Тема: « Час самопознания: что такое – «Я»?
Цель: самопознание; тренировка способности к самораскрытию.
Оборудование: бумага, фломастеры, музыка.
Форма: Тренинг
Ход занятия:
Приветствие: Здравствуйте, дорогие ребята, уважаемые коллеги!
Дорогие мои, что у меня в руках? (свеча). А что такое свеча, для чего она нужна?
Свеча – это символ семейного очага, человеческого тепла, знаний, вечной мысли. Давайте зажжём её, пусть пламя освещает нашу дружбу, дарит нам тепло!
Основная часть. Тема нашего тренинга самопознания - «Что такое «Я»?»
Цель: самопознание своей сущности; тренировка способности к самораскрытию.
Начнем процесс самопознания с психологического настроя.
Сядьте удобно. Почему бы вам не расслабиться и не успокоиться, в то время как с вами будет происходить что-то полезное… Расслабленность, покой, отдых бывают приятнее, когда глаза закрыты. Закройте глаза. Расслабьтесь.
Почувствуйте, как вы дышите. С каждым вздохом ощущение покоя усиливается… С каждым выдохом все тревоги, заботы дня уходят на задний план. Для того, чтобы добиться положительных внутренних изменений, нужно научиться задавать себе самому вопросы. Ответив на них, вы сможете разобраться в себе сами.
Итак, ответьте самому себе: «Что я сейчас делаю? Что чувствую? О чем думаю?» Теперь давайте, активизируем ваше воображение. Вообразите, что вы – маленький поплавок в огромном океане… У вас нет цели, компаса, руля, весел. Вы двигаетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны. Большая волна на некоторое время накрывает вас, но вы вновь выныриваете на поверхность … Ощутите движение волны… тепло солнца…брызги воды…эту силу, которая не дает вам пойти ко дну и поддерживает вас. Вот так и в жизни – то вы оказываетесь накрытой волной проблем и тревог, то вдруг опять на поверхности… Никогда не надо терять самообладания, будем учиться у природы, у окружающего мира житейской мудрости… Хорошо! А сейчас вспомните такой момент вашей жизни, когда вы чувствовали эмоциональный подъем, когда вы были счастливы… Вспомните, когда вы были кому-то очень нужны, были дороги и любимы… Вспомните или немного пофантазируйте… Когда вы почувствуете, что вы отдохнули, вспомнили, что хотели, или помечтали, вы откроете глаза… И попадаете в гости к девочкам 1 группы ГШИ. Давайте посмотрим, чем они занимаются. Они начинают тренинг с исполнения своего Гимна:
Знаем мы все, что есть на свете сказочная страна.
Есть у страны своё названье «Школа чудесная».
В школе есть множество открытий,
Там зла и горя нет.
Там управляет всем учитель
И знаний дарит свет.
П-в.
Школа чудесная, и группа первая. -
Группа, где воспитатель ласков, и где всегда весна.-2 раза.
Помним, как привели впервые мамы за ручки нас.
И за учителем вошли мы в светлый просторный класс.
В школе родной, мы знаем точно,
Что нас всегда поймут.
И что в любую непогоду школьные мамы ждут.
Здравствуйте, девочки. Выполним с вами
Упражнение: «Долг и право».
Выполняется стоя. Руки раскинуты, ладонями вверх, глаза закрыты. Ведущий: Представьте, что на каждой ладони стоит сосуд. В одном из них ваше чувство долга, ваши обязанности, в другой ваши права. Настройтесь на себя. Какая «чаша весов» перевешивает, как соотносятся в вашем сознании права и обязанности? Вот вам фломастеры и бумага, нарисуйте свою «Внутреннюю сущность».
Попробуйте сейчас выполнить какой-то рисунок, который отображал бы ваш мир, ваши эмоции. Это может быть цветовая гамма или какой-то фрагмент пейзажа, отображающий всю гамму ваших ощущений. Приступайте!
А я поработаю со зрителями:
Упражнение «Зато» :
По кругу продолжить фразы:
Я устала, зато…
Я небольшого роста, зато…
Я иногда несдержан, зато…
Я ленива, зато…
Я застенчива, зато…
Я криклив, зато…
Я молчалив, зато…
Я слишком уступчива, зато…
Я не умею печь пироги, зато…
Я зануда, зато…
Я школьник, зато…
У меня нет домашнего телефона, зато…
Я написал Конт. Работу на «2», зато…
Я не очень хорошо успеваю по математике, зато…
Я не люблю слушать классическую музыку, зато…
Я слишком часто фантазирую, зато…
Я не очень хорошо пою, зато…
Я иногда слишком много ворчу, зато…
Я несколько легкомысленна, зато… Меня легко рассмешить, зато…
Я бываю капризна, зато…
Упр. «Закончи предложение – 1»
Продолжи предложение:
Я-стакан воды…
Я-прекрасный цветок…
Я-кусочек тающего льда…
Я, словно рыбка…
Я-песенка…
Я, словно буква «о»…
Я-тропа…
Я-ветер…
Я-скала…
Я, словно муравей…
Я, словно светлячок…
Я-интересная книжка…
Я-лампочка…
Я-доллар…
Я-мышь…
Я-желтый лист…
Я-кусочек пластилина…
Я-луч…
Я-остров…
Я-формула…
Упр. «Закончи предложение – 2»
Цель: показать многообразие возможностей осознания своей внутренней сущности. Упражнение выполняется письменно в тетради
Я-…
Я – умею…
Я – хочу…
У меня есть…
Внешне я…
Мне хотелось бы быть в идеале…
Мне нельзя…
Как юноша (девушка) я…
Как школьник я…
В классе я…
На улице я…
Дома я…
Когда окончу школу, я…
Я могу быть партнером…
Я могу работать…
Я буду…
Я люблю…
Я не люблю…
Я мечтаю…
Я надеюсь…
Я верю…
На этих уроках я себя чувствую… По желанию записи можно прочитать вслух. Завершение занятия.
Упр. «Живая анкета». Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы: Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии? Что тебе понравилось? Что не понравилось?
А что это у тебя в руке?
- Счастье...
- А почему такое маленькое?
- Оно только моё. Зато какое лучистое и красивое...
- Да, восхитительно!
- Хочешь кусочек?
- Наверное...
- Давай ладошку, я поделюсь с тобой.
- Ой, оно такое тёплое!
- Нравится?
- Очень...Спасибо! Знаешь, мне намного лучше, когда счастье в руке...
- Так всегда бывает.
- А если я с кем-то поделюсь?
- Тогда у тебя прибавится своего!
- Почему?
- Не знаю. Только потом оно станет ещё более тёплым.
- А руки об него обжечь можно?
- Руки обжигает боль...Счастье не может обжечь...
Поделись своим кусочком счастья со всеми, кому ты его желаешь! И не важно сколько вернется, ведь счастье не продается, передавай всем, кто, по-твоему, заслужил счастья!
ДЕЛЮСЬ
Тренинг.
1 группа.
Воспитатели: ,
