Входная административная работа.
Входная административная работа.
1 вариант.
Теоретическое задание.
Внимательно прочитайте вопросы, хорошо подумайте и напишите ответы. Выберите один из предложенных вариантов, который является, по Вашему мнению, правильным.
1. Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх...
а)II Олимпиады в Париже (1900);
б)IV Олимпиады в Лондоне (1908);
в)V Олимпиады в Стокгольме (1912);
г)VII Олимпиады в Антверпене (1920).
2. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?
а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;
б) Первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры;
в) четырехлетний период между Олимпийских игр;
г) год проведения Олимпийских игр.
3.Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Педагогический процесс, направленный на обучение движениям,
воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными
знаниями и воспитание морально-волевых качеств, принято называть
физическим________________________
4.Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Процесс становления и изменения биологических форм и функций
организма, совершающийся под влиянием условий жизни воспитания
называется физическим ___________________________
5. Способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений называется
а)быстротой;
б)гибкостью;
в) силой;
г) выносливостью.
6.Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если
разность частоты сердечных сокращений в положении лёжа и стоя
составляет
а)менее 12 уд./мин.;
б)от 12 до 18 уд./мин.;
в)от 19до25 уд./мин.;
г)более 25 уд./мин.
7.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является
а)двигательный режим;
б)рациональное питание;
в)личная и общественная гигиена;
г) закаливание организма.
8. Метод повторного упражнения с непредельными отягощениями при выполнении действий, выполняемых до отказа, используется при воспитании
а)силы;
б)быстроты
в)выносливости;
г)скоростной силы.
9. Какую пробу используют для определения состояния сердечно-судистой системы?
а)ортостатическую;
б)антропометрическую;
в)физическую;
г)функциональную.
10. Допишите предложение, вписав соответствующие слова в бланк ответов.
Основными способами плавания являются:__________________________
11. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на
а)координацию;
б)быстроту;
в)выносливость
г)гибкость.
12.Укажите последовательность решения задач в процессе обучения
двигательным действиям.
1. Закрепление 3. Разучивание
2. Ознакомление 4. Совершенствование.
а) 1,2,3,4. б).2,3,1,4 в).3,2,4,1. г).4,3,2,1.
Практическая часть
юноши | девушки | |||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 60 м. | 8,5 | 9.0 | 9,5 | 9,2 | 9,7 | 10,2 |
Челночный Бег 3 по10 | 7,8 | 8,4 | 9,0 | 8,5 | 9.0 | 9,7 |
Прыжки в длину с места | 210 | 190 | 170 | 190 | 170 | 155 |
2 вариант
Теоретическое задание.
Внимательно прочитайте вопросы, хорошо подумайте и напишите ответы. Выберите один из предложенных вариантов, который является, по Вашему мнению, правильным.
1.Кто является основоположником современного олимпийского движения?
а)Карл Маркс;
б)Пьер де Кубертен;
в)Владимир Ленин;
г)Фридрих Энгельс.
2. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в
а)1952г. на VI играх в Осло, Норвегия;
б)1952г. на XV играх в Хельсинки, Финляндия;
в)1956г. на VII играх в Кортина д Ампедцо, Италия;
г)19б0г. на Vm играх в Скво Вели, США.
3.Возникновение и первоначальное формирование физического воспитания как общественного явления определялось...
а)законом выживания;
б)материальным статусом;
в)социальной необходимостью;
г)личной заинтересованностью.
4.Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Процесс становления и изменения биологических форм и функций
организма, совершающийся под влиянием условий жизни воспитания
называется физическим_______________________________
5.3авершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Уровень физического развития и подготовленности человека,
соответствующий требованиям жизни принято обозначать как физическое._________________________________
6. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым
видам деятельности исторически обусловила возникновение
а)физической культуры;
б)физического воспитания;
в)физического совершенства;
г) видов спорта.
7. Состояние здоровья обусловлено
а)образом жизни;
б)отсутствием болезней;
в)уровнем здравоохранения;
г)резервными возможностями организма
8.Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста
достигается с помощью...
а)проведение занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной площади;
б) изменения количества повторений одного и того же упражнения;
в)упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности; %,
г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена
9. Что необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений на уроках и во время самостоятельных занятий для предотвращения травматизма?
а) правила поведения;
в)технику выполнения упражнений;
г)правила внутреннего распорядка.
10.Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни обозначается как
а)физическая подготовка;
б)физкультурное образование;
в)физическое совершенство;
г)физическая нагрузка.
11. Метод повторного упражнения с непредельными отягощениями при выполнении действий, выполняемых до отказа, используется при воспитании
а)силы;
б)быстроты
в)выносливости;
г)скоростной силы.
12.Укажите последовательность в обучении техники прыжка в длину с разбега.
1.Разбег 3. Отталкивание
2.Полет 4. Приземление
а) 1,2,3,4. б)1,3,2,4 в)3,2,4,1. г)4,3,2,1.
