Дополнительная образовательная программа «Тропинка к своему Я»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ГУМАНИТАРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ»

АРТЕМОВСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА

УТВЕРЖДЕНО

Директор МБОУДО ЦТР и ГО

_____________

«____»________________20__ г.

Дополнительная образовательная программа

«Тропинка к своему Я»

Педагог: ,

Возраст учащихся: 10-12 лет

Срок реализации: 0,5 года

Артемовский городской округ

2015 г.

Пояснительная  записка

Направленность  программы  «Тропинка к своему Я» по содержанию является социально-психолого-педагогической; по форме организации занятий – групповой; по времени реализации краткосрочной.

Новое время диктует новые вопросы.  Чаще всего люди задают сегодня вопрос: “Почему?” многочисленные реформаторы школы как будто не слышат этого вопроса и активно спорят по поводу того, сколько и каких языков должен знать ребёнок. Но разве не всё равно, какими и в каком количестве знаниями будет владеть ученик на выходе из школы, если в душе у него не будет мира. Если он не будет способен жить счастливо и развиваться, принося радость окружающим и стране в целом. Современная медицина утверждает, что 30-40 % хронических заболеваний имеет психогенную основу. Поэтому с особой остротой встаёт вопрос о том, что позволяет человеку в современных условиях сохранить здоровье и душевный комфорт.

Психологическое здоровье детей долгое время оставалось вне внимания взрослого. Модель психологически здоровой личности должна включать следующие компоненты:  наличие позитивного образа “Я”, т. е. абсолютного принятия человеком самого себя и других людей; владение рефлексией, как средством познания себя; наличие у человека потребности в саморазвитии,  личностном росте.

Актуальность программы  состоит в том, что основываясь на результатах современных исследований, можно говорить о сильной зависимости между нарушениями психологического здоровья и учебной успешности детей. Нарушениям психологического здоровья соответствует выраженное повышение тревожности, которое может привести к существенному снижению внимания, в особенности произвольного. У детей с защитной агрессивностью внутреннее напряжение может обусловить повышенную двигательную активность, склонность к нарушениям дисциплины. Учащиеся с наличием выраженных страхов будут, как правило, пребывать в состоянии постоянного напряжения, что обусловит повышенную утомляемость и снижение работоспособности. У школьников с деструктивной агрессивностью и социальными страхами можно наблюдать трудности при ответах у доски, на контрольных уроках. Учащиеся с демонстративной агрессивностью вырабатывают стереотип поведения  направленный на получение негативного внимания. Они мешают проводить уроки.

Каждый родитель и педагог хочет, чтобы ребёнок в будущем был счастливым. Именно поэтому делается упор на хорошее психологическое здоровье, высокую успеваемость, адекватное поведение.

Педагогическая целесообразность состоит в том, что психологическое здоровье необходимо ребёнку и в настоящем и в будущем. Поэтому важно особым способом организовать работу, направленную на профилактику нарушений психологического здоровья детей и коррекцию уже имеющихся. Составленная  программа по укреплению психологического здоровья  детей  ориентирована на решение некоторых проблем.

Новизна программы в том, что поводом для написания ее послужили  результаты диагностики «Школьная  тревожность», проводимая в СОШ № 3,СОШ №16, СОШ № 17, СОШ № 18 , СОШ № 31, СОШ №31 с пятиклассниками.

Отличительная особенность данной программы состоит в том, что она способствует полноценному психическому и личностному развитию ребенка с помощью различных методов работы. Удовлетворение потребностей  семей, интересов государства и общества.

Цель программы – психологическая поддержка детей, имеющих различные факторы школьной тревожности.

Задачи программы:

Снизить тревожность. Усилить “ Я” ребёнка. Повысить психический тонус ребёнка. Повысить уверенность в себе.

Структура программы

Программа разработана с учетом возрастных особенностей  младшего подростка.

Участники программы: подростки 5 классов (возраст 11-12 лет) 

Режим  занятий 1 раз в неделю.  Сроки реализации программы  18 недель.

Занятия проводятся на базе  МБОУ СОШ г. Артема

1 этап – диагностический.

Цель: выявить уровень и характер школьной тревожности.

Диагностика: Тест “Школьная тревожность» Филлипса

2 этап – информационный.

Цель: информирование родителей и педагогов  о  выявленных факторах школьной тревожности.

3 этап – практический.

Цель: коррекция  школьной тревожности.

4 этап – контрольный.

Цель: определение эффективности коррекционной работы.

