Скольжение на ледяных дорожках.
Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма ребенка к простудным и инфекционным заболеваниям. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринужденными. По мере совершенствования двигательных движений растет и интерес ребят к ним.
В холодное время года длительность пребывания детей на воздухе в значительной степени зависит от правильной организации их деятельности, от создания необходимых условий для физических упражнений, веселых игр и развлечений. Зима дарит детям особенные радости, забавы на снегу, на льду.
Условия создания ледяных дорожек:
Для дорожки утрамбовывается снег шириной 60см для мл. гр;- 40см для ср., ст., подг. гр, длина дорожки - мл., ср.,-4метра; - ст., подг., 8 метров. В старшей и подготовительной группах можно заливать каскад дорожек, одна за другой, длина 2-5 метров, расстояние между ними 3-5 шагов. Можно залить дорожку на невысокой горке, высота –50см, длина 15-20м. Дорожки украшаются различными картинками, колечками, цветами.
Для этого необходимо залить первый слой воды (дождаться пока застынет), и украсив дорожку залить второй слой воды. После застывания необходимо поверхность дорожки сделать гладкой и ровной. По краям дорожку можно «обрамить»- украсить ледяными шарами, различными ледяными фигурками и т. п.
Ледяные дорожки. Скольжение по ледяным дорожкам – один самых доступных видов спортивной деятельности. Игры и упражнения на ледяных дорожках – эффективное средство, стимулирующее двигательную активность, улучшающее состояние здоровья и общую физическую подготовленность. Прежде всего, благотворные изменения происходят в развитии органов дыхания. Ребенок, двигаясь по ледяной дорожке, многократно повторяет одни и те же движения в определенной последовательности. Постоянно чередуются напряжения и расслабления мышц ног, что положительно влияет на укрепление свода стопы. Упражнения на ледяных дорожках интересны детям, развивают у них чувство равновесия при скольжении, умение управлять своим телом во время движений. Начать обучение катанию по ледяным дорожкам можно держась за руку взрослого. Когда ребенок будет чувствовать себя на льду более уверенно, можно приступать к усложнениям.
Правила скольжения по ледяным дорожкам:
- Отталкиваться необходимо от нескользящей поверхности.
Одну ногу следует ставить вперёд, а другую назад.
Вес тела нужно переносить на впереди стоящую ногу. Удерживать равновесие.
Вторая младшая группа.
Скольжение по ледяным дорожкам начинается со второй младшей группы. Начинать учить ребёнка кататься, нужно сначала взявшись за руку взрослого, чтобы он смог сохранять равновесие. Когда малыш начнет уверенно держаться на ногах, можно попробовать прокатиться вместе с ним. Обязательным условием в этом возрасте является страховка и поддержка взрослого (педагога).
Программные задачи:
Продолжать работу по укреплению и охране здоровья детей, создавать условия для формирования правильной осанки, систематического закаливания организма, формирования и совершенствования умений и навыков в основных видах движений на занятиях и вне их, воспитания гигиенических навыков. Совершенствовать пространственную ориентировку. Поощрять участие детей в совместных играх и физических упражнениях.
Способствовать формированию у детей положительных эмоций, активности в самостоятельной двигательной деятельности.
Упражнения:
1. «Лягушата». Скольжение. Скользить по ледяным дорожкам с поддержкой взрослых.
2. «Слоники». Пройти по ледяной дорожке, передвигая ноги по льду и стараясь не упасть.
3. «Ёжики». Проскользить с поддержкой взрослого сохраняя равновесие.
4. «Конькобежцы». Проскользить с поддержкой взрослого отталкиваясь ногами.
5. «Мышки». Скольжение по ледяной дорожке с поддержкой переменным шагом.
6. «Медвежата». Скольжение двумя ногами с поддержкой взрослого.
7. «Скатимся с горки». Скольжение по наклонной дорожке, с поддержкой взрослых.
8. Игра «До скользи до рыбки».
Средняя группа
Программные задачи:
Продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливанию организма и совершенствованию его функций.
Формировать умения и навыки правильного выполнения движений в различных формах организации двигательной деятельности детей. Воспитывать красоту, грациозность, выразительность движений.
Развивать самостоятельность и творчество в двигательной деятельности.