Практическая часть
юноши | девушки | |||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 60 м. | 8,5 | 9.0 | 9,5 | 9,2 | 9,7 | 10,2 |
Челночный Бег 3 по10 | 7,8 | 8,4 | 9,0 | 8,5 | 9.0 | 9,7 |
Прыжки в длину с места | 210 | 190 | 170 | 190 | 170 | 155 |
Административная контрольная работа №1
1 вариант
Теоретическое задание
Внимательно прочитайте вопросы, хорошо подумайте и напишите ответы. Выберите один из предложенных вариантов, который является, по Вашему мнению, правильным.
1. Что необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений на уроках и во время самостоятельных занятий для предотвращения травматизма?
а) правила поведения;
в)технику выполнения упражнений;
г)правила внутреннего распорядка.
2. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их….
а)форма;
б)содержание;
в)техника;
г)гигиена
3.Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста
достигается с помощью...
а)проведение занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной площади;
б) изменения количества повторений одного и того же упражнения;
в)упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности; %,
г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена
4.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является
а)двигательный режим;
б)рациональное питание;
в)личная и общественная гигиена;
г) закаливание организма.
5.3авершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Быстрый переход из упора в вис, называется_______________
6. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Временное снижение работоспособности принято называть________________
7.0сновой методики воспитания физических качеств является
а)возрастная адекватность нагрузки;
б)обучение двигательным действиям;
в)выполнение физических упражнений;
г)постепенное повышение силы воздействия.
8. Какую пробу используют для определения состояния сердечно-судистой системы?
а)ортостатическую;
б)антропометрическую;
в)физическую;
г)функциональную.
9. В процессе обучения двигательным действиям используются методы
целостного и расчленённого упражнения. Выбор метода зависит от
а)предпочтения преподавателя;
б)количества элементов, составляющих двигательное действие;
в)возможности расчленения двигательного действия;
г) сложности двигательного действия.
10. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на
а)координацию;
б)быстроту;
в)выносливость
г)гибкость.
11.Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее
распространённым при воспитании
а)специальной выносливости;
б)скоростной выносливости
в) общей выносливости;
г) элементарных форм проявления выносливости
12.Укажите последовательность решения задач в процессе обучения
двигательным действиям.
1. Закрепление 3. Разучивание
2. Ознакомление 4. Совершенствование.
а) 1,2,3,4. б).2,3,1,4 в).3,2,4,1. г).4,3,2,1.
Практическая часть
юноши | девушки | |||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Поднимание туловища | 26 | 23 | 20 | 26 | 19 | 15 |
Подтягивание(м.) Отжимание(д.) | 10 | 8 | 7 | 20 | 15 | 10 |
Прыжки через скакалку за 1 мин. | 135 | 129 | 123 | 140 | 133 | 128 |
2 вариант
Теоретическое задание
Внимательно прочитайте вопросы, хорошо подумайте и напишите ответы. Выберите один из предложенных вариантов, который является, по Вашему мнению, правильным.
1. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?
а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;
б) Первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры;
в) четырехлетний период между Олимпийских игр;
г) год проведения Олимпийских игр.
2. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в
а)1952г. на VI играх в Осло, Норвегия;
б)1952г. на XV играх в Хельсинки, Финляндия;
в)1956г. на VII играх в Кортина д Ампедцо, Италия;
г)19б0г. на V играх в Скво Вели, США.
3.Возникновение и первоначальное формирование физического воспитания как общественного явления определялось...
а)законом выживания;
б)материальным статусом;
в)социальной необходимостью;
г)личной заинтересованностью.
4. Способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений называется
а)быстротой;
б)гибкостью;
в) силой;
г) выносливостью.
5. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым
видам деятельности исторически обусловила возникновение
а)физической культуры;
б)физического воспитания;
в)физического совершенства;
г) видов спорта.
6.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является
а)двигательный режим;
б)рациональное питание;
в)личная и общественная гигиена;
г) закаливание организма.
7. Что необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений на уроках и во время самостоятельных занятий для предотвращения травматизма?
а) правила поведения;
б) технику безопасности;
в)технику выполнения упражнений;
г) правила внутреннего распорядка.
8. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их….
а)форма;
б)содержание;
в)техника;
г)гигиена
9.Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни обозначается как
а)физическая подготовка;
б)физкультурное образование;
в)физическое совершенство;
г)физическая нагрузка.
10.3авершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек
опоры, называется___________________________________________
11 .Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Свободное движение тела относительно оси вращения, называется____________________________
12. Допишите утверждение, вписав соответствующие слова в бланк ответов.
……………………нарушает положение внутренних органов грудной и
брюшной полости и способствует раннему появлению остеохондроза.
Практическая часть
юноши | девушки | |||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Поднимание туловища | 26 | 23 | 20 | 26 | 19 | 15 |
Подтягивание(м.) Отжимание(д.) | 10 | 8 | 7 | 20 | 15 | 10 |
Прыжки через скакалку за 1 мин. | 135 | 129 | 123 | 140 | 133 | 128 |
Административная контрольная работа №2.
