Спортивный инвентарь для детей
Спортивный инвентарь – это все то, что применяется при занятиях спортом. Можно, конечно, заниматься спортом и без него, но с инвентарем эффективность и разнообразность спортивных упражнений намного возрастает.
Да и кто бы из взрослых отказался бы в детстве от шведской стенки или от роликовых коньков? Остановимся на самом популярном спортивном инвентаре для детского спорта.
Детские спортивные комплексы
Детский спортивный комплекс отлично развивает спортивные способности ребенка, улучшает координацию движений, помогает справиться с нервными перегрузками. Кроме того, домашний спортивный комплекс поможет перенаправить энергию вашего чада в мирное русло, поможет ему стать ловким, быстрым, сильным, что обязательно пригодится ему в жизни.
Сейчас в продаже есть всевозможные спортивные комплексы – можно подобрать по возрасту и по потребностям. Очень важно начать развивать малыша как можно раньше. Ведь чем разнообразнее движения ребенка, тем больше информации поступает в его мозг, тем интенсивнее происходит психическое развитие. И что очень важно, ранняя двигательная активность приучает ребенка к здоровому образу жизни – и это также во взрослой жизни очень пригодится.
Детские тренажеры
Детские тренажеры помогаю ребенку заниматься физкультурой с удовольствием и большей эффективностью. Детский велотренажер – прекрасная возможность для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательных систем, развивает у детей выносливость. Детский тренажер батут доставляет много радости детям и при этом развивает все группы мышц, а также вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение, повышает иммунитет.
Детский гребной тренажер также может быть очень интересен вашему ребенку - он занимается на нем играючи и это приносит огромную пользу здоровью. Приобретая детский тренажер, будьте внимательны, каждый тренажер рассчитан на строго определенный возраст и вес ребенка. Ну и, конечно же, проконсультируйтесь у врача, прежде чем начинать занятия. Также на рынке представлены беговые дорожки, скамьи для жима и множество других разновидностей.
Детский футбол. Одна из самых популярных игр у детей. Мяч для игры должен весить от 396 до 453 г и иметь длину окружности от 68 до 71 см. Мяч должен быть круглым и желательно кожаным. Для детей 1 до 16 лет вес мяча может составлять 320- 326 г и иметь длину окружности 64 - 68 см, а также для маленьких детей можно использовать мячи из заменителей кожи. Ещё один важный элемент экипировки – это бутсы.
Конечно, иногда допускается, что дети играют в футбол без этой обуви, но по основным правилам в этом случае у всех играющих должна быть одинаковая обувь. Детские бутсы отличаются от взрослых несколько большей простотой. Они также имеют шипы, но, как правило, округлой формы. Ребёнку лучше всего купить бутсы из телячьей кожи. Узел шнурков у бутс должен прикрывается длинным язычком. В детские бутсы обязательно включены анатомические стельки.
Детский волейбол. Мяч для этого вида спорта должен иметь длину окружности 65- 67 см и вес около 250- 280 г. Для маленьких детей лучше выбрать специальный мяч, которые не только может отличаться по размеру, но и быть изготовленным из натуральной кожи, что делает его более мягким.
Детский бадминтон. Инвентарь для этого спорта очень недорогой и поэтому доступный. Инвентарь включает в себя ракетку, волан и обувь (не обязательно). Ракетку лучше приобретать совместно с ребенком, это позволит точно подобрать ракетку по размеру.
Детские лыжи. Это один из популярных зимних видов спорта, которым легко овладеть даже новичкам. Даже малыша очень полезно заниматься физкультурой на свежем зимнем воздухе в хорошую погоду. Лыжи подойдут для этого очень хорошо, главное их правильно выбрать. При выборе лыж, нужно поставить их вертикально рядом с ребенком. Если ребенок дотягивается пальцами до конца лыж, значит, эти лыжи подходят для вашего малыша.
Лыжи нужно обязательно приложить друг к другу, чтобы проверить, нет ли искривлений или других дефектов. Носовая часть детских лыж должна быть гибкой. Палки для лыж, также должны подходить ребёнку по росту, а именно доходить до подмышек. Желательно к этому инвентарю приобрести специальную лыжную обувь.
Детские коньки. С приходом холодов дети бегут на лёд, поэтому взрослым срочно приходится приобретать подходящий детский инвентарь, а именно коньки. Детские фигурные коньки практически не отличаются от взрослых и имеют лишь меньший размер. Коньки могут быть сделаны из натуральной кожи или из синтетического материала, но с обязательной влагонепроницаемой пропиткой. Для детей существуют коньки с «запасом размера». Такие коньки не считаются профессиональными, но прекрасно подойдут для хорошего активного зимнего отдыха.
