Пояснительная записка.
Спорт и физическая культура всегда были своеобразным показателем здоровья и развития любого государства. Особенно это относится к нашему государству. В нашей стране с незапамятных времен спорт был на одном из первых мест. Сейчас можно наблюдать процесс восстановления статуса великой спортивной державы. Повсеместно открываются все больше и больше спортивных школ, физкультурно-оздоровительных комплексов детско – юношеских центров, спортивных кружков и секций. Во многом этому способствует активная пропаганда занятий спортом и поддержания здорового образа жизни. Занятия спортом важны для детей, на которых нацелена эта программа не только с точки зрения их физического развития, но и с позиции гармоничного развития личности ребенка.
Многие дети не способны, или по тем иным причинам не могут, заниматься «большим спортом». «Неблагополучные» дети зачастую предоставлены самим себе, не могут реализоваться в какой – либо деятельности. Но потребность в движении, соревновании у детей есть всегда. Исходя из этого, была разработана программа «Хоккей с шайбой», рассчитанная на привлечения к занятиям, прежде всего так называемых «дворовых» детей. Мы не ставим перед собой задачу достижения больших спортивных результатов, гораздо важнее для нас создание команды, привлечение мальчишек к занятиям спортом.
Технические приёмы и тактические действия хоккея сложны и требуют определенных коллективных усилий для овладения ими.
В хоккее применяются разнообразные движения и действия: катание на коньках, прыжки, внезапные остановки, повороты, удары клюшкой по шайбе. Играющие, целесообразно применяя игровые приемы, стремятся совместно со своими партнерами добиться преимущества над противником, который оказывает активное сопротивление.
Активное противодействие противника приводит к постоянному изменению условий при осуществлении задуманных действий отдельного игрока и команды в целом, к быстрой смене игровых ситуаций в защите и нападении. Перед детьми возникают самые разнообразные задачи, требующие своевременного решения. Им необходимо в кратчайшие промежутки времени увидеть создавшуюся обстановку (расположение партнеров и противника, положение шайбы), оценить ее, выбрать наиболее правильные действия и применить их. Это возможно осуществить при наличии у детей определенных знаний, навыков, умений, двигательных и волевых качеств.
Двигательные навыки у детей, занимающихся хоккеем, характеризуется большой подвижностью, динамичностью.
К важным особенностям хоккея относятся также сложные коллективные тактические действия. В каждой игровой ситуации действия отдельных игроков команды различны, но они должны быть взаимообусловлены и направлены на решение общей задачи. От игроков требуется максимум инициативы, творчества и смелости, чтобы согласовать свои действия с партнёрами и добиться успеха.
В коллективной игре огромное значение имеет своевременная правильная взаимопомощь.
Таким образом хоккей способствует воспитанию целого ряда таких положительных качеств и черт характера, как умение подчинять личные интересы интересам коллектива, чувство патриотизма, взаимопомощь, уважение своих партнеров и противников, сознательная дисциплина и т. д.
Разнообразные движения и действия, обычно выполняемые на свежем воздухе, то есть в благоприятных гигиенических условиях, оказывают на детей оздоровительное воздействие. Они способствуют укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма ребенка и служат полезным средством активного досуга.
Направленность программы физкультурно-спортивная.
Актуальность программы в том, что она направлена на удовлетворение потребностей детей в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое, психологическое и нравственное оздоровление воспитанников, программа также актуальна в связи с популярностью хоккея в нашей стране.
Педагогическая целесообразность данной программы заключается в приобретении учащимися необходимого индивидуального уровня получаемых знаний, умений и навыков, в воспитании мотивации занятий спортом и физической культурой.
Цель программы
Формирование потребности в ЗОЖ, укрепление физического и психического здоровья детей через занятия хоккеем.
Задачи
Образовательные:
- Обучить навыкам и умениям выполнения различных физических упражнений;
-Обучить основным и специальным элементам игры в хоккей; овладевать знаниями терминологии, стратегии и тактики игры.
