Без имени

1. Кто по статистике обладает более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний – мужчины или женщины?

Мужчины

Женщины

2.равда ли, что употребление любой жирной пищи вредно для сердца?

Нет, жиры вообще не влияют на работу сердца

Да, это правда

Нельзя считать все жиры одинаковыми, есть и полезные

3. Сердечно-сосудистые заболевания передаются по наследству и развиваются из-за генетических нарушений. Если Ваши родители не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вероятность их развития у Вас минимальна. Правда ли это?

Да

Нет

Возможно

4.Через какой период времени после отказа от курения можно ожидать, что вероятность развития инфаркта у человека, бросившего курить, станет такой же, как у некурящего?

Никогда

Через 1–3 года

Через 3–5 лет

Через 10 лет

5. Правда ли, что высокий уровень сахара крови может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?

Правда

Нет

6. Повышение уровня холестерина крови или повышение артериального давления отражается на самочувствии?

Да

Нет

7. Какие цифры из нижеперечисленных показателей относят к нормальному уровню артериального давления?

120/80

90/60/90

80/120

8. Какой из нижеперечисленных показателей общего холестерина соответствует норме?

Меньше 1 ммоль/л

Меньше 3,5 ммоль/л

Меньше 5 ммоль/л

Меньше 10 ммоль/л

9. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, какой минимум физической активности в неделю рекомендуют медицинские специалисты?

Не менее 150 минут ходьбы в неделю

100 минут ходьбы в неделю

300 минут ходьбы в неделю

10. Можно ли снизить вероятность развития болезней системы кровообращения, изменив систему питания?

Да

Нет

1. Кто по статистике обладает более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний – мужчины или женщины?

Правильный ответ: Мужчины

Мировая статистика свидетельствует, что мужчины значительно чаще женщин страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это касается не только мужчин, живущих в России, но и мужчин, живущих в большинстве стран мира. Важным фактором также является возраст. Риск сердечно-сосудистых заболеваний стремительно растет у мужчин в возрасте старше 45 и женщин в возрасте старше 65 лет.

2. Правда ли, что употребление любой жирной пищи вредно для сердца?

Правильный ответ: Нельзя считать все жиры одинаковыми, есть и полезные.

Так называемые насыщенные жиры, то есть жиры животного происхождения — сливочное масло, сало, жир из мяса, способствуют отложению холестерина в сосудах в виде атеросклеротических бляшек, что приводит к закупорке сосудов, в том числе и артерий, питающих сердце. Жиры растительного происхождения и рыбий жир содержат так называемые ненасыщенные жиры (жирные кислоты Омега-3), которые, наоборот, понижают уровень холестерина в крови и снижают риск болезней сердца.

3. Cердечно-сосудистые заболевания передаются по наследству и развиваются из-за генетических нарушений. Если Ваши родители не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вероятность их развития у Вас минимальна.

Правильный ответ: Возможно

Существуют факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете повлиять на некоторые из них, например, изменив образ питания, отказавшись от курения и регулярно занимаясь физическими упражнениями, обратившись к врачу для обследования и лечения такой болезни, как артериальная гипертония. Но есть факторы риска, на которые повлиять невозможно, например, Ваш возраст и пол.

Если Ваш отец в возрасте до 55 лет или мать в возрасте до 65 лет перенесли сердечный приступ, то у Вас риск сердечно-сосудистых заболеваний высок. Вы не можете контролировать наследственность, но Вы можете изменить Ваш уровень риска при помощи изменения Вашего образа жизни. Если кто-то в Вашей семье перенес инфаркт или инсульт, Вам лучше не курить и периодически контролировать содержание холестерина в крови.

4. Через какой период времени после отказа от курения можно ожидать, что вероятность развития инфаркта у человека, бросившего курить, станет такой же, как у некурящего?

Правильный ответ: Через 3–5 лет

Клинические исследования подтверждают, что через 3–5 лет после отказа от употребления табака вероятность развития инфаркта снижается до уровня тех людей, кто не курит.

5. Правда ли, что высокий уровень сахара крови может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?

Правильный ответ: Правда

Если врач устанавливает Вам диагноз «сахарный диабет», то риск развития инфаркта миокарда у Вас от 2 до 4 раз выше, чем у тех, кто не болен сахарным диабетом. Если у пациента с сахарным диабетом развился инфаркт, то его шансы на успешное восстановление ниже, чем у пациента без диабета.

6. Повышение уровня холестерина крови или повышение артериального давления отражается на самочувствии?

Правильный ответ: Нет

Ни при одном из этих состояний не появляются предупреждающие признаки, но оба они могут привести к сердечному приступу и инсульту. Холестериновая бляшка, которая образуется при высоком уровне холестерина, может закупорить артерию и остановить или серьезно ухудшить приток крови к сердцу или мозгу. Это может случиться с каждым, кто имеет факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень холестерина не обязательно сопровождает избыточный вес. Вы можете быть худым и иметь высокий уровень холестерина. Показатели холестерина крови нужно проверять независимо от вашего веса.

Артериальное давление – это цифры, показывающие, с какой силой кровь давит на стенки сосудов. Артериальное давление нужно регулярно проверять, поскольку большинство пациентов не чувствует повышения артериального давления. Из всех гипертоников только у 20 процентов повышение артериального давления сопровождается симптомами.

7. Какие цифры из нижеперечисленных показателей относят к нормальному уровню артериального давления?

Правильный ответ: 120/80

Нормальным считается артериальное давление в пределах 110/70 – 120/80 мм рт. ст.

8. Какой из нижеперечисленных показателей общего холестерина соответствует норме?

Правильный ответ: 5 ммоль/л

Холестерин не выше 5 ммоль/л считается нормальным.

9. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, какой минимум физической активности в неделю рекомендуют медицинские специалисты?

Правильный ответ: Не менее 150 минут ходьбы в неделю, по данным Государственного научно-исследовательского центра Профилактической медицины.

10. Можно ли снизить вероятность развития болезней системы кровообращения, изменив систему питания?

Правильный ответ: Да

Данные клинических исследований говорят о том, что одним только изменением системы питания можно снизить сердечно-сосудистую смертность на 45%, а общую – до 40%.