Дополнительная предпрофессиональная программа по карате (стр. 5 )

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота	Бег 30 м (не более 5,2 с)-мужчины, (не более 5,4 с)
Выносливость	Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин Бег 500 м (не более 1 мин 40 с)-мужчины, (не более 2 мин)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м) Силовая выносливость Подъѐм туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз в течение 30 с)
Отжимание на брусьях (не менее 15 раз)-мужчины, сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа (не менее 15 раз)-женщины
Сила	Подтягивания на перекладине (не менее 6 раз)- мужчины, (не менее 3 раза)-женщины Толчок ядра 1 кг левой рукой (не менее 3 м) правой рукой (не менее 4 м)-мужчины, левой рукой (не менее 2 м) правой рукой (не менее 3 м)-женщины
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 13 с)-мужчины, (не более 13,5 с)-женщины
Технико-тактическое мастерство	Обязательная техническая программа

5.2. Программа аттестации каратистов:

Программа предназначена для каратистов, а также для тренеров, имеющих

право преподавать каратэ и аттестовывать своих учеников.

Приводимая ниже таблица периодичности аттестаций указывает на

минимально необходимые сроки подготовки. Лица, выставляющие свою кандидатуру

на соискание очередного пояса ранее указанных сроков, к экзаменам не

допускаются. Только тренер может решить готов спортсмен к следующему

испытанию или нет.

5.2.1. Ученические степени

Квалификация	Периодичность экзаменов	Цвет пояса - Япония	Цвет пояса - Россия, другие страны мира
10 кю	3 месяца	белый	белый
9 кю	3 месяца	белый	белый с лентой
8 кю	3 месяца	белый	желтый
7 кю	3 месяца	белый	оранжевый
6 кю	3 месяца	белый	зеленый
5 кю	4 месяца	белый	фиолетовый
4 кю	4 месяца	белый	фиолетовый
3 кю	6 месяцев	коричневый	коричневый
2 кю	6 месяцев	коричневый	коричневый
1 кю	6 месяцев	коричневый	коричневый

5.2.2. Мастерские степени

Квалификация	Периодичность экз	Общий стаж занятий	Цвет пояса
1 Дан (шодан)	6 месяцев	4-5 лет	черный
2 Дан (нидан)	2 года	5-7 лет	черный
3 Дан (сандан)	3 года	7-12 лет	черный
4 дан (ендан)	4 года	12-15 лет	черный
5 Дан (годан)	5 лет	15-20 лет	черный
6 Дан (роккудан)	6 лет	20-25 лет	черный или бело-красный
7 Дан (сичидан	7 лет	25-30 лет	черный или бело-красный
8 Дан (хачидан	8 лет	30-35 лет	черный или бело-красный

Успехи в спортивных состязаниях должны быть учтены при вручении

очередной степени, но ни в коем случае не могут заменить экзамен, так как каратэ

состоит из трех неотъемлемых частей кихон, ката, кумитэ;

- знание программы (на свой пояс) наизусть обязательно;

- при вручении пояса учитывается не только техническое мастерство каратиста, но и

его моральные, волевые качества, а также его участие в жизни клуба, Федерации.

Почетные Даны могут быть вручены лицам, внесшим большой вклад в дело

развития каратэ;

- запрещается сдваивать экзамены или аттестовывать раньше указанного времени,

погоня за поясами противоречит духу каратэ;

- аттестации считаются действительными, если аттестационные листы и подпись

экзаменатора в сертификате или будо-паспорте заверены печатью Национальной

Федерации Шотокан каратэдо.

Нарушения, допущенные при проведении и документальном оформлении

экзаменов, а также превышение полученных от Федерации полномочий

аттестующим влекут за собой соответствующие санкции;

- получение высших кю и Данов не дает автоматически право на преподавание

каратэ и аттестацию, оно дается соответствующей комиссией Федерации на

определенный срок.

5.3. Требования к результатам освоения дополнительной

предпрофессиональной программы:

- овладение знаниями и умениями в соответствии с материалом дополнительного

предпрофессиональной программы;

- успешная сдача контрольных нормативов;

- овладение техникой избранного вида спорта;

- повышения уровня физической подготовленности;

- выполнение спортивных разрядов.

5.4. Требования к кадрам, осуществляющим спортивную подготовку:

Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен

соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным

справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел

"Квалификационные характеристики должностей работников в области физической

культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от

15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный

N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального

образования или высшего профессионального образования без предъявления

требований к стажу работы по специальности;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего

профессионального образования или высшего профессионального образования и

стажа работы по специальности не менее одного года;

- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного

мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по

специальности не менее трех лет.