Метапредметные  результаты

После прохождения  программы намечается:

- положительная динамика снижения школьной тревожности:  (общая тревожность; страх несоответствия окружающим; переживание социального стресса; потребности в достижении успеха; страх самовыражения; страх проверки знаний; низкая физиологическая сопротивляемость стрессу; страх перед учителем) 

- личностное развитие, (которое  определяется  тем, что дети активно начинают осваивать свой внутренний мир, свои возможности, способности).  - расширение круга знаний и умений (как строить взаимоотношения с окружающими, как справляться с конфликтной ситуацией) 

-повышение уровня  эмоционального развития подростка (овладеют приемами релаксацией, умением справляться со стрессами). 

Формы проверки и самопроверки

- отслеживание динамики личностного и эмоционального развития ребенка по результатам диагностики и проведенной коррекционно – развивающей работы. 

- мониторинг факторов школьной тревожности.

2.Учебно-тематический план

Содержание занятий	Количество часов
1. Я это Я.	10 часов
«Здравствуйте это - Я»	2
«Мои силы и возможности»	2
«Мой путь, мой выбор»	2
«Мой внутренний мир»	2
«Мое будущее»	2
2.Чувства и эмоции людей.	6 часов
«Положительные и отрицательные чувства»	2
«Мимика и жесты»	2
«Как передать радость»	2
3.Коррекция школьной тревожности.	10 часов
«Школьная тревожность»	2
«Школьные страхи»	2
«Снятие школьной тревожности»	2
«Снятие напряженности»	2
«Закрепление позитивного отношения к школе»	2
4.Позитивное самоотношение.	10 часов
«Уверенность в себе»	2
«Принятие себя»	2
« Принятие себя» (продолжение)	2
«Самооценка»	2
Заключительное  «Я это – Я»	2
Итого	36 часов

3.Содержание программы

Тема: Я - это Я  (10 часов)

Цель: Помочь детям научиться осознавать в них изменения; научиться планировать цели и пути самоизменения.  Помочь детям осознать свою уникальность и неповторимость.  Усвоить понятие способности и возможности 

1.Занятие:  «Здравствуйте это –Я» 

Упражнение  «Угадай, чей голос» «Кого загадал ведущий» «Угадай кому письмо», «Кто Я?», «Нарисуй свою роль», Сочинение «Какой Я?». Релаксация.

2.Занятие:  «Мои силы и возможности».

Упражнения: «Чьи ладони?»,  «Моя ладошка» «Я могу, я умею». «Потерянное могу»  Работа со сказкой «Фламинго». Обсуждение. Завершение -  релаксация. Ритуал прощания.

3.Занятие. «Мой выбор и мой путь».

Упражнения6 «Превратись в животное», «Заветное желание» Работа со сказкой «Сказка о славном УЧМАГЕ» Обсуждение  Мои цели. Составить план ее достижения. Релаксация.

4.Занятие. «Мой внутренний мир» 

Разминка. «подушечный бой», «Не выходя из комнаты», «Радиопередача». Основное содержание: «Чужие рассказы» - Какой  Я и чем отличаюсь от других. «Маленький принц» Рисование своей планеты. Рефлексия.

5. Занятие:  «Мое настоящее и будущее»

Упражнения: «Превратись в  возраст» Беседа «Мое будущее» Инсценировки «Как воспитывать детей» «Как быть если..» Релаксационные упражнения.

Тема: Чувства и эмоции.  (6 часов)

Цель: Рассмотреть особенности содержательного наполнения радости, страха. Обучать распознаванию и описанию своих чувств и чувства  других людей. Помочь детям осознать относительность оценки чувств. Способствовать снижению уровня страхов.

1.Занятие.  «Чувства бывают разные».

Упражнение «Закончи предложение», «Изобрази  чувство», «Испорченный телефон»  Работа со сказкой «Сказ о том, как  Штирлицев победил страх» Обсуждение. Индивидуальные  высказывания из жизни. Рисование  «Изобрази  страх» Релаксация.

2.Занятие. «Что нам скажут мимика, позы, жесты, интонация».

Упражнения: «Рассмеялся – испугался», «Раз два три позу повтори», «Закончи предложения» Работа в паре. «Объясни задание». Работа со сказкой «Молочные зубы» «Нарисуй мимику, жесты, позу». Психогимнастика. Релаксация. Прощание.

3.Занятие. «Как доставить радость другому человеку»

Упражнения: Психологические этюды «Передай радость прикосновением», Игра «Фотоохота»  Инсценировка «Мысленная картинка»,  Работа со сказкой «нужная вещь». «Рисование радости». Психологические этюды. Релаксация. Прощание.

