План-конспект урока

План-конспект урока

ФИО педагога:

Город:  Камень-на-Оби

ОО:  МБОУ «Лицей № 2»

Предмет (или должность):  психология общения

Класс:  9б

Тема урока (занятия):  «Накануне экзаменов: психологическая готовность к сдаче ГИА»

Цель: ознакомление со стратегией и тактикой поведения в период подготовки и сдачи ГИА.

Задачи:

1. Создать условия для формирования  приемовсаморегуляции и самоконтроля с опорой на внутренние резервы.

2. Повысить уверенность в себе, в своих силах, сопротивляемости стрессу.

3.Развивать способности обучающихся к самопознанию и рефлексии собственного состояния и поведения.

5. Развивать чувствоэмпатии, внимания к себе и доверия к окружающим.

Приемы работы: мини-лекции, беседа, релаксационные  упражнения, дискуссии, работа в группах.

Формы работы: индивидуальная и фронтальная работа.

Характеристика класса:  9б класс является лицейским, по списку 27 человек, обучающиеся имеют достаточно высокий уровень учебной мотивации, озадачены предстоящими экзаменами, самоопределением будущего профиля обучения в 10-м классе, амбициозны. Привыкли работать на уроке в быстром темпе. Мобильны, отзывчивы.

Средства, обеспечивающие учебный процесс на уроке (занятии): доска, маркеры,  листы бумаги формата А4,  музыка для релаксации, готовые памятки, готовый раздаточный материал, компьютер.

1.Организационный момент

Цель: Внешняя и внутренняя (психологическая) готовность обучающихся к занятию.

  Задачи: Создание благоприятного социально-психологического климата. Формирование установки на активную творческую работу.

Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Примечание
Приветствие, пожелание продуктивной работы на уроке. Озвучивание темы занятия.
Предлагает провести психологическую разминку «Продолжи предложение»	«Моя психологическая установка на экзамен звучит так…» «Мой имидж на экзамене…» «Мой способ улучшить самочувствие…» «В ночь перед экзаменом лучше…» «Когда я волнуюсь, я…» «Подготовленное место для занятий дома…» «Последний день перед экзаменом я оставлю для…» «Для лучшего запоминания необходимо…» «Если я не знаю правильного ответа…» «Распространенная ошибка на ГИА…» «Закон желания это…» «Закон озарения это…» «Мой режим дня в период подготовки  к экзаменам…»	Предложения распечатаны на  маленьких карточках, учитель быстро передвигается по классу, предлагая обучающимся вытянуть свою карточку и продолжить предложение. Разминка позволяет выявить «Проблемное поле»
Благодарит за работу. Акцентирует внимание обучающихся на некоторых проблемных вопросах, в которых еще предстоит разобраться. Ваши ожидания от сегодняшней встречи?	Формулируют свои личные ожидания от занятия.	Учитель маркером быстро фиксирует на доске озвученные обучающимися ожидания от занятия (н-р, «Уточнить для себя, чем  я могу себе помочь в сложный период сдачи экзаменов», «Понять: как себя вести в предэкзаменационный период», «Узнать мнение других одноклассников», «Отдохнуть»,  «Что необходимо применить, чтобы не растеряться на экзамене», «Разъяснить для себя сложные разминочные вопросы»и т. д.)
Каковы  «Королевские правила работы в группе»?	Перечисляют правила: «Здесь и сейчас» Не перебивать! Не оценивать! Правило «пирога» (не говорить много) Правило поднятой руки («Один в эфире»)	«Королевские правила» Должны быть визуально доступны  (напечатаны и размещены в кабинете)

2.Опрос учащихся.

Цель: Актуализация представлений старшеклассников о поддержании своей работоспособности в период подготовки к ГИА, противостоянии стрессу.

Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Примечание
Предлагает обучающимся вспомнить информацию предыдущего занятия, а именно: какие существуют составляющие в вопросе готовности к сдаче экзамена в форме ГИА? Какую именно составляющую мы обсуждаем  в рамках наших занятий?	Перечисляют: - информационная готовность(информированность о правилах поведения на экзамене, информированность о правилах заполнения бланков и т. д.); - предметная готовностьили содержательная (готовность по определенному предмету, умение решать тестовые задания); - психологическая готовность (состояние готовности – "настрой", внутренняя настроенность на определенное поведение, ориентированность на целесообразные действия, актуализация и приспособление возможностей личности для успешных действий в ситуации сдачи экзамена). Психологическую
Что конкретно, с вашей точки зрения, нам  необходимо  сегодня  обсудить?	Целеполагание (уточнение цели урока) Самое сложное - научиться противостоять стрессу. Повысить свою психологическую готовность и т. д.	Цель фиксируется учителем на доске маркером.

3.Изучение нового учебного материала.

Цель: Организация восприятия и осмысления новой информации о саморегуляции и эффективных способах снятия нервно-психического напряжения.

Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Примечание
Предлагает послушать историю о негативной установке.
«Возвращаясь на своей машине, я пробил два колеса. Мой домкрат был сломан, и тогда я стал останавливать проходящие машины. Половина из них проезжала мимо. Первый остановившейся на мою просьбу о помощи ответил: «Мне некогда, второй: «Он у меня завален вещами». Так примерно прошел час. В очередной раз мне удалось остановить машину. Я с соответствующим настроением, не доходя метра 2-3  до машины, сказал: «Езжай, все равно не дашь мне домкрат», развернулся и пошел от машины. И вдруг я услышал: «подожди, сейчас достану и дам его тебе! И тогда я поймал себя на мысли: это негативная установка!» Почему очень важно уметь распознавать свои негативные установки? Как это проецируется на учебу? Действительно, негативные мысли деструктивны, в ожидании провала мы принимаем решения, которые потом будет сложно исправить.	-Возможно отказ от усилий, недописанная контрольная работа, ожидание провала на экзамене…
Беседа на тему «Условия поддержания работоспособности» Итак, первый шаг - психологическая установка на успех: «Я справлюсь!» В трудное предэкзаменационное время нужно позаботиться о поддержании своей работоспособности. Увеличьте свой  сон на 1  час. Лучше всего наш мозг воспринимает информацию с 7.00. до 12.00. и с 14.00. до 17.00-18.00. В середине дня 30-40 минут проводите на свежем воздухе для насыщения кислородом клеток мозга. Делайте небольшие перерывы каждые 60-90 минут занятий. Далеко не последнюю роль в процессе запоминания и усвоения информации играет грамотное питание. Научно доказано, что концентрация внимания, память, хорошее настроение – совсем не случайность. Все это вполне достижимо с помощью… правильного питания. Наш рацион определяет и стимулирует работоспособность, быстроту мышления, концентрацию. Лучшему запоминанию способствует морковь, от перенапряжения и психической усталости лучшее средство-лук. Орехи необходимы для выносливости, клубника и бананы помогут снять стресс. Для питания клеток мозга необходима морская рыба. Улучшает кровоснабжение мозга черника, ничто не освежит ваши знания так, как лимон. А непосредственно перед экзаменом не забудьте съесть лимон! Организуй правильно свое рабочее  место, убери все лишнее. Можно ввести в интерьер комнаты предмет в желто-фиолетовой тональности для повышения интеллектуальной активности. Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости. Если устали, например, глаза, значит, устал весь организм. Выполни два любых упражнения: посмотри попеременно вверх-вниз (25 сек), влево-вправо (15 сек); напиши глазами свое имя, отчество, фамилию; попеременно  фиксируй взгляд на удаленном предмете (20сек), потом на листе бумаги перед собой (20сек). Алгоритм запоминания информации не сложный: Первый просмотр материала. Повторение наиболее существенных фактов. Выявление основных идей и их взаимосвязей. Составление плана.	По ходубеседыобучающиеся заполняют свой личный круг ресурсов. Учащимся раздаются листки бумаги, где круг ресурсов разделен на 7 частей. В каждой секции обучающиеся быстро фиксируют  свои ресурсы: Психологическая установка. Сон (не менее 8 часов). Режим дня. Питание. Место для занятия. Приемы снятия напряжения. Запоминание и усвоение материала.
Предлагает поиграть! Игра называется «Дождь в джунглях». Представьте, что вы оказались в джунглях. Погода сначала была великолепная, светило солнце, было очень жарко. Но неожиданно подул ветерок и … Ветер усиливается… Начался ураган… Затем пошел легкий дождь… А вот уже и  ливень… Пошел град… Снова пошел ливень, застучал мелкий дождь, пронесся ураган, подул сильный ветер, потом он стал слабым, и вновь все в природе успокоилось. Выглянуло солнце! Спасибо!	Обучающиеся встают в тесный круг друг за другом. -прикасаются к спине впереди стоящего одноклассника и совершают легкие движения руками; -усиливается давление рук на спину; -сильные круговые движения по спине; -легкие постукивания по спине; -движение пальцами ладони вверх-вниз; -сильные постукивающие движения всеми пальцами… Повторяют движения.	По окончанию игры целесообразно провести небольшой анализ: как вы себя чувствуете после такого массажа? Поделитесь своими ощущениями и настроением!
Мини-лекцияСпособы снятия нервно-психического напряжения: Релаксация-напряжение-релаксация. Спортивные занятия. Контрастный душ. Пальчиковое рисование. Скомкать газету и  выбросить ее. Громко спеть свою любимую песню. Вдохнуть глубоко до 10 раз. Погулять в лесу, покричать. Потанцевать под разную музыку. Порвать газету на мелкие кусочки.

4.Закрепление учебного материала

Цель: Первичная проверка понимания новой информации.

Задачи :Освоение способов деятельности путем решения проблемных задач на основе ранее усвоенных знаний. Получение обратной связи от обучающихся о прошедшем занятии.

Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Примечание
Предлагает провести дискуссии в малых группах.	Объединяются в 4 группы по 6-7 человек.	Задания распечатаны заранее на карточках. Оговаривается регламент подготовки: не более 2 минут.
Группа№1 «Охарактеризуйте принципы правильного питания в период подготовки к ГИА»	В каждой группе выступление готовит выборный спикер.
Группа№2 «Каков правильный режим дня в период подготовки к экзаменам»
Группа№3«Каковы основные принципы запоминания и усвоение учебного материала?»
Группа№4 «Какие способы снятия нервно-психического напряжения вы знаете?»
Сбылись ли ваши ожидания от нашего занятия? Была ли достигнута нами цель занятия? Что именно? Какие выводы вы готовы уже сделать для себя? Ваши впечатления?	Рефлексируют о том, что конкретно удалось обсудить, дают обратную связь учителю.	Упражнение выполняется с помощью мяча, высказаться должен каждый. На доске, где прописаны ожидания обучающихся  от занятия,  отмечаются позиции, которые удалось обсудить, выяснить, уточнить.
Спасибо за урок! Вы все молодцы!

5.Задание на дом

Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Примечание
Предлагает к следующему занятию составьте психологический портрет уверенного в себе выпускника. Желает удачи!	Индивидуально в рабочих тетрадях фиксируют психологические черты  уверенного в своих силах ровесника, готовящегося к сдаче ГИА.	Вспомогательное средство-материалы лекций.