-Обучить групповому взаимодействию в различных его формах посредствам подготовительных игр и соревнований;
- Обучить основам знаний и умений по профилактике заболеваний и ведению здорового образа жизни;
Развивающие:
- Выявить особенности физического развития обучающихся;
-Развивать индивидуальные способности и особенности ребенка;
-Развивать мотивацию ребенка к занятиям физической культурой и хоккеем;
-Развивать такие физические качества как выносливость, быстрота, сила, ловкость, координация;
-Развивать у детей стремление и желание к самовыражению, через игру в хоккей;
Воспитательные:
- Воспитывать у ребенка культуру поведения в коллективе;
-Воспитывать нравственные качества у ребенка;
-Способствовать социализации и социальной адаптации ребенка в обществе.
Возраст детей, участвующих в реализации данной программы:
В объединении занимаются все желающие дети в возрасте с 7 лет при наличии медицинской справки и заявления от родителей. Наполняемость групп 10-15 человек.
Отличительной особенностью данной дополнительной образовательной программы программ спортивных специализированных школ является количество часов и адаптация к клубным условиям работы на массовость, а не на спортивное мастерство.
Срок реализации дополнительной образовательной программы
1ЭТАП – 1 год обучения -144 часа.
Формы и режим занятий
Занятия проводятся в группах 10-15 человек.
1. Мониторинговые:
А) тестирования;
Б) товарищеские матчи;
В) Соревнования;
2. Обучающие:
А) Учебные занятия;
Б) тренировочные занятия;
В) технико-тактические занятия;
Г) Просмотр видеозаписей.
3. Развивающие:
А) Дискуссии;
Б) Игровые занятия;
В) Экскурсии, посещение хоккейных матчей команд мастеров.
Продолжительность занятий:
1 год обучения – 4 часа в неделю -144 часа в год.
Ожидаемые результаты
Ребенок будет знать:
-терминологию;
-историю мирового и отечественного хоккея;
- основные виды профилактики заболеваний и травм;
-правильность выполнения различных физических упражнений;
-основные и специальные элементы игры в хоккей;
Будет уметь:
-выполнять основные физические упражнения;
-правильно распределять свои силы для выполнения физических нагрузок;
-поддерживать свой уровень физической подготовленности;
- с понимание относится к другим ребятам;
У ребёнка будет развито :
-мотивация к занятиям хоккеем;
- устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;
-внимание, память, мышление, воображение;
- выносливость, быстрота, сила, реакция, ловкость;
- стремление к достижению общего результата;
- высокий уровень технико - тактической подготовки;
Будут воспитаны сформированы и развиты:
-общечеловеческие ценности, общая культура;
- понимание необходимости здорового образа жизни; и сформированность навыков ЗОЖ.
-коммуникативные навыки; умение свободно общаться с окружающими; толерантность.
-чувство патриотизма;
- чувство ответственности за общий результат;
- организованность и пунктуальность;
Формы подведения итогов.
На каждом из этапов обучения проводится первичная, промежуточная и итоговая диагностика. Первичная диагностика предполагает определение текущего уровня физической подготовленности ребенка, промежуточная – это рубежный контроль, на котором производится поиск оптимального для каждого ребенка индивидуального варианта обучения, и на итоговой аттестации – выявление динамики изменений в физ. Подготовке в технико – тактических действиях по сравнению с началом года обучения. Промежуточная аттестация в конце учебного года является основанием для перевода на другой этап обучения, а также первичной диагностикой следующего этапа обучения. Весь образовательный процесс строится с учетом педагогического мониторинга, осуществляемого с помощью: контрольных нормативов-упражнений, наблюдений, бесед, тестирований, соревнований. С целью повышения эффективности образовательного процесса целесообразно задействовать и широкий спектр технических средств обучения.
Педагогом составляется карта спортивных результатов, куда вносятся все результаты упражнений, тестирований, проведенных в течении всего учебного года.
