Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Воспитатель по физкультуре
Оздоровительная гимнастика
для детей раннего возраста
«ТИКИ-ТАК – МЫ УМЕЕМ ВОТ ТАК!»
Вводная часть: обычная ходьба за взрослым; ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на пятках (руки за спиной); бег; ходьба; упражнение на дыхание (руки через стороны-вдох, опустить-выдох).
Упражнение «Сильные руки» Посмотрите вы на нас –
Руки сильные у нас.
И. п.- ноги на ширине плеч, руки внизу.
Выполнение: 1-2-поднять руки, сжав пальцы в кулак (вдох);
3-4-опустить руки, разжав пальцы (выдох).
Повторить 4-5 раз.
Упражнение «Часики» Часики вперед идут,
За собою нас ведут.
И. п.- ноги на ширине плеч, руки внизу.
Выполнение: 1-6-взмах прямыми руками вперед («тик») – назад («так»);
7-8-и. п. (дыхание произвольное).
Повторить 6 раз.
Упражнение «Пчёлка» Пчела села на цветок,
Пьет она душистый сок.
И. п.- основная стойка (вдох).
Выполнение: 1-2- присесть, поднять руки вперед (выдох);
3-4- выпрямиться, опустить руки и отвести их назад (вдох).
Повторить 4 раза.
Упражнение «Бревнышки» Будем бревнышки готовить,
Чтобы домик себе строить.
И. п.- лежа на спине, руки вытянуть вверх над головой.
Выполнение: 1-2-повернуться, не сгибая туловище и ноги, на бок;
3-4- повернуться на живот,
5-8- и. п.
Повторить 4 раза.
Упражнение «Одуванчик» (на дыхание) Подуй на одуванчик,
Как дует этот мальчик.
Подуешь посильней
И станешь здоровей.
И. п.- основная стойка.
Выполнение: 1-2-глубокий вдох носом;
3-6-длинный выдох, как будто сдуваем пух с одуванчика.
Повторить 2 раза.
«НОСИКИ-КУРНОСИКИ»
1. Упражнение «Покажи носик» Подходи ко мне, дружок,
Становись скорей в кружок.
Носик ты быстрей найди,
Всем ребяткам покажи.
И. п.- основная стойка.
Выполнение: 1-2-показать носик родителям
3-4-и. п.
Повторить 4 раза.
2. Упражнение «Носик шалит» Вот так носик-баловник,
Он шалить у нас привык.
Глубоко мы все вдохнем,
Носик пальцами зажмем.
И. п.- основная стойка.
Выполнение: 1-2-сделать глубокий вдох, на выдохе надавливать большим и
указательным пальцами одной руки на крылья носа;
3-4-и. п.
Повторить 4 раза.
3. Упражнение «Носик поет песенку» С мамой хорошо гулять,
Песню носом напевать.
Ты послушай песню, мама.
Наша песенка забавна.
Напевая, побубним,
Слегка по носу постучим.
И. п.- основная стойка.
Выполнение: 1-2-глубокий вдох;
3-5-на выдохе постучать указательными пальцами по крыльям носа,
пропевая «Ба-бо-бу»;
6-и. п.
Повторить 4 раза.
4. Упражнение «Разотрем носик» Носик нужно растереть,
Никогда чтоб не болеть.
Крылья носика потрем,
Переносицу мы достаем.
И. п.- основная стойка.
Выполнение: 1-4-расположить на переносице указательные пальцы и выполнить ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно;
5-6-исходное положение.
Повторить 4 раза.
