Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Тематическое планирование
№ п\п | Тема урока | Количество часов |
1 | Правила безопасного поведения и техники безопасности, высокий старт, встречная эстафета, развитие скоростных качеств. | 1 |
2 | Освоение строевых упражнений, высокий старт, линейные эстафеты. | 1 |
3 | Строевые упражнения. Бег 30м, линейные эстафеты, передача палочки. Подвижные игры на внимание. | 1 |
4 | Строевые упражнения Бег 60м, ускорение 3х50м, эстафеты, старты из различных положений. Ходьба и бег3 мин. Подвижные игры | 1 |
5 | Строевые упражнения. Бег 100м, ОРУ, эстафеты, развитие скоростных качеств, правила соревнований в спринтерском беге. Ходьба и бег 4 мин. | 1 |
6 | Прыжок в длину с места. Метание мяча, терминология прыжков в длину. Подвижные игры | 1 |
7 | Ходьба и бег 5 мин, метание мяча, развитие скоростно-силовых качеств Прыжок в длину с места. Подвижные игры | 1 |
8 | Прыжок в длину с места, метание теннисного мяча, правила соревнований в прыжках. | 1 |
9 | Челночный бег 3*10,правила соревнований в метании. Подвижные игры | 1 |
10 | Челночный бег 3х10м, круговая эстафета, бег на средние дистанции Прыжки через скакалку бег 6 мин. Подвижные игры | 1 |
11 | Челночный бег 3х10м, бег на средние дистанции, развитие выносливости Прыжки через скакалку бег 6 мин. Подвижные игры | 1 |
12 | Прыжки через скакалку, бег по пересеченной местности Бросок набивного мяча. Подвижные игры | 1 |
13 | Бросок набивного мяча, развитие выносливости, преодоление препятствий. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Подвижные игры | 1 |
14 | Метание малого мяча в горизонтальную цель | 1 |
15 | Бросок набивного мяча, равномерный бег 16 мин, развитие выносливости Подвижные игры | 1 |
16 | Стойка игрока, бег 16 мин, развитие выносливости | 1 |
17 | Ведение мяча стоя на месте, развитие выносливости, бег 10 мин. Подвижные игры | 1 |
18 | Стойка игрока, спортивная игра «Лапта» | 1 |
19 | Ведение мяча стоя на месте и шагом, развитие выносливости, игра «Лапта» Подвижные игры | 1 |
20 | Стойка игрока, преодоление препятствий, развитие выносливости | 1 |
21 | Ведение мяча стоя на месте и шагом, стойка, передвижения, эстафеты | 1 |
22 | Ловля и передача мяча, остановка двумя шагами. Подвижные игры | 1 |
23 | Ведение мяча стоя на месте и шагом, игра в мини-баскетбол. Ловля и передача мяча, развитие координационных способностей. Подвижные игры | 1 |
24 | Ловля и передача мяча, передача мяча одной рукой от плеча | 1 |
25 | Ведение мяча стоя на месте и шагом, правила игры в баскетбол Подвижные игры | 1 |
26 | Ловля и передача мяча, ведение мяча с разной высотой отскока | 1 |
27 | Ведение мяча стоя на месте и шагом, терминология баскетбола | 1 |
2 четверть | ||
28 | Строевые упражнения, техника безопасности на уроке Подвижная игра | 1 |
29 | Строевые упражнения, вис лежа, эстафеты. Группировка. Подвижная игра | 1 |
30 | Строевые упражнения, значение гимнастических упр. для развития силовых качеств Группировка. Подвижная игра | 1 |
31 | Строевые упражнения, развитие гибкости. Группировка. Перекаты в группировке | 1 |
32 | Строевые упражнения. Группировка. Перекаты в группировке | 1 |
33 | Строевые упражнения. Перекаты в группировке. Лазание по гимнастической стенке | 1 |
34 | Лазание по гимнастической стенке. Лазание по наклонной скамейке. Подвижная игра | 1 |
35 | Лазание по наклонной скамейке. Перелезание через гимнастического «козла». Подвижная игра | 1 |
36 | Перелезание через гимнастического «козла». Упражнения на равновесие Игра | 1 |
37 | Упражнения на равновесие, упр. на гимнастической скамейке. | 1 |
38 | Лазание по канату, развитие силы, упр. с гимн. Палкой. Игра | 1 |
39 | Лазание по канату, упр. в равновесии. | 1 |
40 | Упражнения на равновесие, развитие координационных способностей. Игра | 1 |
41 | Лазание по канату, акробатическое соединение. Работа в отделениях | 1 |
42 | 6-ти минутный бег, мост из положения стоя | 1 |
