Современная стрельба из лука
Стрельба из лука — вид спорта, в котором производится стрельба из лука стрелами на точность или дальность. Победителем является спортсмен или команда, которая наберёт больше очков, согласно правилам соревнований. Олимпийский вид спорта с 1900 года.
История и Развитие.
FITA была создана в 1931 году, чемпионаты мира также начали проводиться с 1931 года. К середине 1950-х годов сложились стандартные упражнения М-1 и М-2, которые вошли в программу крупнейших соревнований.
Стрельба из лука олимпийский вид спорта с 1900 года. В 1900, 1904, 1908 и 1920 годах в программу Игр входили различные нестандартные дисциплины (стрельба с 50, 60, 80 ярдов и другие). С 1924 года этот вид был исключён из программы, по причине отсутствия общих правил, и вернулся обратно с Игр 1972 года с дисциплиной М-2 в личном первенстве.
В СССР стрельба из лука стала популярным видом спорта с 1960-х годов. В 1971 году впервые чемпионкой мира стала Эмма Гапченко, крупные центры развития этого вида спорта появились в Москве, Средней Азии, Закавказье и Забайкалье. Наибольшего успеха советские спортсмены добились на Олимпийских Играх в Москве, где чемпионкой в личном первенстве у женщин стала Кетеван Лосаберидзе.
Начиная с середины 1980-х, в стрельбе из лука вводятся новые правила призванные добавить зрелищности и динамизма — дуэльные поединки по олимпийской системе. С 1988 года в программу Олимпийских Игр добавились командные соревнования. В 1990-2000-е годы правила постоянно меняются. После Олимпиады 2008 года планируется дальнейшее изменение, что сделает стрельбу из лука ближе к биатлону. Подсчёт очков будет сделан по принципу «попал — не попал».
Сильнейшие лучники в 1950—1980 годы входили в команду США. В настоящее время лидерство в этом виде спорта принадлежит спортсменам Южной Кореи, США, Китая, Италии.
Центральным управляющим органом стрельбы из лука, как вида спорта в мире, является FITA (Fйdйration Internationale de Tir а l’Arc — Международная федерация стрельбы из лука).
FITA (Federation internationale de tir a l, arc) — международная федерация стрельбы из лука, создана в 1931 году, объединяет 140 национальных федераций (2008 год), штаб-квартира —Лозанна, Швейцария, президент — Угур Эрденер (Турция) (официальный язык — английский и французский).
EMAU (European and Mediterranean Archery Union) — Европейский и Среднеземноморский союз стрельбы из лука. Основан в 1988 году.
Федерация стрельбы из лука России — президент Владимир Николаевич Ешеев.
Наиболее распространённые международные дисциплины, по которым проводятся Олимпийские Игры, Чемпионаты Мира и Европы это стрельба по мишеням FITA со стандартных дистанций, о которых и идёт речь в статье. Менее распространены такие виды как полевая стрельба, скиарк (лучный биатлон), стрельба по фигурным мишеням, вертикальная стрельба по мишеням, также находящиеся под эгидой FITA
Характеристика правил соревнований
Основная статья: Лук (оружие)
На официальных международных соревнованиях FITA в стрельбе по мишеням используются следующие типы луков:
- Олимпийский или классический (Olympic or Recurve bow). Сила натяжения около 15-23 кг. Скорость полёта стрелы достигает 260 км/ч. Блочный (Compound bow). Использует специальный механизм обеспечивающий более правильный разгон стрелы и большую силу натяжения лука при меньшем усилии удержания со стороны спортсмена. Сила натяжения около 25-30 кг. Скорость полёта стрелы до 320 км/ч
Другие важные аксессуары лучника это:
- набор стрел и колчан; релиз (размыкатель) устройство, выпускающее тетиву на блочном луке; крага, предохраняющая левое предплечье у правши.
Общие правила
Блочный лук. Хорошо видна разница с олимпийским луком в устройстве и технике натягивания тетивы. Ладонь натягивающей руки обращена наружу
Крупнейшие международные соревнования по стрельбе из лука проводятся для различных типов лука (блочный и классический) как в помещении, так и на открытом воздухе. Стандартными на международных соревнованиях являются дистанции, измеряемые в метрах.
Стрельба ведётся сериями по три или по шесть стрел. По стандартам FITA на серию из 3 стрел даётся 2 минуты, на серию из 6 стрел 4 минуты.
Большое внимание необходимо уделять безопасности, так как спортивный лук потенциально смертельно опасное оружие. Неопытному человеку лучше даже не пытаться натянуть тетиву. Запрещено направлять лук (даже без стрел) в людей. Запрещено стрелять вертикально вверх, где бы то ни было. Начинать стрельбу и следовать к мишеням за стрелами можно только по командам судей или лиц ответственных за проведение тренировки.
