Консультация для родителей

"Как научить ребёнка кататься на коньках"

  Наиболее популярными среди зимних развлечений являются катание на лыжах или коньках. Хотя если сравнивать между собой коньки и лыжи, то победят, скорее всего, коньки. Дети катаются на коньках с гораздо большим удовольствием. Причин этому несколько. Во-первых, коньки дают больше возможностей для увлекательных игр, нежели лыжи. Во-вторых, мобильность на коньках выше, а в детском возрасте это достаточно актуально. Скажем честно, многие люди всю свою жизнь не катаются на лыжах, а ходят на них, несмотря на то, что стоять лыжах легче, чем на коньках, да и процесс овладения лыжами кажется более простым. На самом деле детям коньки даются ничуть не сложнее лыж, научить ребенка кататься на коньках достаточно легко. Процесс же обучения по признанию родителей, прошедших через него, в некотором смысле пропорционален возрасту малыша: чем меньше ребенок (речь, конечно же, не о грудных детях), тем меньше времени уходит на обучение. Естественно, идеальный вариант – обучение в специализированной спортивной секции. Так и родителям никаких хлопот, и обучение ведется профессионалами, да и возможность спортивных перспектив тоже весьма привлекательна. Но это бывает невозможно в силу разных причин. Прежде всего, не во всех населенных пунктах такие секции есть вообще. Кроме того, удовольствие это вероятнее всего платное и наверняка не всем по карману. В конце концов, секция может находиться слишком далеко от места жительства или быть полностью укомплектована детьми. Так что родителям, дедушкам или бабушкам, возможно, придется учить своих карапузов искусству катания на коньках собственными силами.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Если вы приняли именно такое решение, следует помнить о нескольких принципиальных моментах:

– единственно правильно осваивать коньки именно на льду. То есть плотно утоптанные снежные дорожки, тротуары или даже идеально ровная поверхность проезжей части не приемлемы. Наверное, понятно почему. Все-таки снег и лед не идентичны, а на тротуаре вам непременно будут встречаться неровности – кочки, рытвины. Что же касается опасности проезжей части, то тут и говорить нечего;

– коньки бывают разных видов, но наилучшим вариантом для обучения являются коньки хоккейные или фигурные, поскольку имеют желобковую заточку;

- одежду лучше подобрать так: то, что надето ближе к телу, должно быть из натуральных материалов, а верхнюю одежду, напротив, желательно выбирать синтетической. Так малышу будет тепло, и при этом снег будет соскальзывать с синтетической куртки, а не налипать на ней;

– коньки нужно надевать непосредственно у катка и ни в коем случае не дома. Только представьте себе, как устанут детские ножки, пока ребенок доберется до катка на коньках. Взяв коньки с собой, помните, что их лезвия нужно упаковать в специальные чехлы, чтобы не пораниться;

– если вы сомневаетесь, есть ли у катка скамейки, возьмите с собой коврик, например, из пенополиуретана. На него можно сесть для надевания и снятия коньков. Не забудьте и о запасных варежках. Дети катаются на коньках сначала неуверенно, часто падают, и первые рукавички непременно успеют насквозь промокнуть от снега.

Не забывайте, что лезвия коньков должны быть остро наточенными. В тупых коньках ребенок будет часто падать и, как следствие, его энтузиазма надолго не хватит.

Ботинки коньков нужно плотно зашнурованы, чтобы ноги были жестко зафиксированы – так ребенок избежит вывихов. И еще одно: подбирайте коньки строго по размеру ноги ребенка, это тоже вопрос безопасности, не говоря уже об удобстве. Кстати многие родители поступают весьма неглупо: ставшие маленькими коньки продаются знакомым или по объявлению и следом (тоже с рук) приобретаются другие, но желаемого размера. Это значительно экономнее покупки новых коньков, а малышу при этом комфортно и безопасно. Первые шаги на коньках самые трудные. Чтобы научить ребенка кататься на коньках, посвятите немного времени умению балансировать и сохранять равновесие. Затем попробуйте легонько подталкивать его, чтобы он катился на двух параллельно стоящих на льду ногах. Затем пусть он сам разбегается по снегу, запрыгивает на лед и катится уже без вашей помощи. Понемногу усложняйте упражнения, вводя повороты. Умение делать крутой поворот коньками в сторону – это уже умение тормозить, а такой навык, согласитесь, не менее важен, чем само умение ездить. Очень важно, кроме того, научить ребенка, чтобы для начала движения он отталкивался не зубцами на носке конька, а всем лезвием. Это умение даст толчок к тому, чтобы малыш научился на коньках бегать, а также ездить не только вперед, но и назад. Зима — чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени.

