочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 4 км.

Элементы единоборств (3 ч)

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.

Плавание (3 ч)

  Специальные физические упражнения на суше, направленные на выработку устойчивых навыков плавания. Элементы техники плавания способом кроль на груди, брасс. Специальные плавательные упражнения для освобождения от одежды в воде и изучение плавания в одежде Прикладные виды плавания и ныряния.  Плавание любым способом с преодолением дистанции 50 м без учета времени.

Футбол (3 ч)

Остановка опускающегося мяча подошвой.  Ведение, удар, остановка. Ведение мяча. Техника перемещений и владения мячом

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

Гимнастика с элементами акробатики

знать/понимать

- правило безопасности во время занятий по гимнастике;

-страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений;

- значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений

уметь

-выполнять строевые упражнения;

-выполнять кувырок вперед, назад;

-ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну;

-выполнять опорный прыжок;

Легкая атлетика

знать/понимать

-правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;

- признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

- правила личной гигиены, режим дня;

- значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств

уметь

- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

- бегать с максимальной скоростью 30м,60м;

- стартовать с высокого старта;

- выполнять прыжков в длину с места, разбега;

Спортивные игры

знать/понимать

-правила безопасного поведения при подвижных играх;- названия и правила игры;

-влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности

Уметь

-владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в движении;

-играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия;

- играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия;

Лыжная подготовка

знать/понимать

-правило безопасности во время занятий лыжная подготовка;

- названия ходов;

Уметь

- правильно выполнять с одного на другой ход;

-выполнять повороты, торможение, спуски и подьёмы;

-правильно прохождение дистанции

Элементы единоборств

  знать/понимать

-Виды единоборств;

-Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца.

-Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей.

-Оказание первой помощи при травмах.

Уметь

-Овладеть жизненно важными навыками единоборств.

-Оказать первую помощь при травмах.

Плавание

  знать/понимать

-правило безопасности во время занятий плавания;

-освоение техники плавания;

-способы плавания;

Уметь

-правильно выполнять технику плавания;

-преодоление дистанцию;

Футбол

  знать/понимать        

-правило безопасности во время занятий футбола;

-правило игры;

Уметь

-правильно играть футбол;

-играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия;

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки:
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с.	12	-
	Поднимание туловища, лежа на спине, руки за голо­вой, количество раз	-	18
К выносливости	Бег 1000 м, мин	8,50	10,20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с.	10,0	14.0
	Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания «Просвещение»  ,

2. , Сборник нормативных документов физическая культура. М.: Дрофа, 2008;-103, (9)