Мишени
Стрельба ведётся по стандартным мишеням FITA. Бумажные мишени состоят из концентрических кругов разного цвета. Размеры приведены в таблице. Размер мишени для олимпийской дистанции 70 метров — 122 см.
Официальная мишень FITA
Внутри «десятки» (центр мишени называют «яблочком») также имеется ещё одна внутренняя окружность вдвое меньшего диаметра (для 122 см мишени десятка 122 мм и внутренняя десятка 61 мм). Попадание стрелы во внутреннюю десятку учитывается при спорных ситуациях равенства очков и при фиксировании мировых рекордов. Мишени крепятся на щитах, выполненных из такого материала, чтобы стрела после попадания надёжно оставалась в щите и не проходила сквозь него. Угол наклона щита к земле около 10-15°.
Если стрела задевает габарит (границу окружности), то спортсмен получает большее из двух возможных значений очков.
Каждый прокол стрелой на мишени, после очередной серии, помечается самим спортсменом. Если стрела насквозь проходит через мишень и щит, при этом необходимо отличить какие отметины новые, а какие остались от предыдущих попаданий.
Дистанции
Стандартные дистанции для стрельбы
- в помещении
- 18 метров (мужчины и женщины)
- 30, 50, 70, 90 метров (мужчины) 30, 50, 60, 70 метров (женщины)
Дисциплины
Дисциплина в закрытых помещениях | |
расстояние до мишени м | 18 |
размер мишени см | 40 |
Круг FITA-18 (кол-во стрел) | 60 |
В последние годы появилось очень много различных дисциплин в каждой стране. Но существует общий порядок. Сначала проводится квалификация, а затем, среди оставшихся спортсменов, по олимпийской системе, разыгрывается победитель. Так, в частности, проводятся чемпионаты Мира, Европы и Чемпионаты России.
Квалификация
Обычно это круг FITA М-1 (144 стрелы) на открытом воздухе или круг FITA 18 (60 стрел) в помещении. В личных соревнованиях учитывается результат одного спортсмена, в командных сумма всех членов команды.
Дисциплины — соревнования на открытом воздухе
расстояние до мишени м | 30 | 50 | 60 | 70 | 90 | |
размер мишени см | 80 | 80 | 122 | 122 | 122 | всего |
Круг FITA-1 мужчины (кол-во стрел) | 36 | 36 | 36 | 36 | 144 | |
Круг FITA-1 женщины (кол-во стрел) | 36 | 36 | 36 | 36 | 144 |
Финал
В зависимости от регламента соревнований после квалификации остаётся 16, 32, 64 или иное число лучших участников (команд) кратное 2n. Далее среди них по олимпийской системе проводятся финальные дуэльные встречи один на один:
- Личные - по 12 стрел на дистанции 70 метров; Командные 3 члена команды по 8 стрел (24) на дистанции 70 метров.
В случае равенства очков устраивается дополнительная перестрелка.
1.2. Общие понятия о технике физических упражнений
Под техникой физического упражнения понимают способ решения двигательной задачи, реализуемой на основе оптимальных соотношений всех его характеристик в конкретных условиях.
Чуть ниже будут рассмотрены все основные характеристики техники, а пока отметим, что одна и та же двигательная задача может быть решена различными способами. К примеру, прыжок в высоту можно осуществить способами «перешагивания», «переката» и т. д. Причём, один человек может в совершенстве владеть как техникой элементарного «перешагивания», так и совершенной техникой более сложного прыжка – «переката». Иначе говоря, термин «техника» правомерно использовать к любым освоенным физическим упражнениям, а не только к их более эффективным формам. Вот почему в приведенном выше определении не указывается, что техникой следует считать лишь наиболее эффективный способ выполнение двигательного действия, как это трактуется в ряде работ. Если же сравнить по степени эффективности ряд способов того же прыжка в высоту, то в полнее очевидно, что она не будет одинаковой для каждого из них. И это различие будет определяться разными биомеханическими параметрами и их соотношение в той или другой технике. Неодинаковыми при этом будут взаимодействия движущих сил, направления различных усилий, траектория движений различных частей тела и д. р.
Техникой выполнения двигательных действий, особенно спортивных, постоянно изменяется и совершенствуется. Это объясняется тем, что физкультурно-спортивная наука и практика все полнее и глубже познают законы движения, позволяющие точно и рационально их осуществить. Совершенствование техники идет по нескольким направлениям:
1. Одно из них связано с более простых и естественных способов выполнение физических упражнений. В тех видах двигательной деятельности, где движения можно выполнить более простыми способами без снижения результативности, предпочтение отдается обычно им. Простую технику всегда легче освоить, проконтролировать, сделать более вариативной.