Карта спортивных нормативов-результатов
Упражнения нормативы | 7-8 | 8-9 | 9-10 | 10-11 | 11-12 | 12-13 | 13-14 | 14-15 | 16-17 |
1Бег 60 м.(сек.) | 11,7 | 11,4 | 11,0 | 10,3 | 9,54 | 8,93 | 8,63 | 8,34 | 8,14 |
2. Бег 300 м.(сек.) | 68,5 | 67,0 | 63,5 | 56,6 | 54,7 | 52,0 | 48,2 | 46,3 | 45,2 |
3. Отжимание в упоре лежа (кол-во раз) | 18 | 24 | 29 | ||||||
4. Бег на коньках лицом вперёд 36метров(сек.) | 7,7 | 7,3 | 7,0 | 6,4 | 6,0 | 5,7 | 5,3 | 5,2 | 5,1 |
5. Бег на коньках спиной вперёд 36метров(сек.) | 10,3 | 9,9 | 9,7 | 8,8 | 8,4 | 8,1 | 7,7 | 7,3 | 6,9 |
6.Челночный бег 9*6 (сек.) | 20,5 | 19,7 | 19,4 | ||||||
7. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 7 | 8 | 10 | 12 | 12 | 13 | |||
8. Челночный бег 18*12 (сек.) | 58,9 | 57,3 | 53,7 | 51,0 | 50,1 | 48,6 | |||
9.Поднимание туловища за 60 сек.(кол-во раз) | 40 | 41 | 42 | 44 | 45 | 46 |
Учебно - тематический план по хоккею.
1 год обучения.
Наименование темы | Всего | Теоретические знания | Практические занятия | |
1 | Физическая культура и спорт в России | 1 | 1 | - |
2 | Развитие хоккея в России | 1 | 1 | - |
3 | Гигиенические знания и навыки, закаливание. Режим, питания спортсмена | 1 | 1 | - |
4 | Правила игры, организация и проведение соревнований по хоккею | 1 | 1 | - |
5 | Основы техники и тактики игры в хоккей | 1 | 1 | - |
6 |
| 28 | 28 | |
7 | Общая физическая подготовка | 46 | - | 46 |
8 | Техническая подготовка | 31 | - | 31 |
9 | Тактическая подготовка | 18 | - | 18 |
10 | Участие в соревнованиях по хоккею | 12 | - | 12 |
11 | Аттестация учащихся | 2 | - | 2 |
12 | Инструктаж по ТБ и ППБ | 2 | 2 | - |
Итого | 144 | 7 | 137 |
Содержание программы.
1. Физическая культура и спорт в России
Физическая культура – составная часть культуры, одно из средств воспитания, укрепления здоровья, всестороннего развития людей. Значение физической культуры для подготовки Российских людей к трудовой деятельности и защите Родины.
2. Развитие хоккея в России.
Характеристика хоккея, его значение и место в системе физического воспитания. Возникновение хоккея и его развитие в СССР и России. Первое первенство СССР по хоккею. Растущая популярность хоккея. Краткая характеристика соревнований по хоккею, проводимых в России.
Участие советских и российских хоккеистов в розыгрыше первенств Мира, Европы и Олимпийских играх. Ведущие игроки и тренеры советского и российского хоккея.
Вклад ведущих советских и российских хоккеистов и тренеров в развитие техники и тактики хоккея.
3. Гигиенические знания и навыки, закаливание. Режим питания спортсмена.
Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, полостью рта. Вред курения. Общий режим дня спортсмена. Значение правильного режима дня. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях закаливания организма. Обтирание, обливание, как гигиенические и закалывающие процедуры. Правила купания.
4. Правила игры. Организация и проведение соревнований. Организация соревнований по хоккею. Системы розыгрыша первенства: круговая, смешанная, с выбыванием; составление таблиц розыгрыша и календаря игр.
Права и обязанности игроков, составы команд, замена игроков. Возрастное деление игроков и продолжительность игр для различных возрастных групп.
Судейская коллегия соревнований. Права и обязанности судей, учет времени игр, судейская терминология и жестикуляция, взаимоотношения между судьями в ходе игры.
Оборудование мест соревнований, площадка, ее размеры и разметка, специальное оборудование для проведения соревнований. Инвентарь и снаряжение игроков. Разбор функций отдельных судей. Методика судейства. Роль судьи как воспитателя.
Положение о соревнованиях и его содержание.
5. Основы техники и тактики игры в хоккей.
Техника бега на коньках короткими скользящим шагом. Бег по малым и большим дугам переступанием, скрещением, толчком одной ногой. Бег спиной вперед по прямой и дугам. Торможения полуплугом, плугом и с поворотом на 90° двумя и одной ногой. Прыжки через препятствия толчком одной ногой и одновременно двумя.
