Как воспитать спортсмена?

Как воспитать спортсмена?

Спортсмены относятся к первой большой категории профессий, в которых важны физические данные.

Для всякого спортсмена важна физическая выносливость и стремление превзойти себя и свои возможности. Честолюбие их неотъемлемая черта. Желание поставить рекорд или победить руководит любым спортсменом.

Самое важное для юного спортсмена — самодисциплина, и без поддержки семьи ему в этом не обойтись. Ведь предстоит строго соблюдать режим, научиться экономить время, дорожить свободными минутами, правильно распределяя силы и возможности! Мама ребенка-спортсмена должна быть психологом, интуитивно знать, когда и как поддержать его.

Подавайте своему ребенку хороший пример, сами занимайся регулярно спортом. Он должен видеть спортивный инвентарь дома. Каждое утро делайте с ним зарядку, от которой ребенок будет получать удовольствие и только положительные эмоции. Танцуйте, прыгайте, приседайте, делайте различные упражнения, благодаря которым у него появится хорошая пластика, он научится держать равновесие.2

Если ваш ребенок привыкнет к регулярным физическим нагрузкам, полюбит подвижные или спортивные игры, будет воспринимать поход в тренажерный зал как что-то необходимое, тогда его организм будет работать как часы и переносить различные нагрузки.

Большое значение уделяйте питанию будущего спортсмена. Оно должно быть полноценным и включать в себя все необходимые полезные вещества и элементы. Не забывайте, что углеводы являются главным источником мышечной энергии, они содержатся в сахаре, глюкозе, ягодах и крахмале. Много белка в мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах. Обязательно кормите малыша на завтрак овсянкой.

Запишите ребенка на секцию. Очень важно, чтобы ему нравился тот вид спорта, которым он занимается. Смотрите и обсуждайте вместе с ним различные матчи и чемпионаты, посещайте соревнования, вместе выбирайте спортивную форму и атрибуты. Он должен всегда чувствовать вашу поддержку.

Радуйтесь каждому маленькому спортивному достижению ребенка и всякой победе. Похвалами и поощрениями вы сможете стимулировать его достичь еще больших высот, а когда он почувствует вкус побед, то уже не сможет жить без этого. Это и станет его главным стимулом для занятий спортом.

Спортивные дети легче сходятся с друзьями, учатся разумному риску более живые и реже впадают в черную меланхолию, чем их толстые и неповоротливые сверстники. А если вам повезет, спорт высвободит для вас пару вечеров в неделю, а также изрядное количество выходных.

Поверьте: дать возможность вашему ребенку получить физическую нагрузку и пообщаться с другими детьми — это намного лучше, чем позволить ему часами тупо таращиться в телевизионный экран.

Информацию подготовила инструктор  по физической культуре