Профилактика нарушений зрения
Зрение ребёнка – хрупкий инструмент, который требует заботы, внимания и – прежде всего – постоянного наблюдения.
Одной из форм работы по профилактике нарушений зрения, переутомления зрительного аппарата выступает гимнастика для глаз.
Если не помочь глазам в борьбе с накопившейся усталостью, постепенно зрение будет ухудшаться. Как показали современные исследования, «гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус глазодвигательных мышц, способствует быстрому снятию зрительного утомления. Если же у ребёнка уже существуют отклонения в зрении, зрительная гимнастика поможет не ухудшить ситуацию, а в некоторых случаях и скорректировать проблемы.
Цель гимнастики для глаз:профилактика нарушения зрения у детей
Задачи:
-предупреждение утомления;
-укрепление глазных мышц;
-снятие напряжения;
-общее оздоровление зрительного аппарата.
Длительность проведения зрительной гимнастики 2-3 минуты в младшей и средней группе, 4-5 минут в старших группах.
В результате подобных упражненийразвивается чувство общей и зрительнойкоординации, Ориентации в пространстве, реакциина экстремальные ситуации.
Ребёнок становится зорким, внимательным. Гимнастика для глазулучшает не только зрение, но и тренируетмускулатуру лица, оказывает положительноедействие на артикуляционный аппарат.
Гимнастика для глаз в стихах при изучении темы «Дни недели»
Понедельник
Всю неделю по – порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(поднять глаза в верх, опустить книзу, голова не подвижна)
Вторник
Во вторник часики – глаза,
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо,
Не устанут никогда.
(повернуть глаза в правую сторону, затем в левую.)
Среда
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем,
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем –
Так игру мы продолжаем.
(закрыть глаза, досчитать до 5, широко открыть глаза)
Четверг
По четвергам мы смотрим вдаль
На это времени не жаль,
Что вблизи и что в дали,
Глазки рассмотреть должны.
(смотреть прямо перед собой, поставить палец перед собой на расстояние 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку.)
Пятница
В пятницу мы не зевали-
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать
(поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево, вверх; и обратно)
Суббота
Хоть в субботу выходной
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки
Что бы бегали зрачки
(посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый)
Воскресенье
В воскресенье будем спать,
А потом пойдем гулять,
Что бы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать
(закрыть глаза, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от наружного края к носу, затем наоборот).
Раз –налево, два – направо,
Три –наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз!
«Части тела»
Глазки вправо, глазки влево.
И по кругу поведем.
Быстро – быстро поморгаем
И немножечко отдохнём.
Посмотри на кончик носа
И на лоб свой посмотри.
Вправо – влево ты на руки,
Вниз на ноги посмотри.
Молодцы!
Глазки закрываем.
Медленно вдыхаем,
А сейчас давай опять
Глазки заставляй моргать.