Маленькие дети не могут сами надеть ботинки и зашнуровать их без помощи взрослых, поэтому в детских садах проводится обучение скольжению на ледяных дорожках с детьми более старшего возраста (5—6 лет).
Чем лучше общая физическая подготовленность детей, тем быстрее они овладевают этим видом движения. В процессе обучения большое место занимают физические упражнения, укрепляющие мышцы ног, в частности стопы, а также помогающие воспитанию таких физических качеств, как равновесие, ловкость, глазомер и др. С этой целью уже в младших группах (3—4 лет) проводится скольжение без коньков на ледяных дорожках или плотно утоптанному снегу. Ширина дорожки 50—70 см, длина 6—10 м. Сначала дети катаются с помощью взрослых, затем самостоятельно. Воспитатель показывает и объясняет, что надо сделать энергичный разбег по снегу и скользить по ледяной дорожке на двух ногах, отставив одну ногу назад, примерно на ширину плеч, корпус держать прямо или немного присев. Воспитатель следит, чтобы дети выполняли правила поведения, определяет дозировку нагрузки. Большое внимание уделяется подготовительным упражнениям, которые проводятся в помещении без коньков и на коньках. Эти упражнения следует делать на резиновых дорожках, ковриках.
Упражнения:
Рекомендуются следующие упражнения:
1. «Пешеходы». Ходьба по ледяной дорожке с поддержкой и без поддержки;
2. «Аист». Стойка на одной ноге, с попеременным подниманием правой и левой стоп;
3. «Лыжники». Выпады вперед - в сторону;
4. «Пингвинята». Один за другим дети разбегаются и скользят по небольшим ледяным дорожкам.
Эти упражнения развивают равновесие, укрепляют голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, а также облегчают освоение техники передвижения.
Старшая группа
На шестом году жизни ребенок успешно овладевает основными видами движений, которые становятся более осознанными. Это позволяет повысить требования к их выполнению, больше внимания уделять развитию физических и морально-волевых качеств (быстрота, ловкость, выносливость, выдержка, настойчивость, организованность, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений (умение приходить на помощь товарищу, сопереживать его успехам и неудачам; быть заботливыми и внимательными друг к другу).
В старшей группе проводятся 3 физкультурных занятия в неделю продолжительностью 25 - 30 минут. Одно из них организуется на прогулке.
Задачи:
Продолжать работу по укреплению здоровья: закаливать организм, совершенствовать основные движения, формировать правильную осанку во всех видах деятельности, воспитывать гигиенические привычки.
Развивать самостоятельность, творчество, формировать выразительность и грациозность движений.
Упражнения:
1. «Водомерки». Скольжение по дорожке после быстрого разбега и энергичного отталкивания.
2. «Лягушки». Скольжение по дорожке в полуприсяде
3. «Гуси». Скольжение по дорожке в глубоком приседе
4. «Сова и мыши». Скольжение присесть и снова выпрямиться
5. «Рыбки». Скользить боком
6. «Цапля». Проскользить на одной ноге
7. «Медвежата». Скатиться с ледяной горки ( дорожки)
Подготовительная группа
Задачи:
Продолжать укреплять здоровье детей, учить соблюдать личную гигиену, приобщать к здоровому образу жизни. Развивать творчество, самостоятельность, инициативу в двигательных действиях, осознанное отношение к ним, способствовать к самоконтролю, самооценке при выполнении движений. Формировать интерес и любовь к спорту.
Упражнения:
1. «Ловкие медвежата». Проскользить, удерживая равновесие с разными
положениями рук.
2. «Проскользи, не упади». Проскользить с приседанием в конце дорожки.
3. «Ловкие ребята». Проскользить боком (левым, правым).
4. «Будь ловким». Проехать в приседе с выпрямлением ног в конце
дорожки.
5. «Пловцы». Проскользить выполнить движения руками (руки в стороны)
6. «Поймай шайбу». Проскользить до шайбы, взять ее.
7. «Смельчаки». Проскользить в ворота.
8. Игра «Поймай зайчика» (на ледяную дорожку посадить игрушку-зайчика. Дети должны оттолкнуться - разбежаться по снегу и проскользить до зайчика. )
