Рекомендации для родителей
Выполнила:
инструктор по ФК
МБДОУ № 74 «Филиппок»
«Уметь плавать – это прекрасно!»
Плавание может пройти с вами через всю жизнь и на каждом этапе служить источником удовольствия, здоровья. Оно удивительно благотворно и всесторонне влияет на организм человека
укрепляет здоровье и закаливает организм. Ведь данный вид физических упражнений активизирует обмен веществ, положительно влияет на нервную систему. Ритмичное дыхание укрепляет легкие, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на органы дыхания.
Кроме того, совершая циклические движения, человек, занимающийся плаванием, повышает функциональную деятельность сердечно – сосудистой системы, а также развивает силу мышц и гибкость.
Однако, ценность плавания заключается не только в укреплении здоровья. Надо помнить, что это прикладной, жизненно важный навык, необходимый каждому человеку. Поэтому задача всех родителей позаботиться о том, чтобы их ребенок научился плавать.
Дорогие мамы и папы, дедушки и бабушки, вряд ли кто из вас станет отрицать, что плавание – жизненно необходимый навык и для ребенка и для взрослого. И именно родители являются первыми тренерами по плаванию для очень многих детей. Поэтому запаситесь терпением и педагогическим тактом. Помните: нет неспособных учеников, есть бездарные учителя! Старайтесь сделать ваше общение с детьми на воде интересным, радостным для них и для себя – и успех обеспечен.
Многие дети испытывают боязнь перед водной стихией. Побеседуйте с ребенком, убедите его в том, что плавать – это здорово!!!
Навсегда забудьте выражение: не ходи на глубину – утонешь, захлебнешься, схватит судорога и т. д. В процессе обучения постоянно внушайте ребенку уверенность в своих силах, спокойствие, воспитывайте в нем самообладание.
Следующий важный момент – меры безопасности на воде во время обучения. Вы никогда не должны забывать, что водная среда представляет большую опасность, особенно для новичка:
Бассейн или место водоема, выбранное вами для обучения, необходимо тщательно проверить. Необходимо следить, чтобы дети не входили в воду разгоряченными. Нельзя принимать пищу позднее чем за 2-3 часа до плавания. Плавать с полным желудком опасно. Если ребенок не совсем здоров, ему не следует в этот день плавать и купаться. В воде ребенок должен непрерывно двигаться, иначе он начнет мерзнуть. При появлении признаков переохлаждения (сильный озноб, «гусиная кожа», посинение губ) ребенок должен тотчас выйти из воды. Теплый душ, одежда, энергичные движения, особенно в форме игры, быстро его согреют. Радость детей во время пребывания в воде не должна выражаться криками и баловством; нужно дать ей правильное направление. Недопустимо, чтобы дети, желая пошутить, звали на помощь. Нельзя разрешать детям сталкивать друг друга в воду, «скользить» навстречу друг другу или нырять под своих товарищей.Обучение должно носить динамичный характер: короткое объяснение движений, затем активный отдых. Старайтесь большую часть объяснений давать на суше.
Как же все-таки нужно учить плавать?
Первые 2-3 занятия направьте на ознакомление с водой, ее свойствами. Сюда входят умывание, опускание лица в воду, выдохи в воду и на воду; различные передвижения по дну на ногах, на руках, на четвереньках, не двигая руками и с одновременными или попеременными движениями руками; на мелком месте, на глубине по пояс, по грудь и т. д.
Затем знакомьте ребенка с набором движений рук, ног и положением туловища при плавании различными стилями. Далее определите наиболее удобное для вашего ребенка сочетание работы рук и ног.
На пример: 1 – руки через стороны одновременно, ноги попеременно; 2 – руки попеременно под туловищем спереди назад до бедра, ноги попеременно; 3 – руки одновременно под туловищем спереди назад до бедра, ноги одновременно. Положение туловища: на спине, на груди, на боку.
Как только это сочетание определилось, начинайте совершенствовать технику: согласование движений рук, ног, дыхания. На каждом этапе обучения будет расти количество проплываемых метров. Чем больше метров будет проплывать ребенок, тем прочней будет его навык плавания.
Если ваш сын или дочь достаточно будет подготовлен, то устройте соревнование с другими ребятами. Если, наоборот, физически слаб и психологически не готов. Поплавайте вместе с ним, подбадривая. Оттачивая навыки, помните, что не каждое движение будет даваться легко. Не расстраивайтесь и не сдавайтесь, если не все сразу получиться. Только упорные занятия позволят приобрести то самое «чувство воды», присущее мастерам плавания высокого класса.
Несмотря на то, что в наше время редко можно встретить свободных от служебных дел людей, родители обязательно должны находить время для занятий с детьми, чтобы стать их надежными помощниками и союзниками!
Успехов Вам и вашим детям!
