Приложение
«Пингвины»
Композиция построена на имитации движении пингвина. Исполняется свободно, либо в линии.
И. П. ноги вместе, руки внизу, ладони параллельно полу.
1 – приподнять носок правой ноги, отвести вправо. Правую руку, согнув в локте, приподнять от локтя вперед на уровне талии (локоть не поднимать), отвести вправо.
Легким ударом опустить носок правой ноги на пол,
2- вернуться в И. П.
3-4 то же с левой ноги, руки.
5-8 одновременно две ноги две руки ( 2 раза)
1-8 повторить 2 раза.
Повторение слов: переваливание с ноги на ногу «шаг пингвина»
1-8 ноги на ширине плеч, рука около лба «смотрим вдаль» в одну и в другую сторону
1-4 «шаг пингвина» с продвижением вперед,
5-8 с продвижением назад.
Продвижение «шагом пингвина» по кругу.
Свободно располагаясь по залу, лечь на живот. Поднять ноги и плечи, вращаться на животе с помощью рук.
И. П. ноги вместе руки согнуты, ладони около плеч.
1- присесть руки к плечам,
2- выпрямить ноги, руки в стороны.
3 - присесть руки к плечам,
4- выпрямит ноги, руки вверх (повторить 1-4)
9-16 Танцуем «твист».
Повторение начала композиции.