2. Ученые, тренеры, спортсмены заинтересованы в поиске экономичных способов выполнения движений с точки зрения расходования физических сил. По этому пути идут представители циклических видов физической культуры и спорта.
3. Техника многих движений совершенствуется по пути нахождения более оптимальных вариантов для максимального проявления движущих сил в нужном для высокого достижения направлении (прыжки, метания, единоборства и т. п.).
4. Техника некоторых видов соревновательных упражнений в значительной степени меняется в результате совершенствования специального инвентаря и оборудования (синтетическое покрытие беговых дорожек, фиберглассовый шест, пластиковые лыжи и т. д.).
5. Постоянно осуществляется поиск более полного использования индивидуальных анатомо-физиологических особенностей человека, что вносит определенные коррективы даже в устоявшиеся технические схемы движений.
Таким образом, совершенствование техники физических упражнений в целом ориентировано на достижение более высоких результатов. Поэтому в практике физического воспитания важно обучать такой технике, когда при одинаковых усилиях достигается лучший результат.
В технике двигательного действия принято различать целый комплекс взаимосвязанных составляющих (компонентов), таких как ее основы и детали, фазы и движущие силы, а также ряд важнейших характеристик, обеспечивающих оптимальное решение двигательной задачи. Их осмысление занимающимися является необходимой предпосылкой, как для формирования ориентировочной основы двигательного действия, так и дальнейшего его совершенствования.
Кратко рассмотрим обозначения составляющие техники и ее характеристики, являющиеся по своей сути основными точками любого целого двигательного действия.
Основа техники - это совокупность элементов (операций), необходимых для решения двигательной задачи определенным способом. Дело в том, что любое целостное движение складывается из ряда взаимосвязанных составных элементов, без которых данное физическое упражнение не исполняется.
Определяющим звеном техники является совокупность тех элементов техники (или один из них), которые определяют эффективное решение двигательной задачи.
Техника физических упражнений в своей основе, с одной стороны, должна быть достаточно стабильной и устойчивой, чтобы противостоять различным сбивающим факторам: не благоприятной погоде, утомлению, поведению зрителей и т. д. Особенно важна эта черта в технически сложных видах спорта, единоборствах, играх. Во-вторых, в тоже время техника должна обладать определенной вариативностью для того, чтобы оптимально приспосабливать ее к конкретным условиям соревнования.
В процессе обучения технике физических упражнений целесообразно также выделять ее процессуальные составляющие такие как, подготовительные, основные, заключительные фазы целостного движения. Каждая из этих фаз имеет свое назначение.
Основные характеристики техники.
Основными характеристиками движений человека являются пространственные, пространственно-временные, временные, динамические и ритмическая.
Пространственно-временные и временные характеристики.
К числу пространственно-временных характеристик относят скорость движения и ускорение. Скорость движения представляет собой быстроту перемещения тела в пространстве в единицу времени. Ускорение – это изменение скорости в единицу времени. Оно может быть положительным, когда скорость увеличивается, и отрицательным – при её снижении.
Техника физических упражнений во многом зависит от умения регулировать скорости и ускорения движения тела или его частей. Обычно чем выше скорость движения, тем лучше результат. Однако существует не мало видов спорта, где важна не максимальная, а оптимальная скорость передвижения. В спорте большую роль играет умение управлять скоростью с высокой точностью. Спортсмен, обладавший хорошим «чувством скорости», способен выдержать запланированный график прохождения дистанции, т. е. правильно распределять свои силы. С точки зрения экономичности равномерная скорость более предпочтительна, чем скачкообразная, т. к. любые ускорения вызывают дополнительную трату сил и рассогласования в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма. В принципе, скорости и ускорения должны контролироваться, особенно в процессе обучения технике скоростных и скоростно-силовых видов двигательной деятельности.
1.3. Техническая подготовка лучника – это процесс овладения техникой стрельбы из лука и приобретения высокого уровня спортивного мастерства, обеспечивающего достижение наивысших результатов в соревновательных условиях.
Выстрел из лука есть автоматизированный в процессе тренировок двигательный навык из пяти последовательных этапов.
- Подготовительные движения Растягивание тетивы Прицеливание Обработка выстрела Собственно выстрел
Растягивание тетивы - это процесс, объединяющий ключевые элементы техники от правильности, выполнения которых зависит финальная часть изготовки, называемая в стрельбе из лука «проекция».
Отделение ГОБУ ДОД СДЮСШОР №1 Калининского района стрельбы из лука проводит набор девочек и мальчиков в возрасте с 11 до 13 лет, просмотр детей будет проводиться в сентябре месяце по адресу:
пр. Гражданский д.7 литера А.
Старший тренер-преподаватель отделения стрельбы из лука – , 1-31-10.