Техника владения клюшкой. Способы держания клюшки — основной и широкий. Ведение шайбы плавное, короткое и не отрывая клюшки от шайбы. Ведение шайбы клюшкой, коньком после броска о борт.
6. Специальная физическая подготовка.
Научить занимающихся ходить на коньках, приседать, переносить вес тела с одной ноги на другую. балансировать на одном коньке. Научить скольжению на двух коньках, научить самостоятельному движению по прямой, изучение движению по кругу, правому виражу, левому виражу, научиться пробежке, изучение торможения разными способами, изучение других упражнений катания на коньках : скольжение в положении «ласточка»;в глубоком приседе на двух ногах и на одной ноге; перебежки в право, в лево; движение спиной вперёд на прямой и на повороте; повороты на месте, прыжки на двух коньках через препятствие и т. д.
Обучение передвижению на коньках. При обучении хоккеиста, необходимо следить, чтобы голова ребёнка не была опущена и он мог видеть всё поле перед собой (не смотреть себе под ноги).
Обучение торможению: торможение переступанием, торможение полуплугом, торможение плугом, торможение двумя коньками с поворотом в сторону, торможение наружным ребром правого конька.
Упражнения простого катания на коньках: повороты на месте ; упражнение «ласточка» ;скольжение на согнутых ногах в глубоком приседе ; скольжение на одном коньке по дуге вперёд, наружу; движение спиной вперёд по прямой и на повороте в правую и левую стороны; повороты кругом в движении; подвижные игры ( «Пятнашки» , «Третий лишний» , эстафеты и т. д.)
Обучение посадки: овладеть положением посадки, овладеть посадкой в специальных упражнениях хоккеиста, овладеть посадкой в беге на коньках.
Обучение бегу по прямой состоит из: обучения движения ног; обучения согласования всех движений; обучения бегу с оптимальными углами отталкивания; обучения оптимальному ритму шага; обучение оптимальному темпу бега.
Обучение бегу на повороте: обучение постановке левого конька на нужное ребро; обучение скрестному шагу при большом наклоне к центру; обучение толчку левой ногой скользящим вперёд коньком; обучение согласованности всех движений.
7. Общая физическая подготовка.
Утренняя гимнастика. Ознакомление с упрощенными правилами игры в ручной мяч, баскетбол.
Обще развивающие упражнения без предметов:
Поднимание и опускание рук в стороны, вперед, сведение рук вперед и разведение, круговые вращения, сгибание и разгибание рук в упоре на высоте пояса. Наклоны туловища вперед и в стороны, тоже в сочетании с движениями рук. Круговые движения туловища с разминочным положением рук (на поясе, за головой, вверх). Поднимание и вращение ног в положении лежа на спине. Полуприседание и приседание с различными положениями рук.
Акробатические упражнения:
Кувырок вперед с шага. Два кувырка вперед. Кувырок назад из седа. Длинный кувырок вперед. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Перекаты вперед и назад в положение, лежа прогнувшись. «Мост» из положения лежа на спине. «Полу шпагат».
Легкоатлетические упражнения
Бег с ускорением до 30 м. Бег с высокого старта до 30м. Бег по пересеченной местности до 1000м. Бег медленный до 15 мин. Бег повторный до 6*20 и 4*30. Бег 200м.
Подвижные игры и эстафеты:
«Бой петухов», «Удочка», «Сильный бросок», «Борьба за мяч», «Не давай меня водящему», «Защита крепости». Эстафеты с бегом, преодоление препятствий, переноской набивных мячей.
Спортивные игры:
Ручной мяч. Баскетбол по упрощённым правилам.
Специальные упражнения для развития быстроты:
Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5-10м из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада.
Специальные упражнения для развития ловкости:
Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать головой высоко подвешенный мяч, то же, выполняя в прыжке, поворот направо и налево. Имитация ударов ногами по воображаемому мячу в прыжке. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой. Подвижные игры: «Живая цель», «Салки с мячом».
8. Техническая подготовка.
Техника бега на коньках коротким и скользящим шагом. Торможения — плугом, полуплугом и с поворотом па 90°. Переход с медленного бега на коньках на быстрый. Движения переступанием по кругу вправо и влево (перебежка). Движение спиной вперед по прямой и дугам. Прыжки через препятствия толчком одной и обеими ногами. Рывки с места. Ускорения.