Родителям на заметку

"Мы позовем друзей пяток и в парк на лыжах…"

1. Если вы предпочитаете коньки, то лучше выбирать каток под открытым небом, где созданы все необходимые условия: приятная музыка, гладкая поверхность льда, работает медицинский пункт для оказания помощи в случае травм.

2. Катание с горки можно разнообразить всевозможными заданиями. Например, спускаясь с горки на санках, кидать снежки в мишень, собирать на спуске расставленные флажки или веточки.

3. Планируя прогулку на лыжах, необходимо продумать маршрут, чтобы не утомить ребенка.

Помните! При выборе инвентаря для зимней прогулки не стоит забывать о технике безопасности.

Конечно, зимой не всегда удается провести время на улице в силу погодных условий. Тогда можно найти занятие для дружной семейной компании дома, например, поиграть в настольные игры. Также можно предложить ребенку отобразить в рисунках зимние прогулки и игры. Интересными будут рассказы родителей об истории появления лыж, коньков, санок.

Интересные факты из истории

- Наскальные рисунки в России и Скандинавии свидетельствуют о том, что за тысячи лет до нашей эры лыжами уже пользовались жившие тогда народы. Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции на территории с холодным климатом и долгой зимой. Для выживания людям было необходимо передвигаются по снегу.

- Скорее всего, сначала были изобретены снегоступы - приспособления, увеличивающие площадь стопы и тем самым облегчающие передвижение по снегу. В процессе развития этого изобретения и появились лыжи. Судя по археологическим находкам, на Алтае и в рационе озера Байкал лыжи - снегоступы были широко распространены до 16 века нашей эры. Но к этому времени уже использовались и скользящие лыжи.

- В конце 19- начале 20 века появился лыжный спорт, а с ним и лыжи с другими пропорциями, более подходящими для скоростного бега, - 170- 220 см длиной и 5 – 8 см шириной. Такие же лыжи стали применятся в армии. Примерно в это же время появились лыжные палки, существенно облегчающие и ускоряющие передвижение. Постепенно лыжи полностью превратились в спортивный инвентарь и приобрели привычный для нас вид.

* Коньки - одно из древнейших изобретений человечества. Первые приспособления для передвижения по льду, о которых свидетельствуют археологические раскопки, были сделаны из костей животных. Такие кости - коньки были найдены в Нидерландах, Дании, Баварии, Богемии, Швейцарии, Англии, Норвегии, Швеции и России.

* Около 14 века стали делать деревянные коньки, к которым для скольжения крепили плоские металлические пластины. Самостоятельно ездить на таких коньках было неудобно, поэтому люди помогали себе палками, отталкиваясь ими от земли.

* Через столетие к плоской пластине добавилось узкое металлическое заостренное лезвие, что позволило передвигаться уже без палок. * В Россию коньки привез Петр 1 в конце 17 века. Тогда же их стали намертво крепить к обуви.

* В 1865 году Джексон Хейнс – родоначальник фигурного катания - усовершенствовал коньки, и на них стало возможно ездить не только по прямой линии, но и кружиться, прыгать и даже танцевать.

* Катание на коньках стало любимым зимним развлечением, поэтому повсеместно начали создавать конькобежные клубы. В России первый такой клуб был открыт в Петербурге в 1864 году.

- Каких только разновидностей саней не создано за историю человечества! Тоборган - сани без полозьев. Нарты - сани с полозьями. Были даже жилища на нартах - «нартяной чум». Легкий каркас устанавливался на полозья, а сверху обтягивался шкурами и парусиной. В таком жилище делали окна, а внутри сооружали печку.

- В 18 веке пользовались популярностью сани с парусом – на них совершали прогулки по леденым озерам. У знатных бояр и особенно у великих князей и царей сани отличались богатым убранством.