На хоккейных коньках лучше не экономить приобретать качественные модели в специализированных магазинах. Этот вид спорта является более травмоопасным. В этом же магазине маленькому хоккеисту подберут и весь комплекс защиты. При примерке любых коньков попросите ребёнка встать и сделать в них несколько шагов, нога должна быть хорошо фиксирована и не болтаться.
Детские роликовые коньки. На этом инвентаре тоже лучше не экономить, в другом случае новая покупка быстро «разлетится» не выдержав и одного сезона. Детские роликовые коньки обычно бывают раздвижными, и по мере роста малыша можно будет увеличивать размер. При раздвигании носок ботинка должен уходить только вперёд! Ноги ребёнка не должны болтаться и заваливаться в ботинке, а быть надёжно фиксированными.
Покупать желательно специальные «облегчённые» детские модели. Тут придётся подумать т. к. вес одинакового размера роликов, но у разных производителей может быть различным. Вместе с покупкой роликов обязательно приобретайте полный комплект защиты.
Каким спортом заняться ребенку
Многим родителям очень хочется знать: как в ребенке увидеть талант спортсмена. Есть большое количество различных методик по выявлению спортивно одаренных детей. Ведь каждый человек имеет от природы какие-то задатки, которые можно распознать даже в младенчестве. Тестирования не займут много времени, зато пользу от этого переоценить трудно. Если родители хотят видеть своего ребёнка профессиональным спортсменом - следует пройти такую диагностику как можно раньше, чтобы не упустить драгоценное время.
Если же вы не хотите для своего чада спортивного будущего, а желаете, чтобы он занимался спортом как хобби, для укрепления своего организма - можно выбирать любой вид спорта. Главное, чтобы не было медицинских противопоказаний для занятий.
Айкидо - японская борьба - развивает координацию, силу, ловкость.
«Минусы» - не выявлены.
«Плюсы» - Ребенок станет сильнее и увереннее в себе, не побоится дать сдачи, если его будут обижать старшие товарищи.
Возраст: с 5 лет.
Бейсбол
Один из самых популярных видов спорта в Америке постепенно завоевывает поклонников и у нас. Чем-то напоминает русскую лапту, чем-то - бои без правил.
«Минусы» - есть вероятность получить травму. Правда, это больше касается взрослых спортсменов, выступающих на самом высоком уровне.
«Плюсы» - этот вид спорта командный, очень зрелищный и эмоциональный. А еще отлично развивает скоростные качества. Ребенок научится быстро бегать и ничего не бояться.
Возраст: с 7 лет.
Боулинг
Катать мячи по блестящим дорожкам - не только излюбленный досуг офисных менеджеров, но еще и вполне самостоятельный и модный вид спорта. Правда, пока не олимпийский. Тем не менее, во многих городах постоянно проходят различные соревнования по боулингу, в том числе международные.
«Минусы» - не выявлены.
«Плюсы» - с помощью регулярных тренировок любой ребенок может стать сильным, выносливым и гибким.
Возраст: с 7 лет.
Бадминтон
Игра с ракеткой и воланчиком - это не только развлечение дачников и любителей загородного отдыха, но и вполне самостоятельный вид спорта.
«Минусы» - не выявлены.
«Плюсы» - отлично развивает скоростные качества и быстроту реакции. Бадминтонная ракетка очень легкая, и малышу не придется напрягаться.
Возраст: c 6 - 7 лет.
Верховая езда
Во время езды на лошади отсутствуют большие физические нагрузки, но в то же время мышцы спины, бёдер и голени получают такой массаж, который не получится получить ни в одном массажном кабинете.
«Минусы» - травмоопасность.
«Плюсы» - конный спорт способен лечить психические расстройства и даже детский церебральный паралич. Нельзя не сказать, что просто общение с животным подарит ребёнку огромное количество положительных эмоций
Возраст: с 2-3 лет.
Горные лыжи и сноуборд
Даже если ребенок не станет олимпийским чемпионом, то в любом случае найдет для себя потрясающее зимнее увлечение на всю жизнь. Правда, отдавать малыша в профессиональную секцию лучше в 4 - 5 лет. В дошкольном возрасте дети ничего не боятся, и юный спортсмен быстро привыкнет к высоким склонам и большим нагрузкам.
«Минусы» - травмоопасность. К тому же полная экипировка ребенка обойдется вам в кругленькую сумму - придется купить лыжи, ботинки, палки, костюм, очки, защиту.
«Плюсы» - огромное удовольствие от молниеносных спусков, море драйва и адреналина! Кроме того, горные лыжи и сноуборд развивают ловкость, улучшают координацию движений, тренируют мышцы спины, ног, пресса.
Возраст: с 4 - 5 лет.
Карате
Классическая японская самозащита без оружия. В ее основе - удары руками и ногами по наиболее уязвимым частям тела. Кроме того, на занятиях каратисты учат красивые "ката".
