Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Таблица № 17
Контрольно-переводные нормативы по ОФП
ТГ-4
№ | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Челночный бег | 10,5 | 10,8 | 11.0 | 10,8 | 11,0 | 11,5 |
2 | Прыжок в длину с мета | 180 | 170 | 155 | 175 | 165 | 155 |
3 | Сгибание, разгибание рук в упоре лежа | 23 | 21 | 19 | |||
4 | Подтягивание | 12 | 10 | 8 | |||
5 | Упражнение на пресс | 35 | 33 | 30 | 31 | 27 | 25 |
*Набрать не менее 12 баллов для перевода в группу ТГ-5
Таблица №18
Контрольно-переводные нормативы по ОФП
ТГ-5
№ | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Челночный бег | 10,4 | 10,7 | 10,9 | 10,6 | 10,9 | 11,1 |
2 | Прыжок в длину с мета | 170 | 160 | 145 | 160 | 150 | 140 |
3 | Сгибание, разгибание рук в упоре лежа | 25 | 23 | 21 | |||
4 | Подтягивание | 16 | 14 | 12 | |||
5 | Упражнение на пресс | 40 | 37 | 35 | 33 | 30 | 27 |
Техническая подготовка
Общеметодические указания:
ПередвижениеИгрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра испытуемый перемещается спиной в защитной стойке, после каждого ориентира изменяет направление. От центральной линии выполняет рывок лицом вперед к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее время (сек.). Для всех групп одинаковое задание.
Инвентарь: 3 стойки.
старт
финиш
Передача мяча Игрок стоит лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает мяч в высшей точке и передает его помощнику № 1 левой рукой и начинает движение к противоположному кольцу, получает обратно мяч и передает его помощнику № 2 левой рукой и т. д.
После передачи от помощника № 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо. Снимает свой мяч и повторяет тот же путь к противоположному кольцу, отдавая передачи правой рукой.
Общеметодические указания:
- передачи выполняются одной рукой от плеча задание выполняется 2 дистанции (4 броска).
3. Броски с дистанции
Общеметодические указания:
Игрок выполняет 10 бросков с 5 указанных точек 2 раза – тудаи обратно.
Фиксируется количество попаданий.
Таблица №9
Нормативные требования по технической подготовке
НП-1
№ | Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Скоростное ведение | 14,8 | 15,0 | 15,3 | 15,1 | 15,3 | 15,7 |
2 | Штрафные броски | 4 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 |
3 | Броски с дистанции | 4 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 |
4 | Участие в школьных, городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 16 баллов для перевода в группу НП-2
НП-2
№ | Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Скоростное ведение | 14,6 | 14,9 | 15,1 | 14,9 | 15,1 | 15,5 |
2 | Штрафные броски | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
3 | Броски с дистанции | 6 | 5 | 4 | 6 | 5 | 4 |
4 | Участие в школьных, городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 16 баллов для перевода в группу НП-3
НП-3
№ | Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Скоростное ведение | 14,0 | 14,3 | 14,7 | 14,3 | 14,7 | 15,0 |
2 | Штрафные броски | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
3 | Броски с дистанции | 6 | 5 | 4 | 6 | 5 | 4 |
4 | Участие в школьных, городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 16 баллов для перевода в группу ТГ-1
Таблица №19
Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке
ТГ-1
№ | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Передвижение | ||||||
2 | Передача мяча | 12,7 | 13,0 | 13,5 | 13,1 | 13,7 | 14,2 |
3 | Броски с дистанции | 6 | 5 | 4 | 5 | 4 | 3 |
4 | Участие в городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 16 баллов для перевода в группу ТГ-2
Таблица №20
Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке
ТГ-2
№ | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Передвижение | ||||||
2 | Передача мяча | 12,5 | 12,7 | 13,0 | 12,9 | 13,5 | 14,0 |
3 | Броски с дистанции | 7 | 6 | 5 | 6 | 5 | 4 |
4 | Участие в городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 16 баллов для перевода в группу ТГ-3
Таблица №21
Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке
ТГ-3
№ | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Передвижение | ||||||
2 | Передача мяча | 12,3 | 12,5 | 12,7 | 12,7 | 13,0 | 13,7 |
3 | Броски с дистанции | 8 | 7 | 6 | 7 | 6 | 5 |
4 | Участие в городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 16 баллов для перевода в группу ТГ-4
Таблица №22
Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке
ТГ-4
№ | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Передвижение | ||||||
2 | Передача мяча | 12,1 | 12,3 | 12,5 | 12,5 | 12,9 | 13,4 |
3 | Броски с дистанции | 9 | 8 | 7 | 8 | 7 | 6 |
4 | Участие в городских соревнованиях | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место | 1-2 место | 3-4 место | 5-6 место |
*Набрать не менее 12 баллов для перевода в группу ТГ-5
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 |