- Не так давно в Германии придумали санки «юмбо»- эта надувная подушка из прочного, но очень легкого синтетического материала. Санки устойчивы и скользят по любому снегу. Эти «пневмосанки» смягчают удары во время быстрой езды и столкновений с какими - либо предметом, а еще не дают маленьким ездокам замерзнуть.

- Есть санки на лыжах (снегокат «Чук и Гек» ) - с сиденьем, тормозом, рулем и полозьями. Санки на роликах подойдут, когда нет снега: переднюю часть санок приподнимают на веревке, и они катятся на колесиках. Популярность саней настолько велика, что они включены в программу зимних Олимпийских игр.

Консультация для родителей

Как научить ребенка кататься на лыжах.

Дошкольник (Ребенок от 3 до 7 лет) - Физкультура в играх

Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Не большие, но и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышек.
Кататься рекомендуется не в валенках, а в ботинках с тупым носком. Носок ботинка должен выступать из-под ремня на 3—4 см. Чтобы лыжи не соскакивали, сзади ботинок должен туго обхватывать пяточный ремень.
Одевать ребенка лучше так: свитер, лыжный костюм с начесом, вязаная шапочка. В зимнем пальто кататься слишком жарко. Кроме того, оно сковывает движения.
Научите ребенка основным лыжным движениям.

Ступающий шаг.
Встать на лыжи. Палки прислонить к скамейке — пока они не нужны.
Поднять правую ногу с лыжей, хлопнуть ею по снегу. Затем то же левой ногой. Это и есть ступающий шаг.

Скользящий шаг
Основная стойка лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонено вперед. Теперь можно учиться самому главному — скользящему шагу. Принять стойку лыжника. Не отрывая лыж от снега, сделать скользящее движение вперед правой ногой, перенеся всю тяжесть тела на нее. Как только почувствуешь, что правая лыжа останавливается, сделать то же движение левой ногой. Чем сильнее будет толчок, тем длительнее будет скольжение
Скольжение с палками
Теперь можно взять лыжные палки. С палками можно пойти скользящим шагом еще быстрее. Правая нога — левая палка, левая нога — правая палка.
Поворот
Удобнее всего поворачиваться на месте переступанием. Допустим, хочешь повернуть вправо. Приподними правую ногу, не отрывая конца правой лыжи от снега. Перенеси ее на полшага вправо. Таким же способом переставь левую лыжу. Затем опять правую. И так далее. Если делаешь поворот правильно, то на снегу останется след в виде расходящихся лучей.
Подъемы
На пологий склон можно подняться ступающим шагом с прихлопыванием лыжами по снегу.
Подъем «полуелочкой» — на склонах средней крутизны. Одну лыжу поставить на снег всей плоскостью, другую чуть наискосок, на ребро, и отставив подальше носок второй лыжи от правой. Так и подниматься кверху.
Подъем «лесенкой». Повернуться левым боком к вершине горки. Лыжи поставить ровно. Сделать шаг левой лыжей вверх по склону. Затем подставить к ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять встали ровно. Так можно подняться на крутую горку. Особенно если помогать себе палками.
Спуск.
Прежде чем спускаться с горки, стоит вспомнить основную стойку лыжника. Лыжи поставить ровно, близко одна к другой. Колени согнуть, немного наклониться вперед. Во время спуска пружинить на ногах. Чем круче горка, тем больше надо согнуть колени и наклониться вперед.
Торможение
Сначала надо попробовать торможение на самых пологих склонах. Торможение выполняйте «полуплугом» — одна из лыж продолжает скользить, на нее переносится тяжесть тела; вторую лыжу слегка повернуть носком к первой лыже, упирая лыжей на внутреннее ребро. Так можно плавно затормозить.

Консультация для родителей

Как научить ребенка плавать.

Дошкольник (Ребенок от 3 до 7 лет) - Физкультура в играх

Сначала научите ребенка не бояться воды: пусть он погружается с головой в воду, открывает глаза, делает выдохи в воду. Все упражнения, которые необходимы, чтобы ребенок обучился плаванию, сначала отрабатывайте с ним на берегу.

Скольжение вдоль берега.