«Минусы» - есть возможность травмы.
«Плюсы» - отлично развивает координацию, гибкость, ловкость, силу. С помощью восточных единоборств дети учатся концентрироваться, управлять эмоциями и направлять энергию в нужное русло. Большой плюс в том, что приемы карате ребенок сможет применять и в жизни. Например, чтобы постоять за себя в школе или во дворе. И, безусловно, это отличная физическая подготовка и укрепление всего организма.
Возраст: с 5 - 6 лет.
Гимнастика
Веселые прыжки на батуте, растяжка, танцы с лентами, мячами, выступления... Пока детки маленькие, им с легкостью дается и растяжка и шпагат.
«Минусы» - есть возможность травмы.
«Плюсы» - Гибкость и укрепление всего организма. Помогает формированию красивой фигуры. А также возможность выступления на различных праздниках и мероприятиях, а там и до большого спорта недалеко.
Возраст: с 4 лет.
Плавание
Любой ребёнок обожает плескаться в воде. Плаванию сопутствуют и другие полезные водные процедуры: умывание, обливания водой, обтирание. Всё это является наилучшим способом улучшить сопротивляемость детского организма к различным заболеваниям
«Минус» - маленькие дети в самом начале тренировок часто простужаются, выходя после воды на холод. Так что уделяйте особенное внимание в прохладную погоду и зимой высушиванию мокрых волос, не забывайте про шапку, чтобы не замерзали ушки.
«Плюсы» - плавание прекрасно развивает легкие и мышечный скелет, а также является отличным закаливанием!
Возраст: с 2-3 лет.
Спортивные бальные танцы
Музыка, движение, выступления в красивых костюмах. И девочки, и мальчики научатся владеть своим телом, выправится осанка, походка будет красивой.
«Минусы» - не выявлено.
«Плюсы» - у танцоров колоссальная выносливость, завидный мышечный корсет, крепкий позвоночник, отлично развиты гибкость, координация, равновесие. Кроме того, с детства танцующие в паре мальчики и девочки умеют быть внимательными к противоположному полу, уважать другу друга.
Возраст: с 4 лет.
Теннис
Общее физическое развитие, координация движений, сила. В будущем Уимблдон и многочисленные победы! Но для этого нужно много тренироваться: в пять лет - три раза в неделю, с 6 лет - четыре, чем старше, тем больше.
«Минусы» - не выявлены.
«Плюсы» - у ребёнка разовьются ловкость и быстрота реакции, улучшится координация движений и дыхательная система.
Возраст: с 5 лет.
Ушу
Это мягкая борьба с элементами дыхательной гимнастики. Успокаивает, укрепляет организм, развивает мышцы и силу.
«Минусы» – есть возможность травмирования.
«Плюсы» - общее оздоровительное действие на детский организм. Также ушу поможет ребенку научиться контролировать своё состояние.
Возраст: с 4 лет.
Фигурное катание
Красивые костюмы, восхищение зрителей – что и говорить, спорт очень зрелищный. Правда, ждать всего это стоит спустя много лет упорных тренировок, падений и синяков.
Путь в большой спорт на льду надо начинать с 4 - 5 лет. Именно в этом возрасте дети легко поддаются растяжке, их мышцы и связки эластичны. Вашему фигуристу будет несложно высоко поднять ногу или сложиться "пистолетиком". К тому же у малышей практически отсутствует чувство страха, и они запросто разучивают и исполняют даже сложнейшие акробатические элементы.
«Минусы» - и на тренировке, и на соревнованиях есть риск получить травму.
«Плюсы» - ваш ребенок станет гибким и физически сильным, научится делать сложные элементы, от которых у зрителей захватывает дух.
Возраст: с 4 - 5 лет.
Футбол – игра захватывающая, командная.
Минусы»: травмоопасность.
«Плюсы» - развивает дыхание и улучшает координацию, способствует развитию скорости и ловкости, тренируется выносливость, сердечнососудистая система, улучшается осанка. Помимо отличной физической подготовки дети получают возможность с ранних лет сформировать в себе стойкую волю и крепкий спортивный дух, что наверняка пригодится им не только в спорте.
Возраст: с 5 - 7 лет.
Хоккей
В хоккей играют настоящие мужчины! Этот вид спорта подойдет для ребят, которые любят командные игры.
«Минусы» - ранние тренировки и травмы.
«Плюсы» - мальчик станет сильным, выносливым, научится стоять на коньках, будет участвовать в соревнованиях, играть в команде, найдет друзей.
Возраст: с 5-7 лет.
Перед тем как вести ребенка в секцию - обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатором. Для некоторых видов спорта есть медицинские противопоказания. При отсутствии малыша можно отдать в любую заинтересовавшую вас спортивную секцию.
С Уважением,
