Типы взаимодействия в спарринге
Взаимодействия между двумя противниками в спарринге можно упрощённо описать в физических терминах.
а) Случай а назовём условно «деструктивным» или статичным взаимодействием.(рис.1) Силы противников равны и компенсируют друг друга. Никакое движение в данном случае невозможно.
рис.1
б) Случай б, когда силы сонаправлены или направлены под углом друг к другу, назовём динамическим или конструктивным взаимодействием.
На рис. 3 – конфликт еще существует.
Рис.2- идеальная ситуация.
Рис.2 рис.3
Чтобы перевести ситуацию из тупикового варианта а в б необходимо изменить модуль одной из сил, угол её приложения или и то и другое одновременно.
Управление силой противника при этом состоит из трёх этапов:
принятие (как правило, это уменьшение собственного модуля силы); сопровождение (уменьшение угла б); перенацеливание (корректировка траектории с помощью суммарного изменения модуля силы и угла).По своим задачам взаимодействие состоит из трех основных типов действий:
I. Разведка
Провокации
Основная задача провокаций - заставить соперника совершать необходимые для вас действия.
а) Провокации на движении
- ложное сближение(удаление) по дистанции
- ложная атака
- развод в круге
- смена ритма (замедление, ускорение)
- смена уровня атаки
- смена сектора атаки
б) Провокации положения
- ложная потеря позиции
- открытие сектора
- невыгодное положение в площади (угол)
- отвлекающий маневр (финт, взгляд, взмах…)
- отдача фронтальности
в) Провокации состояния
- агрессия
- подавленность
- страх и т. п.
г) Провокации мировоззрения (добавлено недавно)
Методы стимулирования и подавления
(используются провокации)
Стимулирование соперника
Отдать дистанцию Открыть сектор для атаки Забегание в нужном направлении Отдать ложно атаку под контратаку Отдать линию Поменять состояние (показать усталость и т. п.) Уменьшить скорость (движения, атак, и т. п.) Уйти в невыгодную позицию Слабый контакт при ударе
Подавление соперника
Не дать нужную фронтальность Не дать дистанцию Не дать линию Закрыть сектор Постоянная смена ритма Смена сектора атаки Состояние агрессивности Работа с центра Сильный контакт в ударе
II. Атаки
Атака – активное действие, целью которого нанесение максимального урона сопернику (физического и/или психологического).
Атака состоит из трёх стадий:
- подвод атаки (вход);
- удар;
- выход.
Отсутствие любого из этих элементов значительно снижает эффективность атаки.
Кроме простых атак, применяются сложные. угол
К ним относятся:
- атаки со сменой уровня;
- атаки со сменой траектории;
- темповые атаки;
- атаки, сочетающие действия руки и ноги.
Контратака – ответная атака под активное действие противника. По отношению к движению противника ответные действия могут производиться в той же фазе или в противофазе. Контратака всегда производится в противофазе.
Атака на ответ - см. конратака, только выполнение синфазное.
В атаках руками стадия удара делится на две фазы: собственно удар и сбор.
В атаках ногами на четыре фазы: заряд, удар, сбор, постановка.
Классификатор ударов ногами:
- по восходящей;
- по нисходящей;
- прямолинейные;
- по круговой траектории.
Подвод атаки:
4 дистанции:
- непосредственного контакта;
- ближняя;
- средняя;
- дальняя.
№ | Дистанция | Ориентир | Удар |
1 | непосредственного контакта | Нет расстояния | |
2 | ближняя | Положение ближней стопы – носок к носку | Рука, передняя нога |
3 | средняя | Разрыв между стопами, дистанции удара задней ногой | Задняя нога, рука в прыжке |
4 | дальняя | Больше средней | Ноги в скольжении |
Основная дистанция – средняя. Из неё можно переходить в ближнюю или дальнюю.
Позиция.
Стартовая позиция – позиция непосредственно перед ударом.
Стопы параллельно, на одной линии (атаковой), под 45 градусов к ней, вес на задней ноге.
Атаковая линия – линия, соединяющая центровые линии противников.
Центровая линия – вертикальная линия между копчиком и макушкой.
Вес – на задней ноге.
III. Защита
