Вступительные испытания (экзамен) по физической подготовке
Кандидаты для поступления в военный институт проходят вступительные испытания, определяющие уровень физической подготовленности, развития физических качеств: силы, быстроты и выносливости. Кандидаты выполняют три упражнения: подтягивание на перекладине, бег на 100 м и бег на 3 км. Для женщин – комплексное силовое упражнение, бег на 100 м и бег на 1 км.
Экзамен проводится в течение одного дня, физические упражнения выполняются в спортивной форме. На выполнение физического упражнения предоставляется одна попытка.
Условия выполнения физических упражнений:
Подтягивание на перекладине.
Вис хватом сверху; сгибая руки, подтянуться в вис на согнутых руках; разгибая руки, опуститься в вис на прямых руках. Положение виса на прямых руках фиксируется не менее 1–2 с; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. По окончании упражнения соскок выполняется под перекладину. Допускается незначительное сгибание и разведение ног. Запрещается выполнение рывковых и маховых движений.
Комплексное силовое упражнение.
Выполняется в течение 1 мин. Исходное положение – лежа на спине, руки на поясе, ноги закреплены; первые 30 с - максимальное количество наклонов вперед до касания кистями рук носков ног (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); вторые 30 с – максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола). Для выполнения упражнения подаются команды: «К выполнению упражнения – ПРИСТУПИТЬ», «30 секунд ИСТЕКЛО», «СТОЙ».
Бег на 100 метров.
Выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.
Бег на 1 или 3 км.
Проводится на любой местности, в том числе на стадионе, с общего старта.
Оценка физической подготовленности кандидата проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке во внутренних войсках Министерства внутренних дел Российской Федерации, утвержденного приказом МВД России от 01.01.01 г. № 000 «Об утверждении Наставления по физической подготовке во внутренних войсках Министерства внутренних дел Российской Федерации». При определении оценки физической подготовленности кандидата используется 100-балльная шкала (таблица 1). Для прохождения отбора по результатам оценки уровня физической подготовленности устанавливается минимальное количество баллов – 24. Количество баллов, полученных за выполнение отдельного физического упражнения, определяется по таблице 2, для женщин – по таблице 3. Если в таблице результат находится между двумя значениями, то он приравнивается к худшему результату. Например, если результат в беге на 3 км – 12 мин 17 сек, то по таблице начисления баллов он будет приравнен к значениям 12 мин 20 сек и оценён в 26 баллов. Если показанный результат будет превышать значения, указанные в таблице, то за него начисляется максимальное количество баллов.
Таблица 1
Оценка уровня физической подготовленности кандидата
для поступления в военный институт
Критерии оценки | Оценка, балл | ||
«Отлично» | «Хорошо» | «Удовлетворительно» | |
Сумма баллов за три выполненных упражнения по физической подготовке | 81-100 | 52-80 | 24-51 |
Количество баллов, набранных в беге на 1 и 3 км (минимум) | 30 | 21 | 8 |
Таблица 2
Начисления баллов
за выполнение физических упражнений
Количество баллов | Физические упражнения | Оценка | ||
Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | Бег на 100 м (сек) | Бег на 3 км (мин, сек) | ||
34 | - | - | 11,56 | «Отлично» |
33 | 12 | 13,3 | 11,57 | |
32 | 13,4 | 11,58 | ||
31 | 13,5 | 11,59 | ||
30 | 11 | 13,6 | 12,00 | |
29 | 13,7 | 12,05 | «Хорошо» | |
28 | 12,10 | |||
27 | 13,8 | 12,15 | ||
26 | 10 | 13,9 | 12,20 | |
25 | 12,25 | |||
24 | 14,0 | 12,30 | ||
23 | 14,1 | 12,35 | ||
22 | 12,40 | |||
21 | 9 | 14,2 | 12,45 | |
20 | 14,3 | 12,50 | «Удовлетво-рительно» | |
19 | 12,52 | |||
18 | 12,55 | |||
17 | 14,4 | 13,00 | ||
16 | 8 | 13,02 | ||
15 | 14,5 | 13,05 | ||
14 | 13,10 | |||
13 | 13,12 | |||
12 | 14,6 | 13,15 | ||
11 | 13,20 | |||
10 | 14,7 | 13,22 | ||
9 | 13,25 | |||
8 | 7 | 14,8 | 13,30 | |
7 | 13,31 | «Неудовлет-ворительно» | ||
6 | 13,32 | |||
5 | 14,9 | 13,33 | ||
4 | 13,34 | |||
3 | 13,35 | |||
2 | 13,36 | |||
1 | 6 | 15,0 | 13,37 |
Таблица 3
Начисления баллов
за выполнение физических упражнений для женщин
Количество баллов | Физические упражнения | Оценка | ||
Комплексное силовое упражнение (кол-во раз) | Бег на 100 м (сек) | Бег на 1 км (мин, сек) | ||
34 | - | - | 4,08 | «Отлично» |
33 | 32 | 16,9 | ||
32 | 17,0 | 4,09 | ||
31 | 17,1 | |||
30 | 31 | 17,2 | 4,10 | |
29 | 30 | 17,3 | «Хорошо» | |
28 | 4,11 | |||
27 | 17,4 | 4,13 | ||
26 | 29 | 4,15 | ||
25 | 17,5 | 4,17 | ||
24 | 4,19 | |||
23 | 28 | 17,6 | 4,21 | |
22 | 17,7 | 4,23 | ||
21 | 27 | 17,8 | 4,25 | |
20 | 26 | 17,9 | 4,27 | «Удовлетво-рительно» |
19 | 4,29 | |||
18 | 18,0 | 4,30 | ||
17 | 4,31 | |||
16 | 25 | 18,1 | 4,33 | |
15 | 4,35 | |||
14 | 18,2 | 4,36 | ||
13 | 4,38 | |||
12 | 24 | 18,3 | 4,39 | |
11 | 4,41 | |||
10 | 18,4 | 4,42 | ||
9 | 18,5 | 4,44 | ||
8 | 23 | 18,6 | 4,45 | |
7 | 22 | 18,7 | 4,47 | «Неудовлет-ворительно» |
6 | 4,48 | |||
5 | 18,8 | 4,50 | ||
4 | 19 | 4,51 | ||
3 | 18,9 | 4,53 | ||
2 | 4,54 | |||
1 | 16 | 19,0 | 4,55 |