Тема: Коррекция тревожности.  (10 часов)

Цель: Осознание ребятами личностного смысла понятия "тревожность" осознание понятия "страх". Повышение мотивации в работе с собственными чувствами и  страхами; обучение навыкам расслабления и саморегуляции;  формирование положительного отношения к школе; создание атмосферы сплоченности в группе, овладение невербальными средствами общения.

1.Занятие "Школьная тревожность"

Гимнастика "Зоопарк" Игра "Один стул" Обсуждение понятия "тревожность" Круг "Какие ситуации в школе вызывают у меня тревогу и страх?" Упражнение "Я справлюсь!" "Дерево настроения" Рефлексия результатов занятия

2.Занятие  "Школьные страхи"

Обсуждение ситуации "В магазине зеркал" Обсуждение понятия "Страх"

Задаются вопросы: Как вы понимаете смысл слова "страх"? Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Обсуждается, для чего вообще нужен страх, чему он может мешать.

Информирование. Рассказ о школьном страхе. Рисование школьных страхов Игра "Паровозик" Упражнение "Рисуем картинки в уме" Рефлексия результатов занятия

3.Занятие  "Снятие школьной тревожности"

Гимнастика "Гномики" Игра "Мальчик (девочка) по имени Наоборот" Упражнение "Страшилка" Чтение сказки "Школьная Тревожность". Упражнение "Мысли и настроение"

Рефлексия результатов занятия

4.Занятие  "Снятие напряженности"

Упражнение "Подари улыбку другу" Игра "Передай по кругу" Написание "страшилок"

Чтение школьных страшилок. Упражнение "Насос и мяч". Рефлексия результатов занятия

Ответ на вопрос: что было интересно, важно, понравилось на занятии?

5.  Занятие  "Закрепление позитивного отношения к школе"

Игра-разминка "Ласковое имя" Игра "Прогулка по сказочному лесу" Упражнение «"Кошмарный" учитель». Игра "Школа для людей". Упражнение "Урок и перемена."

Рефлексия результатов занятия""

Тема: «Позитивное самоотношение». (10 часов)

Цель: Создание атмосферы сплоченности в группе, овладение невербальными средствами общения. Формирование умения поддерживать другого в трудной ситуации.

Снятие напряженности, тревожности; развитие уверенности в

Знакомство с понятием "самооценка"; формирование позитивного отношения к самому себе.

Повышение самооценки;  развитие уверенности в себе.

1.Занятие  "Уверенность в себе"

Игра "Кораблик". Дети держатся за руки, один – в круге. Упражнение "Я сильный – я слабый"

Упражнение-тренинг "Я смогу". Рефлексия результатов занятия.

2.Занятие  "Принятие себя"

Упражнение "Новое, хорошее" Игра "Изобрази чувство" Игра "Передача чувств прикосновением" Информирование. Упражнение "Что мне нравится в себе?"

Рефлексия результатов занятия

3.Занятие «Принятие себя» (продолжение)

Игра "Хвалилки" Круг "Что я могу делать хорошо?" Круг "Что я люблю делать?"

Круг "Что мне нравится, что я люблю в самом себе?" Упражнение "Золотой шар"

Рефлексия результатов занятия

4.Занятие  "Самооценка"

Игра "Открытые вопросы". Повторение теории Обсуждаются вопросы: «Что такое самооценка? Какая обычно самооценка у тревожных людей? Что такое принятие себя, зачем оно нам?  Упражнение "Похвальное слово самому себе". Упражнение "Комплименты".

Упражнение "Маяк". Рефлексия результатов занятия.

5.Занятие  "Я это - Я"

Игра «Антонимы» «Произнеси фразу»  Беседа  «Идеальное Я» Рисунок  «Идеальный Я»

Работа с образом. Релаксация.

4. Методическое обеспечение.

Методическое  обеспечение:

- методические рекомендации по организации работы подобного рода;

- необходимая литература по  программе;

-диагностический инструментарий, соответствующий возрасту ребенка.  (Диагностика Филлипса, диагностика эмоциональных состояний).

- методические разработки (психологические этюды,  сценарии ролевых сюжетов,  набор целевых притч и др.) 

- мини-лекции по тематическому направлению. 

Вся работа направлена на повышение качества дополнительного образования в области  психолого-педагогического сопровождения детей, обучающихся в условиях новых государственных стандартов.

Формы работы:

- психологическое просвещение;

- психологическая диагностика;

- коррекционно-развивающая работа;

- психологическое консультирование.

Методы работы:

Психологические этюды;

Ролевые игры;

Рисуночные методы;

Рациональная терапия;

Групповое обсуждение;

Когнитивные методы;

Интерактивные методы и разминки;

Мини  - лекции.