43 | Подвижные игры, ОРУ с обручем | 1 |
44 | Сочетание различных видов ходьбы., эстафеты1 | 1 |
45 | Сочетание различных видов ходьбы, развитие скоростных качеств Подвижные игры | 1 |
46 | Прыжок в длину с места, с разбега, эстафеты. Игра «Воробьи и вороны» | 1 |
47 | Прыжок в длину с места, с разбега | 1 |
48 | Круговая тренировка, бросок набивного мяча | 1 |
3 четверть | ||
49 | Техника безопасности при занятии на лыжах. Игра | 1 |
50 | Техника безопасности при занятии на лыжах, скользящий шаг | 1 |
51 | Переноска и надевание лыж, прохождение дистанции 1000м. Игра | 1 |
52 | Переноска и надевание лыж. Прохождение дистанции, спуск в низкой, средней и высокой стойке | 1 |
53 | Скользящий шаг, повороты плугом, дистанция 500м. | 1 |
54 | Скользящий шаг, торможения. | 1 |
55 | Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1500м | 1 |
56 | Скользящий шаг, подъем «Елочкой, Лесенкой». Прохождение дистанции 1000м | 1 |
57 | Скользящий шаг 1500м, спуски, подъемы | 1 |
58 | Повороты переступанием, торможения. Прохождение дистанции 1000м | 1 |
59 | Скользящий шаг | 1 |
60 | Повороты, техника подъемов. Прохождение дистанции 500м | 1 |
61 | Скользящий шаг, встречная эстафета | 1 |
62 | Повороты спуски, торможения. Прохождение дистанции 1000м | 1 |
63 | Повороты, прохождение дистанции 1000м, эстафеты, | 1 |
64 | Подъёмы и спуски под уклон. Прохождение дистанции 1500м | 1 |
65 | Подъёмы и спуски под уклон. Прохождение дистанции 1000м | 1 |
66 | Подъёмы и спуски под уклон, техника лыжных ходов | 1 |
67 | Прохождение дистанции 2000м | 1 |
68 | Прохождение дистанции 1500м | 1 |
69 | Прохождение дистанции 1000м, сов. Техники л\х | 1 |
70 | Стойка игрока, ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение мяча стоя на месте. Подвижные игры | 1 |
71 | Стойка игрока. Ведение мяча стоя на месте и шагом. Подвижные игры | 1 |
72 | Ведение мяча стоя на месте и шагом | 1 |
73 | Ловля и передача мяча. Подвижные игры | 1 |
74 | Ведение мяча стоя на месте и шагом, передача двумя руками от груди | 1 |
75 | Ловля и передача мяча. Подвижные игры. игра | 1 |
76 | Ловля и передача мяча, эстафета | 1 |
77 | Ведение мяча стоя на месте и шагом. Эстафеты с мячом | 1 |
78 | Ловля и передача мяча, бросок в кольцо. Эстафеты с мячом | 1 |
4 четверть | ||
79 | Прыжок в высоту с прямого разбега с 3-4 шагов. Подвижные игры | 1 |
80 | Прыжок в высоту с прямого разбега с 3-4 шагов. Упражнение для укрепления мышц живота. Игра | 1 |
81 | Прыжок в высоту с прямого разбега с 3-4 шагов. Упражнение для укрепления мышц живота. Подвижная игра | 1 |
82 | Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Эстафеты | 1 |
83 | Ловля и передача мяча двумя руками. Ведение мяча на месте и в движении | 1 |
84 | Ловля и передача мяча двумя руками. Ведение мяча на месте и в движении 1 | 1 |
85 | Ловля и передача мяча двумя руками. Ведение мяча на месте и в движении 2 | 1 |
86 | Ловля и передача мяча двумя руками. Эстафеты с предметами | 1 |
87 | Ведение мяча на месте и в движении | 1 |
88 | Бросок набивного мяча, встречная эстафета | 1 |
89 | Ловля и передача мяча двумя руками. Игра | 1 |
90 | Эстафеты с элементами баскетбола. Игра | 1 |
91 | Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега | 1 |
92 | Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега1 | 1 |
93 | Ловля и передача мяча на месте и в движении., линейная эстафета | 1 |
94 | Ловля и передача мяча на месте и в движении., беговые упр | 1 |
95 | Ловля и передача мяча на месте и в движении., челночный бег 3х10м | 1 |
96 | Ведение мяча с изменением направления, бег 30м | 1 |
97 | Ведение мяча с изменением направления, бег 60м | 1 |
98 | Метание малого мяча на дальность, бег 100м. Подвижные игры | 1 |
99 | Метание малого мяча на дальность, бег 200м. Подвижные игры | 1 |
100 | Метание малого мяча на дальность, развитие выносливости, бег 400м | 1 |
101 | Прыжок в длину через верёвку, бег 800м. Подвижная игра | 1 |
102 | Кроссовый бег 1км. Подвижные игры | 1 |