Ребенок заходит в воду примерно по пояс. Оттолкнувшись одновременно обеими ногами, грудью ложится на воду. Руки свободно вытянуты вперед. Скользнув по поверхности, он снова становится на ноги. Скольжение на спине. Взрослый кладет руку на поясницу ребенка. Ребенок, оттолкнувшись двумя ногами, ложится на воду. Руки — вдоль пояса. Скольжение с выдохом в воду. Приучайте ребенка без страха погружать голову в воду и делать выдох. (Не разрешайте ребенку при погружении с головой прикрывать уши руками или ватой.)

Во время скольжения с выдохом в воду голова ребенка находится между вытянутых вперед рук.

Отработка движения ног.

«Крокодил». На глубине примерно 35—50 см ребенок передвигается, переставляя руки по дну. Одновременно он бьет по воде прямыми от бедра ногами с вытянутыми носками:
левой, правой, левой, правой. То же самое он проделывает, держась за надувной кругу или плавающую игрушку.

Отработка движения рук.

Покажите ребенку в воде, как движутся руки во время плавания стилем кроль. Пусть ребенок поймет и запомнит эти движения. Руки работают так. Слегка согнутая в локте правая рука поднимается над водой и погружается в воду против плеча, впереди головы. Пальцы согнуты. Рука совершает гребок пройдя под водой до бедра. Когда правая рука доходит до вертикального положения под водой, левая рука выносится из воды и совершает такое же гребковое движение. Сначала ребенок должен отработать эти движения, стоя по грудь в воде. Затем отработать их при скольжении. Взрослый поддерживает ребенка снизу. Ребенок разучивает движения рук и ног одновременно. Ноги должны работать быстрее, чем руки. Движения рук ритмичны, беспрерывны. Одна рука как бы все время догоняет другую. Через некоторое время ребенку уже не понадобится поддержка взрослого, и он поплывет самостоятельно.

  Консультация для родителей

  Езда на велосипеде

Дошкольник (Ребенок от 3 до 7 лет) - Физкультура в играх

Умение ездить на велосипеде не только спортивное, но и практически значимое: велосипед «не роскошь, а средство передвижения». Для ребенка же вдобавок — и первый источник интереса к «настоящей» технике, и возможность «путешествовать», и спорт, доступный в любой местности и почти круглый год. Катание на велосипеде совершенствует координацию движений, тренирует чувство равновесия, ориентировку в пространстве, помогает развитию смелости, решительности и других ценных качеств.
Возможно, на трехколесный велосипед ваш малыш сел уже на втором году жизни. Учить его ездить на двухколесной машине можно в 3—4 года. Покупка велосипеда — большая радость для ребенка. Вручая велосипед новому владельцу, объясните, как он устроен, как нужно за ним ухаживать, сообща выберите место, где будет храниться велосипед. Со временем научите ребенка пользоваться отверткой и гаечным ключом. Простейшими операциями по уходу и мелкому ремонту вполне могут овладеть как мальчики, так и девочки.

Как выбрать велосипед для ребенка?  Покупка велосипеда — большая радость для ребенка. Вручая велосипед новому владельцу, объясните, как он устроен, как нужно за ним ухаживать, сообща выберите место, где будет храниться велосипед. Со временем научите ребенка пользоваться отверткой и гаечным ключом. Простейшими операциями по уходу и мелкому ремонту вполне могут овладеть как мальчики, так и девочки.  Многие родители знают, что маленьким детям подходят трехколесные велосипеды, а для детей постарше нужны двухколесные модели с боковыми колесами в комплектации. А что еще нужно учесть мамам и папам при покупке этого транспортного средства?
• Детям легче тормозить ножным тормозом. С ручными тормозами ребенку будет проще справиться, когда он подрастет, и его руки окрепнут.
• Во избежание травм следует брать модели с ограничителем поворота руля и крышкой для велосипедной цепи.
• Рекомендуется отдать предпочтение моделям велосипедов с алюминиевой рамой — они легче.
• Как бы вам ни хотелось, не стоит брать навороченный велосипед «на вырост». Ребенок с ним просто не справится.
• Между рамой и промежностью должно быть не меньше 10 см. Нога на нижней педали должна быть прямой, а на верхней — полусогнутой.