ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ГИА ШКОЛЬНИКОВ
В школьной жизни главное не 23 «пятерки» в школьном аттестате, а главное – найти себя за эти годы; найти путь, по которому вы успешно можете идти по жизни дальше.
Почему не надо бояться ЕГЭ?
ЕГЭ снимает огромную физическую и психологическую нагрузку на детей: не надо сдавать по одному и тому же предмету двойной экзамен - в школе и в вузе;
ЕГЭ расширяет возможности получения престижного образования, которое будет зависеть от знаний молодого человека, а не от место жительства или от материального достатка. Выпускнику достаточно послать свои свидетельства с результатами ЕГЭ (можно заказным письмом) в желанный вуз (или несколько вузов) и просто ждать, причем без большого напряжения. Эксперимент по ЕГЭ в России показал прирост поступающих в вузы из сельской местности, из глубинки. Раньше многие из выпускников боялись рисковать, или не хотели тратить деньги на проезд. А сейчас, не уезжая из дома, они могут пройти по конкурсу сразу в несколько вузов, и им придется лишь выбрать, на каком остановиться..,
ЕГЭ - это попытка избежать денежных затрат родителей при поступлении ребенка в вуз!
ЕГЭ - это движение к большей объективности, которая достигается за счет разрыва между теми, кто сдает экзамен, и теми кто проверяет. Для сдави ЕГЭ учащиеся собираются в определенных пунктах, где их не знают в лицо. Во время экзамена нет личного контакта учащихся с экзаменатором, это исключает предвзятое отношение преподавателя к ученику и обеспечивает большую объективность оценки его знаний. Те, кто проверяет выполнение заданий типа А и В - независимые эксперты: результаты обрабатываются компьютерами в Центре тестирования Министерства образования и науки России. Проверка заданий типа С осуществляется предметными комиссиями ГЭК (государственная экзаменационная комиссия) в регионе по единым для всей страны критериям. Таким образом, ЕГЭ - это форма аттестации, независимая как от школы, так и от вуза.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНОВ?
1. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.
2.И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Скажи несколько раз: «Яспокоен! Я совершенно спокоен». Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.
3. Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех. Сосредоточься на словах «Я спокоен. я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. В завершении сожми мысли в кулак.
4. Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
- сядь удобно.
- глубокий вдох через нос (4-6 секунд),
- задержка дыхания (2-3 секунды),
- выдох.
5. Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы ит. д.
6. Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Торопись не спеша. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.
7. Посмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм. В любом тесте есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.
8. Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем. - как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.
9. Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того. чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНУ
Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план.
Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «Немного позанимаюсь», а что именно сегодня будете учить, какие именно разделы какого предмета.
Конечно, хорошо начинать – пока не устал, пока свежая голова – с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего.
Обязательно следует чередовать работу и отдых, скажем, 40 мин. Занятий, затем 10 мин.- перерыв. Можно в это время вымыть посуду, полить цветы, сделать зарядку.
Полезно повторять материал по вопросам. Прочитав вопрос, вначале вспомните и обязательно кратко запишите все, что вы знаете по этому вопросу, и лишь затем проверьте себя по учебнику. Особое внимание обратите на подзаголовки главы или параграфа учебника, на правила и выделенный текст. Проверьте правильность дат, основных фактов. Только после этого внимательно, медленно прочтите учебник, выделяя главные мысли, - это опорные пункты ответа.
В конце каждого дня подготовки следует проверить, как вы усвоили материал: вновь кратко запишите планы всех вопросов, которые были проработаны в этот день.
При подготовке к ЕГЭ вообще полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем обязательно делать это не в уме, а на бумаге. Такая фиксация на бумаге делает ответ четким, точным, позволяет выделить главное, что важно при кратком ответе или ответе на тест.
Ответы на наиболее трудные вопросы мы рекомендуем давать полные, развернутые, рассказать маме, другу – любому, кто захочет слушать.
Если в какой-то момент подготовки к экзамену вам начинает казаться, что это выучить невозможно и вы никогда не сможете запомнить всего, что требуется, подумайте о том, сколько по этому предмету вы уже знаете, дайте себе отчет в том, где вы находитесь и сколько вам еще предстоит пройти, чтобы освоить весь материал. Только делать это надо как можно конкретнее.
Концентрируйте внимание на ключевых мыслях.
Обязательно решайте задачи (по математике, физике, химии), выполняйте грамматические разборы предложений, слов (по русскому языку) – в общем научитесь хорошо выполнять практические задания; и не просто выполнять, но и рассказать полностью, вслух, как вы их выполняли, какой был ход ваших действий и рассуждений.
НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА
Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов. Не повторяйте материал по порядку, лучше напишите номера на листочках и тяните, как на экзамене. Каждый раз, прежде чем рассказать материал, вспомните и запишите план ответа. Если это получилось хорошо и быстро, можете не рассказывать – этот вопрос вы знаете хорошо. Рассказывайте только то, в чем вы чувствуете затруднение. Если вы волнуетесь, то непосредственно накануне представьте себе ситуацию экзамена во всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, «страшными мыслями»: вот вы вошли в класс, вот получили пакет с заданиями ЕГЭ, готовитесь, выполняете задания на черновике (кстати, его надо использовать экономно, чтобы хватило бумаги; т. е. все, что можно, вычисляйте в уме – по математике, например), переписываете на чистовик, проверяете, сдаете. Времени будет достаточно. Еще раз представьте себе все как можно конкретнее, в деталях, со всеми чувствами, переживаниями, действиями, но так, как бы вы хотели, чтобы все произошло, как должно произойти на успешной сдаче экзамена.
Каждому известно: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает одной, последней перед ним ночи. Это, однако, ерунда. Вы уже устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестаньте готовиться. Умойтесь. Совершите прогулку. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, даже некоторой агрессивности. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой надо уметь за себя постоять.
По дороге на экзамен не вредно просто полистать учебник.
ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА
Как вести себя на экзамене? Вот несколько полезных советов.
После вскрытия пакета с экзаменационными заданиями, внимательно и аккуратно заполните регистрационный бланк во избежании ошибок, которые существенно затруднят работу экспертов и операторов.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по выполнению работы.
Выполняйте задания в том порядке, в котором они даны, так как они расположены по нарастанию трудности.
Для экономии времени пропускайте задание, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему; вернетесь к нему, если после выполнения всей работы у вас останется время.
Разумно используйте черновик.
Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов, так как за выполнение различных по сложности заданий дается 1 или более баллов.
Все записи выполняйте аккуратно и разборчиво, соблюдайте требования к оформлению решения и записи ответа.
