Летом можно научить ребёнка катанию на роликовых конькахна асфальтированной дорожке (с 5 лет!). Катание на роликовых коньках позволяет проводить время с интересом и пользой для своего здоровья (мышечная система). Для того чтобы научить ребенка уверенно кататься на роликах, нужно помочь ему освоить 4 основополагающих момента: правильная стойка, простые движения, равновесие и торможение.
Безопасность превыше всего!
Необходимо купить хорошего качества защиту (перчатки, которые защищают ладони и фиксируют кисти, наколенники, налокотники, шлем) и специальные спортивные носки, в которых ребенок будет кататься на роликах.
Мощным фактором закаливания и средством физического воспитания является плавание. Если ваш ребёнок не посещал раньше бассейн (лозунг воспитания сейчас – «плавать раньше, чем ходить»), то можно обучать детей плаванию уже с 4-го года жизни. У детей с риском нарушения осанки предпочтительнее стиль «брасс»
Самокат – это отличный подарок для ребенка. Катание на самокате – это не только увлекательное и приятное занятие, но и полезное времяпрепровождение для правильного физического развития вашего ребенка.
Он научиться держать равновесие, также катание способствует укреплению вестибулярного аппарата и развитию мышечной ткани. Начиная с 2-х летуже можно обучаться кататься на самокате. Основными преимуществами такой покупки является легкость управления и долгий срок реализации – ребенок несколько лет сможет кататься на нем, пока не вырастет из этой модели. Для катания нужно взять руль двумя руками, встать одной ногой на площадку самоката, а второй - отталкиваться от асфальта, удерживая равновесие во время движения.
Рекомендуется катание по асфальтовому покрытию, избегая луж и песочных насыпей, так как это может вывести из строя колесный механизм.
Велосипед способствует укреплению мышц, тренировке равновесия, совершенствованию координации движения, воспитывает смелость, решительность. С 4 лет можно учить ребёнка езде на двухколёсном велосипеде (лучше, если у него широкие шины).
Как определить, соответствует ли велосипед росту ребёнка?
Для ребёнка 4-5лет расстояние от сиденья до опущенной вниз педали должно быть примерно 25см, расстояние от руля до сиденья по вертикали не должно быть более 18см (естественно, речь идёт о ребёнке, физическое развитие которого соответствует возрасту).
Обучая детей катанию на велосипеде, необходимо воспитывать у них внимание и дисциплинированность при езде, знакомить с правилами дорожного движения. Важно следить за правильностью посадки на велосипеде и осанкой. Для профилактики нарушений осанки рекомендуется устраивать перерывы в катании, во время которых малышу целесообразно заняться подвижными играми.
Детям с нарушением осанки длительное катание на велосипеде не рекомендуется.
Ни режим, ни идеальный гигиенический уход, ни правильное питание не «срабатывают» автоматически. Ребёнку необходимы любовь и нежность, богатство эмоций, которые даёт хорошая, дружная семья. Он должен чувствовать, что его любят, им дорожат, с ним считаются.
Уважайте в маленьком человеке личность!
Ребёнок, выросший в атмосфере любви, будет и сам эмоционально богаче.
Воспитание детей – постоянное творчество родителей. Главная задача родителей – выработать у детей разумное отношение к своему организму, привить необходимые санитарно-гигиенические навыки, научить вести здоровый образ жизни с раннего возраста.
Растите детей здоровыми!
