«Повышение мотивации к эффективной учебно-тренировочной работе»

«Повышение мотивации  к эффективной учебно-тренировочной работе»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ВЕЛИЖСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА

«Повышение мотивации

к эффективной учебно-тренировочной работе»

Подготовил:

тренер-преподаватель

Велиж

2016г

Мотивация спортивной деятельности на разных этапах спортивной карьеры В массовом спорте, в физической культуре в основе мотивации лежит стремление к физическим движениям, двигательной активности. В спорте высших достижений мотивация связана с психическим напряжением, которое вызывается несоответствием деятельности возможностям спортсменов и направлена на их устранение. Однако по сравнению с большинством других видов деятельности в спорте человек не стремится избежать напряжения и даже, наоборот, видит в этом положительную сторону соревновательной борьбы, просто получает удовольствие от чрезмерных напряжений. Эта особенность спорта как деятельности, результатом которой должен стать максимальный результат, способна играть негативную роль. В стремлении к победе спортсмены часто пытаются игнорировать естественные ресурсы организма, что приводит к серьезному риску для здоровья и жизни. Представление о том, что "чем выше мотивации — тем успешнее спортсмен" не соответствует истине. Повышенная мотивация усиливает волнение и напряжение. С одной стороны, такое повышенное стремление может дополнительно стимулировать спортсмена, но с другой — привести его к "перегоранию". Возникает необходимость выбрать оптимум мотивации, к которому следует повести спортсмена. Различные мотивационные компоненты деятельности юного спортсмена начинают формироваться на первых стадиях спортивной карьеры: начальной (приход в спортивную секцию) и стадии специализации. Известно, что на начальной стадии выбор вида спорта бывает обусловлен внешними, часто случайными, факторами: "за компанию с друзьями", модой, наличием спортивной базы, расположенной рядом с домом или школой, настоянием родителей. Важную роль для будущей спортивной мотивации может сыграть "в нужное время" увиденный кинофильм, герой которого является непобедимым борцом, прыгуном или пловцом. О серьезной мотивации на этой стадии говорить не приходится. В спортивной мотивации преобладают два основных вида: тренировочная и спортивная. На начальном этапе занятий преобладает тренировочная. Дети и подростки, как правило, стремятся улучшить собственные физические возможности. По мере повышения качества спортивной деятельности возрастает доля спортивной мотивации. На этапе высшего спортивного мастерства преобладает спортивная мотивация. Рассмотрим это подробнее. На стадии специализации, характерной для спортивной школы, у подростка возникает устойчивый интерес к выбранному виду спорта. Целью занятий становится не только получение удовольствия от процесса, но достижение высоких результатов. В возрасте 7—10 лет мотивы к физической активности еще не перерастают в стойкие и осознанные интересы к спорту, однако привычки, регламентирующие систематичность занятий физическими упражнениями, уже могут быть достаточно устойчивыми. У подростков 11—14 лет мотивы систематическими занятиями спортом во многом обусловлены становлением характера и утверждением себя в обществе. У них отмечается преобладание двух основных мотивов занятий спортом. Это стремление улучшить собственные психофизические возможности и достигнуть высоких спортивных результатов. Можно выделить следующие потребности, определяющие особенности мотивации на данном этапе: — в престиже, самосовершенствовании; — сохранять свой статус, преодолевать неудачи; — в доминировании над другими; — в общении; — участия в познавательном процессе. Юношеский возраст (15—17 лет) — самый сложный с точки зрения самоопределения, в том числе по отношению к спортивной деятельности. В этот период чаще всего происходит "переоценка ценностей", и юноша или девушка покидают спортивную секцию или спортивную школу. Причинами ухода юных спортсменов могут быть появление новых увлечений, смена представления о спорте как будущей профессии, высокая загруженность занятиями в школе, влияние родителей, наступившее понимание ограниченности собственных возможностей в выбранном виде спорта, не сложившиеся отношения с тренером и др. В последнем случае одной из задач психолога становится помощь в преодолении безусловной психологической травмы. Уход перспективного спортсмена — потеря для спорта, но не для общества. По этой причине юноше (девушке) следует дать понять, что высокий уровень здоровья, разносторонняя физическая подготовленность также престижны в обществе, как и успех в спорте высших достижений. В зависимости от содержательных особенностей доминирующих мотивов занятий спортом мотивацию можно условно разделить на две группы: "спортивно-деловая" и "лично-престижная". Для подростков с доминированием спортивно-деловых мотивов характерно стремление к достижению спортивного результата, активная жизненная позиция в системе отношений спортивной группы. Как следствие, у них проявляется более высокая психическая готовность на всех этапах соревновательной борьбы. У юных спортсменов с доминированием лично-престижных мотивов отмечается стремление к личному самоутверждению средствами спорта, желание получить от окружающих положительные оценки в ущерб задачам спортивной деятельности. Для них характерна выраженная боязнь поражений, эмоциональная неустойчивость во время соревнований. В работе со спортсменами с выраженным страхом неудач тренер может усилить ориентацию на конкретные личные достижения, разбор ошибок, как "необходимой" части тренировочного процесса, показать важность роли, исполняемой игроком в команде. В возрасте 17—18 лет у спортсменов наблюдается максимальная заинтересованность в совершенствовании спортивного мастерства. Постепенно уровень подобной заинтересованности начинает снижаться, тем более что до 50% спортсменов в этом возрасте рассматривает свои успехи в спорте как дополнительную возможность выстраивать карьеру в других видах деятельности. На этапе высшего спортивного мастерства мотивация характеризуется стабильностью. Среди основных мотивов выделяются стремление к самоутверждению и самосовершенствованию, интерес к данному виду спорта, соревновательный мотив. Иногда добавляются общественные мотивы (долг, коллективизм, патриотизм). По мере того, как в силу возрастных изменений начинают снижаться спортивные результаты, у спортсмена возникают признаки профессионального выгорания. Синдром профессионального выгорания развивается на фоне хронического стресса, характерного для спорта, и соответствует стадии истощения эмоционально-энергических и личностных ресурсов (по Г. Селье). Существует классификация симптомов профессионального выгорания, среди которых психофизические (чувство "хронической усталости, снижение восприимчивости к изменениям окружающей среды, частые головные боли и расстройства ЖКТ); социально-психологические (систематический пониженный эмоциональный тонус, повышенные раздражительность и тревожность, нарастающая гиперответственность, негативная установка на жизненные, в том числе, профессиональные перспективы); поведенческие (возникающее ощущение, что профессиональная деятельность становится все тяжелее, безразличие к своему делу, злоупотребление алкоголем). Следует отметить, что профессиональное выгорание — явление, свойственное не только спортсменам, но и тренерам. Тренер постоянно испытывает стресс, обусловленный такими факторами, как: — физические и эмоциональные перегрузки; — конфликтные ситуации; — предъявление противоречивых требований со стороны руководства, общественности; — (иногда) неудовлетворенность социальным статусом.