Техника владения клюшкой. Обучение способам держания клюшки (основной и широкий) в различные моменты игры. Ведение шайбы (плавное, короткое и не отрывая клюшки от шайбы) перед собой, по дуге вправо и влево, между стойками. Ведение шайбы клюшкой и коньком с броском о борт.
Броски шайбы. Бросок шайбы с места по льду и по воздуху (справа и слева). То же в движении (слева и справа).
Остановка шайбы. Остановка шайбы, скользящей по льду слева, справа, крюком клюшки, рукояткой клюшки. Остановка шайбы коньком (внутренней и внешней стороной конька), рукой.
Обманные движения (финты) клюшкой и туловищем.
Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Принятие основной стойки по сигналу, после кувырка, бега, выполнения гимнастических упражнений. Броски мяча в стенку и ловля после отскока. Жонглирование двумя мячами. Ловля мяча от стены после удара теннисной ракеткой. Одновременная передача мяча друг другу в парах. Отбивание шайбы, посылаемой игроком или тренером. Ловля шайбы свободной от клюшки рукой. Положение вратаря при отбивании. Отбивание скользящей шайбы.
9. Тактическая подготовка.
Обучение индивидуальным тактическим действиям: обводка противника на скорости, пропуская шайбу под клюшкой или между коньками; отбор шайбы с выбиванием клюшкой, ударом по клюшке снизу; знакомство с приемами игры противника. Обучение выбору места в нападении и защите в различных игровых упражнениях.
Обучение групповым тактическим действиям: передачи шайбы в парах, тройках, на месте и в движении, без смены мест и со сменой. Передачи шайбы в парах и движении по прямой и дугам; передачи шайбы партнеру на крюк вытянутой клюшки. Передачи шайбы в движении между стойками, кубиками.
Атака ворот: одним игроком против вратаря; двумя игроками против вратаря или одного защитника и вратаря; тремя игроками против двух защитников и вратаря. Игра в различных сочетаниях игроков с определенными заданиями.
Обучение командным тактическим действиям: расстановка игроков при различных игровых ситуациях в команде в зависимости от того, на каком месте «играет игрок.
Обучение тактическим действиям вратаря: выбору исходной позиции в зависимости от места и угла броска шайбы.
10. Участие в соревнованиях по хоккею.
Участие в первенстве Автозаводского района по хоккею среди клубов по месту жительства, в первенстве города на призы клуба» Золотая шайба»
11. Аттестация учащихся.
Зачет по практике – выполнение нормативов по технической подготовке, общей и специальной физической подготовке.
12. Участие в соревнованиях по хоккею.
Участие в первенстве Автозаводского района по хоккею среди клубов по месту жительства, в первенстве города на призы клуба» Золотая шайба». Участие в первенстве области по хоккею.
13. Аттестация учащихся.
Зачет по практике – выполнение нормативов по технической подготовке, общей и специальной физической подготовке.
Список литературы для педагога:
1. О ловкости и её развитии. – М. ФиС,1991г.
2. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов: учеб. метод. пособие. –М,: Терра - Спорт, 2000г.
3. и др. Начальное обучение юных хоккеистов (8-10 лет): учеб. пособие.-М,:Б и.,1983г.
4. Основы специальной физической подготовки спортсменов –М.:ФиС, 1988г.
5. гра хоккейного вратаря. – М.: Фис, 1974г.
6. , .Психология управления в хоккее. М.:ФиС, 1983г.
7. ,.Подготовка хоккеистов :Техника, тактика.-ФиС, 1981г.
8. Развитие хоккея с шайбой в СССР (Краткие ист. сведения).Лекция.-М.:Б. и.,1971г.
9. Конькобежная подготовка: Метод. пособие.-Рига:Би.,1984г.
10. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев,1999г.
11. ,.Методы отбора в игровые виды спорта. – М.:1998г
12. Теории и методика юношеского спорта. – М,: 1987г.
Список литературы для детей:
1., Юный хоккеист. –М,:ФиС, 1986г.
2.ренировка хоккеистов. – М.:ФиС, 1981г.
3. Хоккей для юношей. М.:ФиС, 1968г.