VI. Перечень информационного обеспечения

6.1. Список литературы:

1. Акопян, А. О., Долганов, Д. И., Королѐв, Г. А., Найденов, М. И., Супрунов, Е. П.,

Харитонов, . Рукопашный бой / Примерные программы

спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,

специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.:

Советский спорт, 2004.

2. Вунш, Шотокан. Программа экзаменов / . - М.:, 2005.

3. Гаськов, и управление тренировочным процессом в

спортивных единоборствах / . - Улан-Удэ: БГУ, 1998.

4. Иваницкий, человека (с основами динамической и спортивной

морфологии): учебник для институтов физической культуры / .-

М.: Терра-Спорт, 2003.

5. Иванов, контроль в подготовке спортсменов / . –

М.: Физкультура и спорт, 1987.

6. Ким, боевых искусств / . – Ростов – на – Дону:

Феникс, 2003.

7. Кутасов, С. Е., Труфанов, А. В., Хорохорина, по спортивному

каратэ для системы дополнительного образования детей. – Ростов – на –

Дону, 2005.

8. Ознобишин, рукопашного боя / . – М.: Советский

спорт, 1987.

9. Оранский, единоборства / . – М.: Советский

спорт, 1990.

19

10. Фомин, В. П., Линдер, о боевых искусствах Востока / ,

. – М. : Молодая гвардия, 1990.

11. Шахов, физической подготовки единоборцев / Ш. К.

Шахов. – Махачкала, 1997.

6.2. Перечень Интернет-ресурсов:

perkarate. ru

2. www. koicombat. org

3. www. atemi. org. ru

4. www. kyokushinkan. ru

5. www. okinawakarate. ru

6. www.

7. www. fkrussia. ru

8. www. koshiki-karate. ru

9. www.

VII. Аннотация к дополнительной предпрофессиональной программе в

области физической культуре и спорта по каратэ

Вид спорта – каратэ.

Данная дополнительная предпрофессиональная программа предназначена для

обучающихся занимающихся на отделении в  ДЮСШ

Цель – развитие и совершенствование физических качеств и двигательных

способностей, улучшение физической подготовленности и физического развития

посредством занятий каратэ.

Задачи:

1. Формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей,

удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном

и нравственном совершенствовании.

2. Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление

здоровья обучающихся.

3. Формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной

ориентации.

4. Выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в

спорте.

Дополнительная предпрофессиональная программа обеспечивает

преемственность с программами профессионального модуля в области физической

культуры и спорта.

Возраст обучающихся – приѐм осуществляется с 9-10 лет.

Срок освоения дополнительной предпрофессиональной программы 10 лет.

Образовательное учреждение имеет право реализовывать дополнительную

предпрофессиональную программу в сокращенные сроки, а также по

индивидуальным учебным планам с учетом действующих ФГТ.

Соотношение часов:

теоретическая подготовка от 5 до 10 %,

общая испециальная физическая подготовка от 20 до 25 %,

избранный вид спорта не менее  45 %,

другие виды спорта и подвижные игры от 5 до 15 %,

технико-тактическая и

психологическая подготовка от 10% до 15%,

самостоятельная работа обучающихся

до 10 % от общего объѐма учебного плана.

Прогнозируемые результаты:

- овладение знаниями и умениями в соответствии с материалом дополнительного

предпрофессиональной программы;

- успешная сдача контрольных нормативов;

- овладение техникой избранного вида спорта;

- повышения уровня физической подготовленности;

- выполнение спортивных разрядов.

Учебный год по данной программе начинается с 01 сентября.

Годовой учебный график устанавливается в соответствии с

требованиями Федерального государственного образовательного стандарта по

программам спортивной подготовки, и Федеральными государственными

требованиями для программ предпрофессиональной подготовки и дополнительным

общеразвивающим программам в области физической культуры и спорта.

Комплектование групп заканчивается 1 октября, и утверждаются приказом

директора.

  Приложение 1

Оборудование и спортивный  инвентарь:

Кимоно, защитная амуниция (накладки на руки и голеностоп, паховая раковина и капа) – 15 комплектов Боксерские мешки -4 шт. Боксерские лапы – 6 пар Гантели разного веса (от 0.5 кг до 4 кг) – 10шт. Силовые тренажеры – 2 штуки Медицинболы – 5 шт. (3 кг) и 5 шт. (5 кг) Татами –1  шт. Зеркала – 1 шт Гимнастическая скамейка – 6 шт. Перекладина – 1 шт. Футы – 10 пар Бинты эластичные – 5шт скакалки 15шт.