1 вариант.
Теоретическое задание
Внимательно прочитайте вопросы, хорошо подумайте и напишите ответы. Выберите один из предложенных вариантов, который является, по Вашему мнению, правильным.
1. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста
достигается с помощью...
а)проведение занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной площади;
б) изменения количества повторений одного и того же упражнения;
в)упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности; %,
г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена
2.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является
а)двигательный режим;
б)рациональное питание;
в)личная и общественная гигиена;
г) закаливание организма.
3. Что необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений на уроках и во время самостоятельных занятий для предотвращения травматизма?
а) правила поведения;
б) технику безопасности;
в)технику выполнения упражнений;
г)правила внутреннего распорядка.
4. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их….
а)форма;
б)содержание;
в)техника;
г)гигиена
5. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий
последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на
основе максимального теста, называется __________________
6. Допишите утверждение, вписав соответствующие слова в бланк ответов.
__________________нарушает положение внутренних органов грудной и
брюшной полости и способствует раннему появлению остеохондроза.
7. В процессе обучения двигательным действиям используются методы
целостного и расчленённого упражнения. Выбор метода зависит от
а)предпочтения преподавателя;
б)количества элементов, составляющих двигательное действие;
в)возможности расчленения двигательного действия;
г) сложности двигательного действия.
8.Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно
выполнять в
а)конце подготовительной части занятия;
б)начале основной части занятия;
в)середине основной части занятия;
г)конце основной части занятия.
9.Допишите утверждение, вписав соответствующие слова в бланк ответов.
_________________ - это вредные привычки, оказывающие
отрицательное влияние на центральную нервную систему, ослабляющие организм в целом, приводящие к болезням сердца, печени, желудка, сосудов и других органов организма человека.
10. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на……..
а) физических качеств людей;
б) поддержание высокой работоспособности людей;
в) сохранение и улучшение здоровья людей;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
11. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Временное снижение работоспособности принято называть _____________________________________
12. Метод повторного упражнения с непредельными отягощениями при выполнении действий, выполняемых до отказа, используется при воспитании
а)силы;
б)быстроты
в)выносливости;
г)скоростной силы.
Практическая часть
юноши | девушки | |||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 60 м. | 8,5 | 9.0 | 9,5 | 9,2 | 9,7 | 10,2 |
Челночный Бег 3 по10 | 7,8 | 8,4 | 9,0 | 8,5 | 9.0 | 9,7 |
Прыжки в длину с места | 210 | 190 | 170 | 190 | 170 | 155 |
Метание мяча на дальность | 45 | 40 | 31 | 28 | 23 | 18 |
Бег 1000 м. | 4.15 | 4.50 | 5.30 | 4.50 | 5.30 | 6.00 |
2 вариант
Теоретическое задание
Внимательно прочитайте вопросы, хорошо подумайте и напишите ответы. Выберите один из предложенных вариантов, который является, по Вашему мнению, правильным.
1. Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх...
а)II Олимпиады в Париже (1900);
б)IV Олимпиады в Лондоне (1908);
в)V Олимпиады в Стокгольме (1912);
г)VII Олимпиады в Антверпене (1920).
2. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?
а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;
б) Первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры;
в) четырехлетний период между Олимпийских игр;
г) год проведения Олимпийских игр.
З. Кто является основоположником современного олимпийского движения?
а)Карл Маркс;
б)Пьер де Кубертен;
в)Владимир Ленин;
г)Фридрих Энгельс.
6. Способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений называется
а)быстротой;
б)гибкостью;
в) силой;
г) выносливостью.
7. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым
видам деятельности исторически обусловила возникновение
а)физической культуры;
б)физического воспитания;
в)физического совершенства;
г) видов спорта.
8. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией
органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и
социального благополучия называется _____________________________
9. Что необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений на уроках и во время самостоятельных занятий для предотвращения травматизма?
а) правила поведения;
б) технику безопасности;
в)технику выполнения упражнений;
г)правила внутреннего распорядка.
10. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их….
а)форма;
б)содержание;
в)техника;
г)гигиена
11.3авершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек
опоры, называется _____________________________________
12.3авершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Быстрый переход из упора в вис, называется.......................
Практическая часть
юноши | девушки | |||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 60 м. | 8,5 | 9.0 | 9,5 | 9,2 | 9,7 | 10,2 |
Челночный Бег 3 по10 | 7,8 | 8,4 | 9,0 | 8,5 | 9.0 | 9,7 |
Прыжки в длину с места | 210 | 190 | 170 | 190 | 170 | 155 |
Метание мяча на дальность | 45 | 40 | 31 | 28 | 23 | 18 |
Бег 1000 м. | 4.15 | 4.50 | 5.30 | 4.50 | 5.30 | 6.00 |