Критерии эффективности программы: 

Повышение уверенности в себе,

Снижение тревожности,

Снижение количества страхов,

Улучшение взаимоотношений:  родитель – ребёнок; учитель – ученик.

Техники, используемые в программе:

Релаксация.
Подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своём внутреннем мире, освобождение от излишнего и нервного напряжения. Концентрация.
Сосредоточение на своих зрительных, звуковых и телесных ощущениях, на эмоциях, чувствах и переживаниях. Функциональная музыка.

Успокаивающая и восстанавливающая музыка способствует уменьшению эмоциональной напряжённости, переключает внимание.

Игротерапия.
Используется для снижения напряженности, мышечных зажимов. Тревожности. Повышения уверенности в себе, снижения страхов. Телесная терапия.

Способствует снижению мышечных зажимов, напряжения, тревожности.

Арт-терапия. Рациональная терапия.

Структура занятия:

- Коммуникативный (предполагает создание доверительных отношений, расположенность и открытость психологу).

- Психогимнастика (включает в себя этюды, упражнения, направленные на снятие эмоциональной зажатости, на овладение навыками контроля двигательной и эмоциональной сферами). 

- Конструктивно-формирующий (направлен на формирование и развитие навыков конструктивного общения, основ саморегуляции). 

- Рефлексия (направлена на осознание собственных эмоций, развитие эмпатии, повышение самооценки). 

- Релаксация (состоит из упражнений на мышечное расслабление, глубокое дыхание, снятие возбуждения).

Список литературы
Практическая психология в начальной школе, - М.: «Сфера», 2001. сихологические игры и упражнения.   Психогимнастика в тренинге. Лабиринт души. Терапевтическая сказка. – М.: Академический проект, 2005. Тропинка к своему Я. Программа формирования психологического здоровья у подростков для 5-6 классов, - М.: «Генезис», 2011.

ПРИЛОЖЕНИЕ

  Рефлексия  (от лат. reflection  – отражение) – процесс познания человеком самого себя, своего внутреннего мира, анализ собственных переживаний и мыслей, размышления о самом себе, осознание того, как воспринимают и оценивают человека окружающие люди.

Таким образом, можно сказать, что рефлексия  – это способность и умение видеть себя, свои действия, отношения с людьми, познавать свой собственный внутренний мир. В то же время это умение видеть и понимать то, как к тебе относятся другие люди.

Рефлексия не только позволяет познать себя, но и во многом способствует становлению человека как личности. Он все больше освобождается от непосредственного выполнения требований окружающих, которое бывает неосмысленным, импульсивным, случайным.

Вопросы могут быть следующие:

• Что вы чувствовали, выполняя задание?

• Что было легко/трудно?

• Какие мысли по поводу происходящего возникали? «Картина мира»

Цель: выстраивание идеального образа мира и себя самого у участников группы, осознание того, что ты не единственный в мире, увеличение способности видеть общее в разном.

Упражнение состоит из трех этапов.

Первый этап: участникам предлагается представить группе тот идеальный мир, в котором хотелось бы жить каждому или в котором он субъективно уже существует (параллельно с реальным). Рассказать о своем месте в этом мире, дать ему название.

Второй этап: участникам предлагается объединиться в 2 – 3 группы по принципу сходства их миров; если это не получается, то руководитель должен настоять на этом. Когда группы образованы, каждой дается задание (одинаковое для всех):

1. Объединить миры, создав нечто общее, причем каждый мир должен быть представлен, нельзя ничего упускать.

2. Дать «объединенному» миру название.

3. Показать свой мир в его в динамике, какие процессы в нем существуют, озвучить это движение, назвать. Каждый участник в мини-группе должен иметь какую-то роль.

Время на подготовку ограничено – 5–7 мин.

Третий этап  (по желанию): объединить все миры во «Вселенную» (этот этап руководитель вводит, если видит, что группа готова к такому взаимодействию).

Рефлексия

Цель: снять вероятные негативные последствия работы в группе, дать возможность проговорить все невыясненные ситуации.

Ход работы

Руководитель сам выбирает схему этого упражнения в зависимости от состояния группы в целом. Варианты могут быть следующие.

1. Вспомнить проделанную в группе работу и продолжить фразу:

• Я нашел...

• Меня удивило...

• Я почувствовал...

• Думаю, что...

• Сегодня меня раздражало...

• Мне очень понравилось...

2. Каждый по кругу, включая руководителя, говорит о своих ощущениях, переживаниях, о том, что хочется сказать, в чем чувствует нужду поделиться с группой.